有哪些關于大雪節氣的古詩詞。

立春到，思念到，當北斗七星的斗柄指向寅位時為立春。那么在立春的這個節日里我們要給周圍的人送上立春的祝福，那么有關立春的祝福有哪些呢？以下是小編為大家收集的“描寫立春的古詩詞有哪些 關于立春時節的古詩欣賞”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。

盤出高門行白玉，菜傳纖手送青絲。

巫峽寒江那對眼，杜陵遠客不勝悲。

此身未知歸定處，呼兒覓紙一題詩。

杜甫《立春日》

日出風和宿醉醒，山家樂事滿系齡。

年豐臘雪經三白，地唆春郊已遍青。

菜細簇花宣薄餅，湖村好景吟難盡。

酒香浮蟻瀉長瓶，乞與侯家作畫屏。

陸游《立春日》

金權影搖春燕料，木秒生春葉。

水塘春始波，火候春初熱。

土牛兒載將春到也。

貫云石《立春日感懷》

春已歸來，看美人頭上，

裊裊春播。無端風雨，

未肯收盡余寒。

年時燕子，料今宵、夢到西園，

渾未辦、黃柑薦酒，

更傳青韭堆盤?

卻笑東風從此，便薰梅染柳，更沒些閑。

閑時又來鏡里，轉變朱顏。

清愁不斷，問何人、會解連環?

生怕見、花開花落，

朝來塞雁先還。

辛棄疾《漢宮春.立春日》

青竿翠柳楊花，

古槐幽徑誰家?

白絮明臺駿馬。

燕飛檐下，

東君亂撥輕紗。

徐書信《天凈沙.春》

誰家二月煮新絲，

一江黃鯽應不識。

明日倘或桃李曉，

莫問老梅知不知。

劉長卿《立春》

竹擁溪橋麥蓋坡，土牛行處亦笙歌。

曲塵欲暗垂垂柳，酷面初明淺淺波。

日滿縣前春市合，潮平浦口暮帆多。

春來不飲兼無句，奈此金幡彩勝何。

范成大《立春詩》

東風帶雨逐西風，

大地陽和暖氣生。

萬物蘇萌山水醒，

農家歲首又謀耕。

左河水《立春》

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描寫立春的古詩有哪些

(唐代)賀知章

碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。

不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。

題望苑驛

(唐代)溫庭筠

弱柳千條杏一枝，半含春雨半垂絲。

景陽寒井人難到，長樂晨鐘鳥自知。

花影至今通博望，樹名從此號相思。

分明十二樓前月，不向西陵照盛姬。

涼州詞

(唐代)王之渙

黃河遠上白云間，一片孤城萬仞山。

羌笛何須怨楊柳，春風不度玉門關。

越調

天凈沙.春(元代)白樸

春山暖日和風，闌干樓閣簾櫳，楊柳秋千院中。啼鶯舞燕，小橋流水飛紅。

越調

天凈沙春(當代)徐書信

青竿翠柳楊花，古槐幽徑誰家?白絮明臺駿馬。燕飛檐下，東君亂撥輕紗。

《立春日》

【南宋陸游】

日出風和宿醉醒，山家樂事滿系齡。

年豐臘雪經三白，地唆春郊已遍青。

菜細簇花宣薄餅，湖村好景吟難盡。

酒香浮蟻瀉長瓶，乞與侯家作畫屏。

《漢宮春立春日》

【宋辛棄疾】

春已歸來，看美人頭上，裊裊春播。無端風雨，未肯收盡余寒。年時燕子，料今宵、夢到西園，渾未辦、黃柑薦酒，更傳青韭堆盤?卻笑東風從此，便薰梅染柳，更沒些閑。閑時又來鏡里，轉變朱顏。清愁不斷，問何人、會解連環?生怕見、花開花落，朝來塞雁先還。

《立春》

[唐杜甫]

春日春盤細生菜，忽憶兩京梅發時。

盤出高門行白玉，菜傳纖手送青絲。

巫峽寒江那對眼，杜陵遠客不勝悲。

此身未知歸定處，呼兒覓紙一題詩。

《立春日感懷清江引立春》

[元貫云石]

金權影搖春燕料，木秒生春葉。

水塘春始波，火候春初熱。

土牛兒載將春到也。

《立春日感懷》

【明于謙】

年去年來白發新，匆匆馬上又逢春。

關河底事空留客?歲月無情不貸人。

一寸丹心圖報國，兩行清淚為思親。

孤懷激烈難消遣，漫把金盤簇五辛。

《立春》

朱淑貞

停杯不飲待春來，和氣先春動六街。

生菜乍挑宜卷餅，羅播旋剪稱聯權。

休論殘臘千重恨，管入新年百事諧。

從此對花并對景，盡拘風月入詩懷。

　

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描寫立春節氣的古詩詞

立春的講究和禁忌

立春的由來和習俗

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立春講究的事情有哪些

立春的含義是什么意思

描寫立春節氣的古詩詞1

《立春日》

宋 陸游

日出風和宿醉醒，山家樂事滿余齡。

年豐臘雪經三白，地暖春郊已遍青。

菜細簇花宜薄餅，酒香浮螘瀉長瓶。

湖村好景吟難盡，乞與侯家作畫屏。

描寫立春節氣的古詩詞2

《立春致語口號》

宋 陳師道

霏微臘雪不沾塵，收拾陽和作早春。

一坐盡傾歸盛德，四時難得是佳辰。

鬢邊彩勝年年好，樽下歌聲日日新。

一笑難逢時易失，杯行到手莫辭頻。

描寫立春節氣的古詩詞3

《次韻沖卿除日立春》

宋 王安石

猶殘一日臘，并見兩年春。

物以終為始，人從故得新。

迎陽朝翦彩，守歲夜傾銀。

恩賜隨嘉節，無功只自塵。

描寫立春節氣的古詩詞4

《立春偶成》

宋 張軾

律回歲晚冰霜少，春到人間草木知。

便覺眼前生意滿，東風吹水綠參差。

描寫立春節氣的古詩詞5

《賣花聲?立春》

清 黃景仁

獨飲對辛盤，愁上眉彎。

樓窗今夜且休關。

前度落紅流到海，燕子銜還。

書貼更簪歡，舊例都刪。

到時風雪滿千山。

年去年來常不老，春比人頑。

描寫立春節氣的古詩詞6

《立春日酬錢員外曲江同行見贈》——唐：白居易

下直遇春日，垂鞭出禁闈。

兩人攜手語，十里看山歸。

柳色早黃淺，水文新綠微。

風光向晚好，車馬近南稀。

機盡笑相顧，不驚鷗鷺飛。

描寫立春節氣的古詩詞7

《立春日酬錢員外曲江同行見贈》——唐：白居易

下直遇春日，垂鞭出禁闈。

兩人攜手語，十里看山歸。

柳色早黃淺，水文新綠微。

風光向晚好，車馬近南稀。

機盡笑相顧，不驚鷗鷺飛。

描寫立春節氣的古詩詞8

《六年立春日人日作》——唐：白居易

二日立春人七日，盤蔬餅餌逐時新。

年方吉鄭猶為少，家比劉韓未是貧。

鄉園節歲應堪重，親故歡游莫厭頻。

試作循潮封眼想，何由得見洛陽春?

描寫立春節氣的古詩詞9

《立春詩》——唐：杜甫

春日春盤細生菜，忽憶兩京全盛時。

盤出高門行白玉，菜傳纖手送青絲。

巫峽寒江那對眼，杜陵遠客不勝悲。

此身未知歸定處，呼兒覓紙一題詩。

描寫立春節氣的古詩詞10

《立春日寧州行營因賦朔風吹飛雪》——唐：李益

邊聲日夜合，朔風驚復來。

龍山不可望，千里一裴回。

捐扇破誰執，素紈輕欲裁。

非時妒桃李，自是舞陽臺。

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中國古詩詞立春篇唯美有意境

(唐代)賀知章

碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。

不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。

立春詩詞二、題望苑驛

(唐代)溫庭筠

弱柳千條杏一枝，半含春雨半垂絲。

景陽寒井人難到，長樂晨鐘鳥自知。

花影至今通博望，樹名從此號相思。

分明十二樓前月，不向西陵照盛姬。

立春詩詞三、涼州詞

(唐代) 王之渙

黃河遠上白云間，一片孤城萬仞山。

羌笛何須怨楊柳，春風不度玉門關。

立春詩詞四、【越調】

天凈沙.春(元代)白樸

春山暖日和風，闌干樓閣簾櫳，楊柳秋千院中。啼鶯舞燕，小橋流水飛紅。

立春詩詞五、【越調】

天凈沙春(當代)徐書信

青竿翠柳楊花，古槐幽徑誰家?白絮明臺駿馬。燕飛檐下， 東君亂撥輕紗。

立春詩詞六、《立春日》

【南宋　陸游】

日出風和宿醉醒，山家樂事滿系齡。

年豐臘雪經三白，地唆春郊已遍青。

菜細簇花宣薄餅，湖村好景吟難盡。

酒香浮蟻瀉長瓶，乞與侯家作畫屏。

立春詩詞七、《漢宮春立春日》

【宋　辛棄疾】

春已歸來，看美人頭上，裊裊春播。無端風雨，未肯收盡余寒。年時燕子，料今宵、夢到西園，渾未辦、黃柑薦酒，更傳青韭堆盤?卻笑東風從此，便薰梅染柳，更沒些閑。閑時又來鏡里，轉變朱顏。清愁不斷，問何人、會解連環?生怕見、花開花落，朝來塞雁先還。

立春詩詞八、《立春》

[唐　杜甫]

春日春盤細生菜，忽憶兩京梅發時。

盤出高門行白玉，菜傳纖手送青絲。

巫峽寒江那對眼，杜陵遠客不勝悲。

此身未知歸定處，呼兒覓紙一題詩。

立春詩詞九、《立春日感懷　清江引立春》

[元　貫云石]

金權影搖春燕料，木秒生春葉。

水塘春始波，火候春初熱。

土牛兒載將春到也。

立春詩詞十、《立春日感懷》

【明　于謙】

年去年來白發新，匆匆馬上又逢春。

關河底事空留客?歲月無情不貸人。

一寸丹心圖報國，兩行清淚為思親。

孤懷激烈難消遣，漫把金盤簇五辛。

古人關于立春的經典詩詞有哪些

《次韻沖卿除日立春》

宋 王安石

猶殘一日臘，并見兩年春。

物以終為始，人從故得新。

迎陽朝翦彩，守歲夜傾銀。

恩賜隨嘉節，無功只自塵。

《立春偶成》

宋 張軾

律回歲晚冰霜少，春到人間草木知。

便覺眼前生意滿，東風吹水綠參差。

《賣花聲立春》

清 黃景仁

獨飲對辛盤，愁上眉彎。

樓窗今夜且休關。

前度落紅流到海，燕子銜還。

書貼更簪歡，舊例都刪。

到時風雪滿千山。

年去年來常不老，春比人頑。

　《立春日酬錢員外曲江同行見贈》唐：白居易

下直遇春日，垂鞭出禁闈。

兩人攜手語，十里看山歸。

柳色早黃淺，水文新綠微。

風光向晚好，車馬近南稀。

機盡笑相顧，不驚鷗鷺飛。

《六年立春日人日作》唐：白居易

二日立春人七日，盤蔬餅餌逐時新。

年方吉鄭猶為少，家比劉韓未是貧。

鄉園節歲應堪重，親故歡游莫厭頻。

試作循潮封眼想，何由得見洛陽春?

《立春詩》唐：杜甫

春日春盤細生菜，忽憶兩京全盛時。

盤出高門行白玉，菜傳纖手送青絲。

巫峽寒江那對眼，杜陵遠客不勝悲。

此身未知歸定處，呼兒覓紙一題詩。

延伸：寫立春的好句

1、人們可喜歡春天了，因為這美麗春天，給人以新的開始，新的收獲，新的生命，新的希望。

2、隨著春天到來，大地完全被綠化了，從儀表到心靈都煥然一新，整個春天都被綠色覆蓋了。

3、一切都像剛睡醒的樣子，欣欣然張開了眼。山朗潤起來了，水長起來了，太陽的臉紅起來了。

4、春是鮮花笑臉，是泛著淡淡新綠的柳枝在舒展筋骨，是草兒睜開了朦朧的睡眼，看世界。

5、小草挺直了腰桿，身子隨著輕風緩緩地舒展著，像舊時教書先生，搖頭晃腦地吟著春天的詩。

6、春雨連綿，灑在院里的梧桐樹上，沙沙沙像音樂家輕輕拔動琴弦，又像蠶寶寶在悄悄吞食桑葉

7、春天像童話中仙女，所到之處，萬物復蘇，樹木抽枝發芽，鮮花張開笑臉，大地披上綠色的新裝。

8、春天的天空是那么湛藍，春天的樹葉是那么翠綠，春天是無法比擬的，它是一幅富有詩意的山水畫。

9、墻角下蜷縮了一個冬季薔薇花，早就乘著春風爬上了墻頭，用它那最嬌嫩的新芽迎接著春天的祝福。

10、太陽剛剛升上山頭，被鮮紅的朝霞掩映著，陽光從云縫里照射下來，像無數條巨龍噴吐著金色的瀑布。

11、伶俐可愛的小燕子，便也由南方飛來，加人了這個雋妙無比的春景的圖畫中，為春光平添了許多的生趣。

12、含苞待放的蕾一個個綻放成甜甜笑厴，如夢，似霞，更像一雙無形的手在不經意間流瀉的一首春天的詩。

13、天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都渭城朝雨浥輕塵，客舍青青柳色新。

14、小燕子拖著剪刀似的尾巴，回到北方家鄉，它們嘰喳，嘰喳地叫著，好像在說：春來了，春來了!

15、春天萬物復蘇，春雨飄飄灑灑，它像一個腳步輕輕的畫家，一不留神，它已經把大地每一個角落都印上了色彩。

16、鳥兒們歡快地唱著動聽的歌兒，在發了芽的柳樹上飛上飛下，用動人的舞姿來展示自己的才華，跳著春天的舞蹈。

17、我懷著好奇的心情去找春天。田野上，麥苗返青，一望無邊，仿佛綠色的波浪。那金黃色的野菜花，在綠波中閃光。

18、侵陵雪色還萱草，漏泄春光有柳條杉樹枝頭的芽簇已經頗為肥壯，嫩嫩的，映著天色閃閃發亮，你說春天還會遠嗎?

19、春天的詩很美，春天的夢很甜，春天的腳步更快。傾聽春天的聲音，是天賴般的深隨，追逐春天的影子，是微笑的期盼。

20、春天來了!你看，融化的冰水把小溪弄醒了。丁冬丁冬，它就像大自然的神奇歌手，唱著清脆悅耳的歌，向前奔流

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《漢宮春立春》

【宋代】辛棄疾

春已歸來，看美人頭上，裊裊春幡。

無端風雨，未肯收盡余寒。

年是時燕子，料今宵夢到西園，

渾未辦黃柑薦酒，更傳青韭堆盤。

卻笑東風從此，便熏梅染柳，

更沒些閑，閑時又來鏡里，轉變朱顏。

清愁不斷，問何人會解連環?

生怕見花開花落，朝來塞雁先還。

解讀：裊裊春幡，黃柑薦酒，青韭堆盤，而詩人自己對天時人事卻別有一番感觸：燕尚夢到西園，塞雁尚有鄉國之思，何況渡江天馬南來志在恢復中原的辛棄疾，怎能不別是一番滋味在心頭?

《京中正月七日立春》

【唐代】羅隱

一二三四五六七，萬木生芽是今日。遠天歸雁拂云飛，近水游魚迸冰出。

解讀：首句連用七個數字組成。既暗寓正月初七是人日之意,又含若表達了詩人仿佛在扳著指頭計數,盼望和歡呼立春之日到來的心情。通俗明快,別具一格。

《立春》

【唐代】杜甫

春日春盤細生菜，忽憶兩京全盛時。盤出高門行白玉，菜傳纖手送青絲。

巫峽寒江那對眼，杜陵遠客不勝悲。此身未知歸定處，呼兒覓紙一題詩。

解讀：杜甫由面前的春盤，回想起往年太平盛世，兩京立春日的美妙情景。但眼下的現實，卻是飄泊異鄉，萍蹤難定。面對巫峽大江，愁緒如東去的一江春水，滾滾而來。悲愁之余，只好呼兒覓紙，寄滿腔悲憤于筆端了。

《立春日》

【宋代】陸游

江花江水每年同，春日春盤放手空。天地無私生萬物，山林有處著衰翁。

牛趨死地身無罪，梅發京華信不通。數片飛飛猶臘雪，村鄰相喚賀年豐。

解讀：春雖至，雪依舊紛紛，傲梅冒寒開放，呼鄰喚友慶年豐。正可謂瑞雪兆豐年，飛雪迎春到啊。

立春的詩句：天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。每讀韓愈描寫早春的詩句，心中立刻涌滿對春的渴望。立春了，近日柔和的風、明媚的陽光，已讓人逐漸感受到溫柔曼妙的春之微語。

《木蘭花立春日作》

【宋代】陸游

三年流落巴山道，破盡青衫塵滿帽。身如西瀼渡頭云，愁抵瞿塘關上草。

春盤春酒年年好，試戴銀旛判醉倒。今朝一歲大家添，不是人間偏我老。

解讀：讀陸游此詞，抑郁之情貫穿始終，上下片表現手法截然相異，構局又極錯綜復雜。讀上片，看到的是一個憂國傷時、窮愁潦倒的悲劇人物形象;讀下片，看到的是一個頭戴銀旛，醉態可掬的喜劇人物形象。

《立春》

【宋代】朱淑貞

停杯不飲待春來，和氣先春動六街。生菜乍挑宜卷餅，羅幡旋剪稱聯釵。

休論殘臘千重恨，管入新年百事諧。從此對花并對景，盡拘風月入詩懷。

解讀：一首呼喚春景，召喚愛情的詩章，以充分的豪情抒發了對春天的盼望。

《立春偶成》

【宋代】張軾

律回歲晚冰霜少，春到人間草木知。便覺眼前生意滿，東風吹水綠參差。

解讀：冰化雪消，草木滋生，開始透露出春的信息。于是，眼前頓時豁然開朗，到處呈現出一片生意盎然的景象;那碧波蕩漾的春水，也充滿著無窮無盡的活力。

《立春》

【唐代】韋莊

青帝東來日馭遲，暖煙輕逐曉風吹。罽袍公子樽前覺，錦帳佳人夢里知。

雪圃乍開紅菜甲，彩幡新翦綠楊絲。殷勤為作宜春曲，題向花箋帖繡楣。

解讀：春到人間草木先知，春風暖煙輕入夢，開軒飲酒吟春。

《春雪》

【唐代】韓愈

新年都未有芳華，二月初驚見草芽。白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹作飛花。

解讀：人倒還能等待來遲的春色，從二月的草芽中看到春天的身影，但白雪卻等不住了，竟然紛紛揚揚，穿樹飛花，自己裝點出了一派春色。

《立春日晨起對積雪》

【唐代】張九齡

忽對林亭雪，瑤華處處開。今年迎氣始，昨夜伴春回。

玉潤窗前竹，花繁院里梅。東郊齋祭所，應見五神來。

解讀：立春邂逅積雪，白雪覆梅竹，似玉似花，別有一番滋味。

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(唐代)賀知章

碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。

不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。

題望苑驛

(唐代)溫庭筠

弱柳千條杏一枝，半含春雨半垂絲。

景陽寒井人難到，長樂晨鐘鳥自知。

花影至今通博望，樹名從此號相思。

分明十二樓前月，不向西陵照盛姬。

涼州詞

(唐代)王之渙

黃河遠上白云間，一片孤城萬仞山。

羌笛何須怨楊柳，春風不度玉門關。

天凈沙.春

(元代)白樸

春山暖日和風，闌干樓閣簾櫳，楊柳秋千院中。啼鶯舞燕，小橋流水飛紅。

天凈沙春

(當代)徐書信

青竿翠柳楊花，古槐幽徑誰家?白絮明臺駿馬。燕飛檐下，東君亂撥輕紗。

立春日

(南宋)陸游

日出風和宿醉醒，山家樂事滿系齡。

年豐臘雪經三白，地唆春郊已遍青。

菜細簇花宣薄餅，湖村好景吟難盡。

酒香浮蟻瀉長瓶，乞與侯家作畫屏。

漢宮春立春日

(宋)辛棄疾

春已歸來，看美人頭上，裊裊春播。無端風雨，未肯收盡余寒。年時燕子，料今宵、夢到西園，渾未辦、黃柑薦酒，更傳青韭堆盤?卻笑東風從此，便薰梅染柳，更沒些閑。閑時又來鏡里，轉變朱顏。清愁不斷，問何人、會解連環?生怕見、花開花落，朝來塞雁先還。

立春

(唐)杜甫

春日春盤細生菜，忽憶兩京梅發時。

盤出高門行白玉，菜傳纖手送青絲。

巫峽寒江那對眼，杜陵遠客不勝悲。

此身未知歸定處，呼兒覓紙一題詩。

立春日感懷清江引立春

(元)貫云石

金權影搖春燕料，木秒生春葉。

水塘春始波，火候春初熱。

土牛兒載將春到也。

立春日感懷

(明)于謙

年去年來白發新，匆匆馬上又逢春。

關河底事空留客?歲月無情不貸人。

一寸丹心圖報國，兩行清淚為思親。

孤懷激烈難消遣，漫把金盤簇五辛。

立春

朱淑貞

停杯不飲待春來，和氣先春動六街。

生菜乍挑宜卷餅，羅播旋剪稱聯權。

休論殘臘千重恨，管入新年百事諧。

從此對花并對景，盡拘風月入詩懷。

立春詩

(南宋)范成大

竹擁溪橋麥蓋坡，土牛行處亦笙歌。

曲塵欲暗垂垂柳，酷面初明淺淺波。

日滿縣前春市合，潮平浦口暮帆多。

春來不飲兼無句，奈此金幡彩勝何。

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立春時節養生的菜譜有哪些

養生菜譜

1、開胃山藥

原料:淮山藥200g,山楂糕100g,蜂蜜10-15g,干桂花5g。

做法:將蜂蜜與干桂花放在小碗中混合均勻,備用。山藥去皮,切成大段,放入鍋中蒸熟,切成0.5cm厚的片,放涼。山楂糕切成同樣厚的片。將切好的山藥片與山楂糕片交替碼好,在上面淋上桂花蜂蜜即可。

2、香蕉百合銀耳湯

原料:干百合,銀耳,香蕉,枸杞,冰糖。

做法:干百合洗凈泡發;銀耳泡發撕成小朵,去蒂洗凈;香蕉剝皮切成小薄片;枸杞洗凈。把銀耳裝入碗中,加適量水上鍋蒸30分鐘。再將百合及香蕉片放入銀耳碗中,加冰糖再入鍋蒸30分鐘后加入枸杞稍燜即可。

養生食物

春芽:春日食春芽。春天里所有的植物都生發出鮮綠的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。

韭菜:春天氣候冷暖不一,需要保養陽氣。而韭菜最宜人體陽氣,有天然偉哥之稱。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分,有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者,味道尤為鮮美。其根白如玉,葉綠似翠,清香馥郁。春韭吃法多樣,既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等,又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時加些春韭,格外芳香可口。

蜂蜜:中醫認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變,天氣乍寒還暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質、維生素,還有清肺解毒的功能,故能增強人體免疫力,是春季最理想的滋補品。因此,在春季,如果每天能飲用1~2匙蜂蜜,以一杯溫開水沖服或加牛奶服用,對身體有滋補的作用。

飲食注意事項

立春養生要注意飲食調養方面考慮,春季保健,應該要特別注意對我們的肝臟進行保養,因為春季是屬于陽氣開始升發的特點。所以,根據以上特點,應多吃一些辛甘發散性質的食物,而少食具有酸收作用的食物。

立春養生要順應春天陽氣生發,萬物始生的特點,注意保護陽氣,著眼于一個生字。按自然界屬性,春屬木,與肝相應。(這是五行學說,以五行特性來說明五臟的生理活動特點,如肝喜調達,有疏泄的功能,木有生發的特性,故以肝屬木)肝的生理特點主疏泄,在志為怒,惡抑郁而喜調達。在春季精神養生方面,要力戒暴怒,更忌情懷憂郁,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境恬愉的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然發陳之時,借陽氣上升,萬物萌生,人體新陳代謝旺盛之機,通過適當的調攝,使春陽之氣得以宣達,代謝機能得以正常運行。

養生常識

補氣升陽,省酸增甘。立春時節飲食應以補氣為主。這一時期要注意多吃一些可以補充陽氣的食物,以升發體內陽氣,氣虛癥者更是如此。

肥膩之物要慎食,經過冬季的長期進補,立春之時人體的腸胃一般積滯較重,為了避免助濕生痰,甚至陰津耗損、陽氣外泄,此時不宜再吃油膩食物。

立春時節要多吃谷類粗糧,如玉米、燕麥等。另外,生菜、芥菜、芹菜等富含膳食纖維的新鮮蔬菜也應多吃。一些調味食品如蔥、姜、蒜等具有祛濕、避穢濁、促進血液循環、興奮大腦中樞的作用,也可適量食用。最后,應多吃一些多汁的水果,以消熱滯、和濕滯、平衡消化。

立春時節,應多吃蔬菜、野菜和食用菌,性平味淡的蔬菜可以平抑肝火,有益養生;而野菜、食用菌大多含熱量較少,且富含維生素,多吃也不會過多增加人體熱量。

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立春時節有哪些清腸胃的食物

清腸食物

玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低血膽固醇并軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療的作用。

蔥蒜：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，有助于改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出一種蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三酸甘油酯和-脂蛋白的含量。且大蒜素具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。

銀耳：銀耳多糖有明顯的抗血栓作用。

紅棗：多食能提高機體抗氧化能力和免疫力。紅棗對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。

番薯：番薯有很強的降低血液中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌抗癌的作用。它含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂腸道清道夫。

芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖的作用。

菊花：有降低血脂的效能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好的保健作用。

蘋果：其果膠具有降低血中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多余的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。

立春營養食物

1.紅棗等養脾甜食：我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

2.蜂蜜：中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。

3.春芽：春日食春芽?？鬃诱f不時，不食，意思是，不是這個季節的(東西)就不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說要食歲谷，就是要吃時令食物。春天里所有的植物都生發出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。

4.韭菜：春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣。而韭菜最宜人體陽氣，有天然偉哥之稱。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時加些春韭，格外芳香可口。

養生注意要點

1、防呼吸道疾病

立春到來，天氣乍暖還寒，此時人體隨著春季的到來也開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節不宜過早減少棉衣物，年老體弱者換裝尤應謹慎，不可驟減。

春捂秋凍是民間一條保健諺語，冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也容易損陽氣，稍受風寒，易發宿疾。

此時如果出汗，應及時擦去，切勿敞開胸懷讓風勁吹。春天適當捂一捂，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統傳染病的發生。

2、防心理疾病

春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個生字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。這是五行學說，以五行特性來說明五臟的生理活動特點，如肝喜調達，有疏泄的功能，木有生發的特性，故以肝屬木。

肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調達。在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態。

同時，要充分利用、珍惜春季大自然發陳之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。

3、防潮病

春天開始回暖，空氣中的水分漸漸增多，顯得濕氣很重。特別是南方的春天，霧霾、潮濕、悶熱，給細菌的生長居提供了環境。所以要保證居室及辦公室內的通風透氣，在天氣好的時候，要多曬曬被褥和衣服，晚上睡覺的時候要保持室內干燥透氣。

春季氣溫多潮濕，女士們更要注意個人衛生，穿在身上的內褲一定要保持干爽。也要注意晾曬的衣服要在通風透氣的地方晾曬，不讓細菌滋長。此外可以多穿純棉的寬松衣服，避免發生濕疹。

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立春時節有哪些皮膚病

春季雖然來到，但是，經歷了一整個冬天寒冷干燥氣候的挑戰，一些瘙癢病人在初春也不會好轉，特別是老年人，由于他們皮膚分泌油脂等保護物質的機能減退，所以更容易發病。

皮膚最外面是角質層，如果角質層受傷，那么它保護皮膚的作用就會失去，細胞內的水分容易蒸發掉，皮膚就會更為干燥。所以即使瘙癢程度加劇了，也不能使勁抓撓，因為把皮膚抓破了會對皮膚造成更大的傷害，細菌容易進入皮膚引起皮膚發炎、潰爛，所以最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。

應對春季皮膚瘙癢，首先應該選擇質地柔軟寬松的棉織物，減少對皮膚的刺激。不要每天用強力的浴液或肥皂使勁擦洗，洗澡太勤只會使皮脂減少更為加劇，刺激皮膚更加瘙癢。洗澡時，水溫應在24℃至29℃。水溫過高，皮膚表面毛細血管擴張，會給皮膚帶來損傷。洗澡后應該經常搽凡士林之類的滋潤性護膚品，以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢;另外，應該少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣刺激的食品，同時少喝酒、抽煙。如果自己調整后皮膚干燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對癥下藥。

立春皮膚病預防病毒性疾病：當心風疹麻疹

春天是孩子容易被風疹、麻疹病毒侵害的季節，這些疾病原屬于傳染病，但由于會出現皮疹等反應，一些年輕的父母分不清楚，也會到皮膚科求診。對于這類疾病，家長最應該注意的是隔離。如果在幼兒園或學校發生了麻疹、風疹，應該讓健康的孩子盡快和病兒隔離。

過敏性皮膚：離開過敏源

立春宜吃的升發食物列舉

具有辛甘發散性質的蔬菜：油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿卜、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黃花菜、蕨菜、萵苣、茭白、竹筍、黃瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜、茄子等。

適宜的調味食物：生姜、蔥、大蒜、胡椒、豆豉、香菜等

宜吃的甘味食物：多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、百合、荸薺、梨、桂圓、銀耳等。

立春揭開了春天的序幕，是一年中的第一個節氣，民間在立春之時的飲食也很有講究。北方人在立春之日喜食春餅、和菜，春餅講究從頭吃到尾，叫有頭有尾，民間更有吃蘿卜之說，謂之咬春;中醫認為，春季應特別注意對肝臟進行保養，以順應天時

吃蘿卜解春困 增強生育機能

在許多地方，立春又叫咬春。北方立春，最具代表性的食品是蘿卜，吃蘿卜可分為啃、切片、切絲、做餡等多種形式。明人劉若愚《明宮史》載：至次日立春之時，無貴賤皆嚼蘿卜，名曰咬春;清《燕京歲時記》載：婦女等多買蘿卜而食之，謂可以卻春困也。吃蘿卜不僅可以解春困，還可以增強婦女的生育機能，立春蘿卜又稱為子孫蘿卜。

春天是氣候轉換的季節，由于空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質，一些有過敏性皮膚的人在接觸了花粉、某些食品、污染的空氣等物質后，皮膚會出現紅腫、發癢、脫皮及出現過敏性皮炎等異?，F象，因為這些問題到皮膚科門診來求治的病人也不少。

減少過敏先要離開過敏源，皮膚敏感的人戶外活動時要比一般人更小心，免得面部皮膚沾到花粉等物質。

立春時節的有哪些傳統食俗

傳統食俗

1、春餅

唐《四時寶鏡》記載：立春，食蘆、春餅、生菜，號菜盤?？梢娞拼艘呀涢_始試春盤、吃春餅了。所謂春餅，又叫荷葉餅，其實是一種燙面薄餅--用兩小塊水面，中間抹油，搟成薄餅，烙熟后可揭成兩張。春餅是用來卷菜吃的，菜包括熟菜和炒菜。

2、春盤

春盤又稱五辛盤，是細切五種辛辣的生菜盤裝而成。《本草綱目》中說：五辛菜，乃元旦、立春以蔥、蒜、韭、蓼蒿、芥辛嫩之菜雜和食之，取迎新之意。這一風俗傳到唐、宋、金、元。如元代耶律楚材有《立春日驛中作窮春盤》詩，其中說到用藕、豌豆、蔥、蔞蒿、韭黃和粉絲作春盤。

寧津一帶用蔥、蒜、椒、姜、芥切而調食之，稱為五辛盤，它既可以下酒佐餐，又可以作為禮物相互饋送。也有饋送青韭、黃柑的。

3、春卷

除了春餅之外，春卷也是立春日人們經常食用的一種節慶美食。春卷是由古代立春之日食用春盤的習俗演變而成。宋代有一種卷煎餅，是春餅與春卷的過渡類型。元代《居家必用事類全集》已經出現將春餅卷裹餡料油炸后食用的記載。到了清代已出現春卷的名稱。

春卷做法是用烙熟的圓形薄面皮卷裹餡心，成長條形，然后下油鍋炸至金黃色浮起而成。餡心可葷可素，可咸可甜。

4、蘿卜

據漢代崔寔《四民月令》一書記載，我國很早就有立春日食生菜取迎新之意的飲食習俗，而到了明清以后，所謂的咬春主要是指在立春日吃蘿卜，如明代劉若愚《酌中志飲食好尚紀略》載：至次日立春之時，無貴賤皆嚼蘿卜，名曰咬春。清代富察敦崇《燕京歲時記》亦載：打春即立春，是日富家多食春餅，婦女等多買蘿卜而食之，曰咬春，謂可以卻春困也。

現在，吃春餅、春盤之俗已很少見，一般吃餃子和面條，謂之迎春餃子打春面。立春日，還有不少習俗。在魯北和魯西一帶，立春這天，母親會用彩色碎布頭縫制成春公雞、春娃娃等小玩具，送給孩子作為節日禮物。在滕州、惠民等地，凡是沒有種牛痘的兒童，春公雞的嘴上還要叼一串黃豆粒，幾歲叼幾粒，意為雞吃豆，可吃掉天花、麻疹等病。

立春習俗

迎春

迎春是立春的重要活動，事先必須做好準備，進行預演，俗稱演春。

迎春是在立春前一日進行的，目的是把春天和句芒神接回來。迎春設春官，該職由乞丐擔任，或者由娼妓充當，并預告立春之時。過去在每年的皇歷上都有芒神、春牛圖，清末《點石齋畫報》上的龜子報春、銅鼓驅疫，都是當時過立春節日的重要活動。

祭祖

在許多地區，立春要祭祀祖先。如廣東《新安縣志》載：民間以是日有事于祖祠。

在立春時供奉祖先的食品也較特殊。河南《汝陽縣志》載：設春宴，啖春餅，薦卜、梨。

臨穎縣志把立春祭祀稱為咬春。

咬春

立春時還有自己的食品，主要是春餅、蘿卜、五辛盤等，在南方則流行吃春卷，街市上都有不少叫賣春卷的小販。此處有兩點值得注意：一是過去認為咬春就 是吃蘿卜，其實也包括吃春餅;二是所謂討春就是迎春之意。為什么要吃蘿卜呢?比較普遍的說法是可以解春困。其實咬春并不限于此，除解困外，主要是通氣，使 人保持青春不老。五辛盤是由五種辛辣食物組成，用蔥、蒜、椒、姜、芥等調和而成，作為就餐的調味品。

立春后，人們在春暖花開的日子里，喜歡外出游春，俗稱出城探春、踏春，這也是春游的主要形式。

句芒神

句芒為春神，即草木神和生命神。句芒的形象是人面鳥身，執規矩，主春事。在周代就有設東堂迎春之事，說明祭句芒由來已久。清人讓廉撰寫的《京都風俗 志》中說：立春之儀前一日迎春牛芒神入府署中，搭蘆棚二，東西各南向，東設芒神，西設春牛，形象彩色，皆按千支，準令男女縱觀，至立春時眾役打 焚，故謂之打春。然后，人們將春牛的碎片搶回家，視為吉祥。

鞭春牛

鞭春牛，又稱鞭土牛，起源較早，后來一直保存下來，但改在春天，盛行于唐、宋兩代，尤其是宋仁宗頒布《土牛經》后使鞭土牛風俗傳播更廣，為民俗文化 的重要內容。鞭春牛的意義，不限于送寒氣，促春耕，也有一定的巫術意義。山東民間要把土牛打碎，人們爭搶春牛土，謂之搶春，以搶得牛頭為吉利。塑制春牛 時，往往要在肚子里塞上五谷，當牛被打爛時，五谷就流了出來。人們歡笑著拾起谷粒放回自己的倉中，預示倉滿糧足。另外還有采茶祭春牛活動，湖北地區還舉行 龜子報春活動。現如今，在一些農村仍有鞭春牛的風俗。

躲春

在傳統民俗學上，到了立春這一天就該躲春。因為立春這天氣候開始交接，新的氣場會對部分人群有不利的影響，更甚者會影響一年的運氣，所以躲春的習俗 就出現了。在民間，不同的地方有著不同的風俗與忌諱，也就延伸出各式各樣的躲春方法與習俗。傳統留下來的習俗，每到立春這一天不能有口舌之爭、必須要和和 睦睦、心平氣和地迎接這一天。更有一些地方習俗里面，躲春這一天不宜搬遷、看望病重患者及參加喪事等，以免招惹晦氣，影響一整年的運氣。

養生最適合的食物

薺菜

在春天的野菜中，薺菜絕對算是耀眼的明星，初春采其嫩苗作為野菜食用，清香可口。薺菜的營養價值也很高，尤其是維生素C、類胡蘿卜素和各種礦物質含量很高。傳統醫學認為，薺菜還有輔助治療痢疾、腸炎、感冒等功效。

蜂蜜

味道甘甜的蜂蜜水被稱為春季第一水。中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便由于蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有潤肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。

韭菜

韭菜又叫起陽草，性溫，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。

菠菜

在眾多的蔬菜之中，適宜養肝護肝的就有菠菜。菠菜為春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、疏肝養血等作用。極為常見所以普通，菠菜不過是一種菜中凡品。作為凡品的菠菜吃法是很多的，煮粥即是普通一途。春季養生可用菠菜來煮粥。

蔥、姜、蒜

春季有多風、多寒、多濕的氣候特點，飲食里宜吃一點辛溫的食物。中醫推薦適當吃一點蔥姜蒜，它們不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食欲、助生陽，還具有殺菌防病的功效。在春季，蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。

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