【www.254789.com - 立春祝福】

春暖花開心情妙，春色滿園笑顏嬌，立春是二十四節氣之首也叫正月節，那我們就要給自己的朋友們送上一條立春祝福，一條優秀的立春祝福是怎么樣的呢？小編特地為您收集整理“立春養生美容喝什么花茶最好”，希望能對你有所幫助，請收藏。

美容花茶

最佳美容花茶蜂蜜茶

天然的蜂蜜配上天然的茶，是最接近自然的美容飲品。蜂蜜茶口味溫甜，經常喝能夠幫助順滑腸胃、清理體內堆積的垃圾，同時，蜂蜜茶對調節女性的氣血有很大的好處。另外，蜂蜜還有降血壓的效果，可以說是春天美容花茶的首選。

春季最佳伴侶茉莉、桂花茶

清香淡雅的茉莉花茶以其溫和的性格征服了許多人的心，這一直以來都是許多朋友的最愛。而猶如鄰家少女般甜甜的桂花茶在近些年也越來越多的被人們重視起來。這兩種花茶雖然沒有特別突出的藥用功效，但是卻非常適宜在春天飲用，同時也適于各類人群，可謂是集百家之長，又惠于百家。因此，在立春時節到來之時，大家不妨沖上一杯，感受一下春天即將到來的氣息。

養胃、美容佳品山楂玫瑰茶

山楂的助消化功能是非常有效地，再加上美容效果奇佳的玫瑰花，既能幫助調理由于冬季長期大魚大肉而引起的消化不良等癥狀，又能讓你變得更加美麗，一舉兩得，是很好的春季花茶。

另外，除了像大家介紹幾種春季適宜的花茶后，我們再來說說喝花茶的一些注意事項：

選購干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。

自行調配花草茶時，要注意花草的性質，如安眠作用的熏衣草，就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性，最好單獨飲用。

若覺得沖泡出來的復方花草茶味道不好，可以放入一兩朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來，而且玫瑰屬于中性，不會跟其他花草茶相沖突。

想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因為蜂蜜同樣屬于大自然的產物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。

飲食禁忌

立春后飲食忌酸

立春后的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即違其性故苦，遂其性故欲。

具有酸收性質的蔬菜有：西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。

有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。

立春之后飲食忌辣

少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春后要少吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春后麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。

立春宜吃的升發食物列舉

具有辛甘發散性質的蔬菜：油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿卜、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黃花菜、蕨菜、萵苣、茭白、竹筍、黃瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜、茄子等。

適宜的調味食物：生姜、蔥、大蒜、胡椒、豆豉、香菜等

宜吃的甘味食物：多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、百合、荸薺、梨、桂圓、銀耳等。

女性養生食物

紅棗

我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

蜂蜜

中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。

春芽

春日食春芽?？鬃诱f不時，不食，意思是，不是這個季節的(東西)就不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說要食歲谷，就是要吃時令食物。春天里所有的植物都生發出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。

韭菜

春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣。而韭菜最宜人體陽氣，有天然偉哥之稱。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時加些春韭，格外芳香可口。

春筍

被譽為素食第一品的春筍作為美味佳肴，自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食家對它贊嘆不已，有嘗鮮無不道春筍之說。春筍筍體肥厚，美味爽口，營養豐富，可葷可素。做法不同，風味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春筍均占一席之地，如上海的枸杞春筍，南京的春筍白拌雞，浙江的南肉春筍。不過，北方很難吃到新鮮的春筍，如果是弗爾瑪林里泡過的就算了吧。

櫻桃

素有春果第一枝的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。

菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，而不是趙本山和宋丹丹說的秋菠。春菠根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

---

猜你感興趣：

1.立春養生古文

2.如何根據體質選花草茶

3.立春后怎么飲食養生

4.立春養生食譜

5.立春時節養生的菜譜有哪些

相關推薦

立春時節喝什么茶最好

喝什么茶

立春適當喝點花茶、紅茶、鐵觀音、普洱茶等，可以起到消積解毒、暖胃養肝的作用。

這個季節，以飲用香氣濃郁的花茶、紅茶、鐵觀音、普洱茶為好，有利于散發冬天積蓄在體內的寒邪，促進人體陽氣的生發，兼具暖胃、養肝之功效，而且花茶濃郁芬芳、清香爽口，還可以提神醒腦、消除睡意。

立春喝茶的好處

春季，人的肝氣容易過旺，會對脾胃產生不良影響，同時春季又是陽氣生發的季節，是各種病菌和微生物繁殖、復蘇的季節，疾病很容易流行，因此春季的養生保健工作很重要。而茶葉由于有助消化、清腸胃、解毒的功效，因此，春季適當飲茶，可以起到清腸、暖胃、養肝的作用。

茶在《本草綱目》中被記述為：茗，苦茶。茗，味苦，微寒，無毒，主痤瘡，利小便，去痰，熱渴，令人少睡，秋與采之?？嗖?，主不氣，消宿食，作飲加茱萸、蔥、姜等。

在這里，茶被記述了性味：微寒、味苦。性味，一般稱為四性五味，四性即寒、涼、溫、熱;五味即辛、甘、酸、苦、咸。這兩者都與藥的功效和主治有很大的關系。

喝茶禁忌

一、不要喝濃茶。用沸水沖泡，可使茶葉中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的綠茶，如龍井茶，可用80℃到85℃的開水沖泡，從而使茶水香氣純正，滋味甘醇。唐院長提醒，人的食管壁很嬌嫩，只能耐受50℃到60℃的食物。

二、茶與藥物不能同時飲用。無論是中藥還是西藥，服用后都不要馬上喝茶，更不要用茶水來送服藥物，否則會影響藥物的有效吸收。

三、新茶不可急著喝。剛采摘下來不到一個月的茶葉，由于未經較長時間放置，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化，可能導致飲后腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應。此外，新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高，容易使神經系統興奮，引起四肢無力、冷汗淋漓和失眠等醉茶現象。

四、飯后別馬上喝茶。這是因為大量的水進入正在消化食物的胃中，會沖淡消化液，從而影響食物的消化吸收。茶葉中含有大量的單寧酸，飯后立即喝茶，會使胃中未來得及消化的蛋白質和單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，影響蛋白質吸收。

泡茶的方法

一杯玫瑰花茶卻對于女性來說具有豐胸美容的功效，當然不僅考究一個人用水以及時間火候，還與所選的玫瑰花有關。

首先，泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。同時，水要質地好，礦泉水，純水或者山泉水比較好。

喝熱玫瑰花茶時還必須將茶杯先行溫熱，以防止溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來。此外，因玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。

泡玫瑰花茶時不宜用溫度太高的水來洗，一般用放置了一會的開水沖洗比較好。每次放五朵，最好是在加三顆蜜棗，美容又瘦身，用飲水機的開水沖泡就可以，有時間的的話用開水。

---

猜你感興趣：

1.立春過后喝什么茶才健康

2.立春后吃什么最養生

3.春季喝什么茶養生

4.立春時節有哪些養生的方法比較好

5.立春養生美容喝什么花茶最好

立春后喝什么粥養生

立春是春天的開始，自此萬物開始有了生機。立春時節陽氣漸生而陰寒未盡，正處于陰退陽長、寒去熱來的轉折期，是由寒向暖過渡的時候，所以，初春氣候變化較劇烈，溫差大。由于從冬入春，人的抗病能力和氣候適應能力較弱，流行性傳染病又較多，稍不注意就有可能被感染，特別是年老體弱者和少年兒童。

除了日常注意防范外，更應該從飲食上進行調理，多攝入適合此時節食用的食物，以飲食助養生。下面介紹幾種粥的做法，常喝可讓你初春健康無憂。

枸杞粥

材料：枸杞30克，粳米100克。

做法：先將粳米熬成粥，起鍋前將洗凈的枸杞放入鍋內，再煮幾分鐘即可。

適宜人群：適用于由肝腎不足引起的腰膝酸軟、目視物昏花、頭暈、陰血不足者。

禁忌：枸杞粥質潤，脾虛泄瀉者忌用。

葛根粥

材料：葛根15克~30克，粳米100克~200克。

做法：將葛根洗凈去皮，切成塊狀，與粳米同煮成粥。

適宜人群：適用于外感風熱表證及隨之出現的頭痛、發熱、無汗、項強等，還適用于麻疹初期、透發不暢及胃熱引起之口渴者。

禁忌：表虛多汗者忌用，斑疹已透出者不宜用。

牛奶粳米粥

材料：新鮮牛奶200毫升，粳米100克。

做法：先將粳米煮成粥，起鍋前將牛奶倒入，再煮一兩分鐘即可。

適宜人群：適用于體質虛弱、氣血虛損、病后羸弱及呃逆、口干、大便干者。

禁忌：有些人消化道內缺乏消化酶，食牛奶后易腹脹、腹瀉，故此類人忌食之。

泥鰍豆腐粥

材料：泥鰍500克，豆腐250克，姜、香蔥、蒜、黃酒、味精各適量。

做法：1.將泥鰍剖洗干凈，入鍋后加水、姜、黃酒等煮。

2.置另一鍋，倒入少許食用油，待油燒熱后，放入切碎的蒜末，炒出蒜香味后，放入切成小塊的豆腐，稍煎一下，即放入泥鰍湯內，改用文火燉一小時，至泥鰍爛熟，最后調入少量淀粉，再煮開，加入味精、香蔥即可。

適宜人群：適用于脾胃氣虛之納呆、神疲乏力，濕熱所致之濕熱黃疸、小便不利者，及產后陰虧少乳者，還可解酒毒和硫黃毒。

立春養生：吃好三樣，喝好三樣，做好三樣

吃好三樣

立春之后，在飲食上要做出調整，少食辛辣，少吃容易上火的羊肉等，多吃綠色蔬菜。

古代名醫孫思邈曾說春日宜省酸增甘，以養脾氣，立春之后要少食酸味食品，可適當增加甜味食品攝入。

豆芽

春日食春芽，立春之后植物生發的嫩芽極具營養，春天可以食用的嫩芽有很多，比如：豆苗、豆芽、香椿等。

豆芽味甘，入脾，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，富含維生素與蛋白質。

不少地方有立春吃春餅的習俗，在春餅中卷入豆芽、豆苗、韭黃等嫩芽菜，不僅清爽可口，而且營養豐富。

韭菜

韭菜性溫，具有補陽的作用。冬春之交，氣溫還偏低，吃點韭菜可以幫助我們祛陰散寒。

一月蔥，二月韭，韭菜是非常適合春季食用的蔬菜。春季人肝氣盛，脾胃功能受到影響，韭菜中含有一種特殊的氣味，可以增進人的食欲。

韭菜雖好，但在食用時也要注意幾下幾點：不要過熟或過生，不要與酒或蜂蜜同食。

春筍

春筍被譽為春天的菜王，有著嘗鮮無不道春筍的說法。春筍含有豐富的植物蛋白、維生素及多種微量元素。春筍的纖維素含量也十分豐富，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。

春筍具有健脾補氣，化痰止咳的作用，春季吃春筍可以做成油燜春筍，如果想吃的清淡還可以做成春筍豆腐湯。

喝好三樣

春季適當吃點甜的，如果不想在吃的上增加甜度，那可以在喝的上下功夫。

蜂蜜水

蜂蜜的好處多多，是最常見的滋補佳品。它含有豐富的維生素、微量元素等，具有去疲勞、潤腸道、潤肺止咳的作用。

春季氣候干燥，天氣忽冷忽熱，多喝水有助于保持身體健康。在喝水時加一勺蜂蜜，不僅換一個口味而且滋養身體。

但需要注意的是，蜂蜜要用溫水沖，用熱水會破壞蜂蜜中的營養物質。

玫瑰紅棗茶

春季應多吃點甘的食物，甘的食物首推紅棗。紅棗不僅味道甘甜，更能補血益氣。一日吃三棗，青春永不老，中醫認為紅棗具有補中益氣、養血生津的功效。

立春之后宜飲用各種花茶。玫瑰茶也適合在春天飲用，具有美容活血功效。春季吃紅棗以水煮為佳，在煮紅棗茶的過程中加入幾瓣玫瑰，功效更佳。

菠菜粥

春季多吃點綠葉蔬菜，新鮮的菠菜，對于防春燥具有很好效果。菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、葉酸等，這些營養成分對人體都有很大好處。菠菜中含有的鎂還可以緩解疲勞。

菠菜中含有草酸，不利于人體對鈣的吸收，在食用菠菜前不妨將其放在開水中燙一下，起到去除草酸的目的。

當你吃膩了炒菠菜、拌菠菜，也可以將菠菜放入白粥之中，做一鍋暖融融的菠菜粥。

做好三樣

春捂秋凍

老人常說春捂秋凍，在氣溫不穩定的春季里，要格外注意保暖，不要過早的減少衣服，特別注意對頭、頸、手腳等部位的保暖。

運動以散步為主

立春時節不可因天氣漸暖就增大運動量，不要高強度運動，對于老年人來講，此時的運動應以散步為主，避免在運動中過度損耗能量。

防疾病

春季到來，氣候變化大，花粉、柳絮等過敏源相繼出現這些都會誘發呼吸道疾病。過敏體質的朋友在這個時節要格外注意。

---

立春相關文章：

1.立春的古代說法

2.立春的由來

3.關于立春的文章 描寫立春的優美文章

4.立春描寫春天的作文500字

5.立春氣候特點

立春喝什么養生湯滋潤祛燥

難度： 容易

煮法： 燉口味： 清淡

時間： 1小時以上

主材： 水果

認識蜂巢的藥用價值是在第十五屆潮汕美食節上，養蜂人不厭其煩的介紹讓我心動，賣了些，平時燉梨可以化痰清熱...

材料：蜂巢、梨、冰糖

做法：梨洗凈削皮去核，切小塊。與蜂巢、冰糖一起放入電燉鍋里，加入適量水。開火燉一個半小時后，喝湯吃梨肉。

立春滋潤去噪--西洋菜瘦肉湯

材料：西芹、瘦肉

做法：

1、西洋菜洗凈切對半，放入滾水汆燙后撈出，用冷水沖涼瀝干備用。

2、豬腱放入滾水汆燙，取出待涼切大塊;蜜棗洗凈備用。

3、將作法2的材料、廣陳皮、姜片、水和調味料，全部放入電子鍋內鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開關跳起即可。

滋潤去噪--白果腐竹雞蛋糖水

材料：腐竹4條，雞蛋2個，白果15粒左右，冰片糖半塊

做法：

1：腐竹用水沖洗一下，折成小段，白果剝殼后，放進水里煮開就可以輕松剝去褐色外衣。把腐竹和白果放進鍋里，加入4~5碗水;

2：大火煮開后，轉中小火煮30分鐘，拿長柄的湯勺攪拌一會，待腐竹都融成碎片時，加入冰片糖;

3：煮至糖融化后，打入雞蛋，用湯勺攪散成為蛋花;

4：趁熱享用哦。

立春滋潤去噪--菠菜三鮮雞湯

【食療功效】菠菜味甘、性涼，具有滋陰潤燥、養血止血等功效。雞片、蝦仁、海參都具有益氣、補清等功效。

【 原 料 】菠菜 250 克，雞片、蝦仁、海參各 20 克，食鹽、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鮮湯各適量，蔥、姜各少許。

【制作方法】將雞片、蝦仁用食鹽、料酒、生粉、胡椒粉上足漿，放入熱水鍋內打焯成熟。炒鍋加鮮湯和調料，開鍋后把菠菜煮至成熟撈出，控凈余湯裝盤。炒鍋加底油，放入蔥、姜熗鍋，出香味添鮮湯、調料和輔料，開鍋后打準口味，淋在菠菜上即可。

【操作要領】上漿時生粉用量不宜過多，焯水必須用熱水，保持雞片、蝦仁嫩度。菠菜打焯斷生即可，且菠菜必須是小棵菠菜。

立春滋潤去噪--青橄欖煲豬肺湯

做法：

1.把豬肺的氣管口對準水龍頭往里灌水，待豬肺膨脹到不能再膨脹的時候，把里面的血水擠出，如此反復多次，直至豬肺顏色轉變為粉紅或白色，再浸泡30分鐘，切塊，汆水撈起;

2.熱鍋無需放油，將豬肺倒入翻炒至水干，盛起;

3.雞爪剝掉黃色的外皮，洗凈;青橄欖洗凈;

4.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉小火煲兩個小時，下鹽調味即可食用。

功效：

清肺潤燥，養陰止咳。

立春滋潤去噪--蘆筍全雞湯

材料：蘆筍根、胡蘿卜、雞、鹽

做法：1、蘆筍根、胡蘿卜洗凈切段

2、雞洗凈待用

3、把材料1、2放進高壓鍋，加入適量水

4、蓋上鍋蓋，大火燒20分鐘左右，開鍋加鹽調味即可上桌.

立春滋潤去噪--魚腥草豬肺湯

做法：

1.把豬肺的氣管口對準水龍頭往里灌水，待豬肺膨脹到不能再膨脹的時候，把里面的血水擠出，如此反復多次，直至豬肺顏色轉變為粉紅或白色，再浸泡30分鐘，切塊，汆水撈起;

2.熱鍋無需放油，將豬肺倒入翻炒至水干，盛起;

3.魚腥草漂洗干凈，羅漢果洗凈;

4.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。

功效：健胃利尿，降脂降壓。

立春滋潤去噪--蘋果煲瘦肉湯

難度： 容易

煮法： 其他

口味： 清淡

時間： 1小時以上

主材： 豬瘦肉

主料：蘋果

主料：豬肉

配料：蜜棗、瑤柱

調味料：鹽

制作步驟：

將蘋果洗凈、去核、切塊，豬肉洗凈切塊，然后將主料跟配料一齊加水煲，煲一個半鐘，加入調味料就完成了。