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春暖花開心情妙，春色滿園笑顏嬌，立春對于很多地區來講是入春天的前奏，那我們就要給自己的朋友們送上一條立春祝福，那么送給親朋好友的立春祝福有哪些呢？以下是小編收集整理的“2023年立春過后還會不會冷”，僅供參考，大家一起來看看吧。

立春氣溫

1、立春后氣溫回升，春耕大忙季節在全國大部分地區陸續開始。立春節氣，東亞南支西風急流已開始減弱，隆冬氣候已快要結束。

2、但北支西風急流強度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，大風降溫仍是盛行的主要天氣。

3、但在強冷空氣影響的間隙期，偏南風頻數增加，并伴有明顯的氣溫回升過程。

立春節氣，寒冷是屬于將走未走的一種狀態，雖然有著回暖的跡象，但是依舊是要注意自身的保暖，注意不要感染風寒!

立春后冷多久

一般立春之后要冷一個月左右。

立春是二十四節氣的第一個節氣，代表著春天的到來，關于我國民間有許多關于立春的天氣諺語，比如說立春不晴，還要冷一月零，大家可以通過觀察立春那天是否是晴天還是雨天，可以大概知道立春后會要冷多久

連續五天平均氣溫通過10℃以上，真正進入春季 立春節氣來得早,并不表示春天也會早早到來。連續五天的滑動平均氣溫穩定通過10℃以上才能算進入氣象學意義上的春季

驚蟄節氣就不會再冷了，即公歷3月初，二十四節氣認為，到 驚蟄 前后結束了冬天。大約公歷3月初冬季結束。

常言道：打春別歡喜，還有四十冷天氣。 立春一般是在 六九 的第一天，二月初。12 月、1 月、2 月 這三個月是冬天，所以天氣轉暖不明顯。到了 3 月初，氣溫才好明顯回升。

穿衣原則

氣溫：

15℃是春捂的臨界溫度 研究表明對兒童、老人等需要春捂的人群來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

溫差：

日夜溫差大于8℃是捂的信號 春天的氣溫，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，花開又被風吹落，讓你回味冬日的肅殺。面對溫度百變的春天，父母應得隨天氣變化為孩子加減衣服。而何時加衣呢?現在認為，日夜溫差大于8℃是該捂的信號。

時機：

冷空氣到來前24-48小時未雨綢繆 醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24~48小時，晚了則猶如雨后送傘。

持續時間：

7-14天恰到好處 捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但是減衣不能太快，否則會出現沒捂到位的現象。怎樣才算到位?醫學家發現：氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。

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2023年立春過后還冷嗎

2018年立春過后還冷，天氣雖回暖，但是依舊寒冷。

立春并不等于春季

立春，也是五九的最后一天。立春后氣溫回升，但并未真正進入春季。

每年的2月4日或5日，當視太陽到達黃經315度時為立春，是春季開始的節氣。古代四立，指春、夏、秋、冬四季開始，其農業意義為春種、夏長、秋收、冬藏，概括了黃河中下游農業生產與氣候關系的全過程。中國幅員遼闊，地理條件復雜，各地氣候相差懸殊，四季長短不一，因此，四立雖能反映黃河中下游四季分明的氣候特點，立的具體氣候意義卻不顯著，不能適用全國各地。黃河中下游土壤解凍日期從立春開始;立春第一候應為東風解凍，兩者基本一致，但作為春季開始的標志，為時尚早。

我國氣候學上，常以每五天的日平均氣溫穩定在10℃以上的開始日作為春季的開始，它與黃河中下游立春含義不符。2月下旬，真正進入春季的只有華南。

據介紹，立春后氣溫回升，春耕大忙季節在全國大部分地區陸續開始。石家莊市區一般在3月中下旬才能真正進入春季。據省會近30年來氣象資料分析，省會平均正式入春時間為3月26日。

立春期間，全省多年平均氣溫為-1.3℃，石家莊市區為1.3℃;全省多年平均降水量為2.2毫米，石家莊市區為2.6毫米。春季冷暖多變，全省少雨干旱多大風天氣，氣溫驟升驟降對人體健康不利，很容易引發感冒等疾病，提醒大家注意預防。

立春你要這樣做

常喝牛樟芝茶養肝護腎

牛樟芝茶氣芳香味辛苦、平。有祛風行氣、化瘀活血、溫中消結、解毒消腫、鎮靜止痛、抗菌、抗病毒、抗腫瘤、提升機體免疫力之效。大醫本草牛樟芝茶融匯了牛樟芝之長，外加了羅漢果、陳皮、決明子等之優，制作而成。

喝小米粥--養胃生發

經過了幾個月的冬藏，身體在立春這天復蘇，開胃是春季養生的首要工作，方法其實非常簡單，小米加上紅棗、山藥、百合、核桃、枸杞等自己喜歡的輔料熬一碗濃稠的小米粥，能補腎開胃潤腸道，在春天來臨之際給自己一個好胃口。

喝韭菜豬肝湯--養肝

春天是肝功能最旺盛的季節，正是養肝的最好時機。過年的時候大家都少不了要喝酒，肝臟在這段時間難免會超負荷工作，喝一碗韭菜豬肝湯正好可以養護肝臟。

補充優質蛋白--防倒春寒

春天可能比深冬季節更容易感冒，一是因為很多朋友愛美心切迫不及待的脫棉衣，二是因為忘記了補充營養，牛奶、蛋類、魚類、蝦、雞肉、鴨肉、瘦肉等優質蛋白質可補充熱量，增強身體抗病能力。

春捂也有大學問

《千金要方》主張春時衣著宜下厚上薄，目的是為了養陽之生氣

人體隨著春季的到來開始變得疏松，對抗寒邪的能力有所減弱，所以，初春時節特別是生活在北方地區的人不宜過早減少棉衣物，年老體弱者換裝尤要謹慎，不可驟減，防止寒氣入侵體內。萬一感冒發燒，難受不說，還破壞了春節的好心情。

立春之后還會不會下雪

立春后會下雪嗎

立春后有下雪的可能。

立春后的雪也叫春雪，立春過后下雪對于北方來說不算罕見，立春它只是節氣上的一個說法，對于江南地區那邊更切合實際一些，對于北方來說目前還仍然處于在冬天，并沒有進入春天，進入春天得到3月下旬。立春節氣，東亞南支西風急流已開始減弱，隆冬氣候已快要結束。但北支西風急流強度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，大風降溫仍是盛行的主要天氣，因此在冷空氣的作用下，還是會有下雪的可能。

下雪的好壞

如果立春之際一直比較暖和，突然遭遇寒流而下大雪或者大降溫，對農作物危害較大。幼苗經不起低溫的侵襲，就會發生枯萎變黃的現象，此時農田土壤過濕，降雨同時伴太陽寡照，不利于果樹開花授粉。

如果立春之際氣溫一直不高，農作物已經具備了一定的抗寒能力，這時下雪，蓋在莊稼上面，起到了抗寒保溫作用，雪化后又給莊稼提供水分，對春耕作物生長有利。大多數果樹也還未進入開花授粉期，對外界環境條件適應能力也較強。

天氣變化

立春是二十四節氣的第一個節氣，代表著春天的到來，關于我國民間有許多關于立春的天氣諺語，比如說立春不晴，還要冷一月零，大家可以通過觀察立春那天是否是晴天還是雨天，可以大概知道立春后會要冷多久。

連續五天平均氣溫通過10℃以上，真正進入春季 立春節氣來得早,并不表示春天也會早早到來。連續五天的滑動平均氣溫穩定通過10℃以上才能算進入氣象學意義上的春季

驚蟄節氣就不會再冷了，即公歷3月初，二十四節氣認為，到 驚蟄 前后結束了冬天。大約公歷3月初冬季結束。

常言道：打春別歡喜，還有四十冷天氣。 立春一般是在 六九 的第一天，二月初。12 月、1 月、2 月 這三個月是冬天，所以天氣轉暖不明顯。到了 3 月初，氣溫才好明顯回升。

立春過后天氣還會冷嗎

立春后天氣

立春節氣期間氣候的最大的特點就是乍暖還寒：一是日夜溫差較大;二是冷空氣活動頻繁。春季常因冷空氣的侵入，使氣溫明顯降低，經常是白天陽光和煦，讓人有一種暖風熏得游人醉的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺春寒料峭。

立春到了，但是氣溫并不會回升的那么快，并且老話講春捂秋凍，不建議大家過早的脫掉冬裝換上亮麗的春裝，尤其是老人和小孩，更應該注意保暖。氣象學意義，連續5天的日平均氣溫高于5C，冬天就結束了。二十四節氣認為，到驚蟄前后結束了冬天。大約公歷3月初冬季結束。

立春后氣溫回升，春耕大忙季節在全國大部分地區陸續開始。立春節氣，東亞南支西風急流已開始減弱，隆冬氣候已快要結束。但北支西風急流強度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，大風降溫仍是盛行的主要天氣。但在強冷空氣影響的間隙期，偏南風頻數增加，并伴有明顯的氣溫回升過程。所以立春后還冷的情況是正常的。

回暖的時間

大概到了驚蟄就不會回冷，公歷上，也就是三月初，所以在立春后，每個家庭不要以為陽光正好，氣溫回升快，就隨時增減衣物，要注意保暖

民間有《九九歌》

一九二九不出手;三九四九冰上走;

五九六九沿河看柳;七九河開八九雁來;

九九加一九，耕牛遍地走。

九九歌中是從冬至開始算一九，每九天算一個九，數完九個九九不會冷了，《九九歌》中九九加一九，耕牛遍地走就是這個道理

二十四節氣認為，到驚蟄前后結束了冬天。大約公歷3月初冬季結束。

無春年的解釋

為了適應寒暑的變化，古人在農歷中每19個年頭加入7個閏月，導致19個年頭里有7年里沒有立春。民間盛傳寡年無春不宜結婚，但這是沒有科學依據的。比如：2005年雞年是無春年、2008年鼠年是無春年、2010年虎年是無春年、2013年蛇年是無春年。根據中國的農歷，牛年的臘月廿一，也就是2010年2月4日，還有一個立春。這就是說，農歷的虎年沒有立春，民間稱為無春年。

節氣在夏歷農歷中的日期并不固定。我國傳統歷法夏歷是種陰陽合歷：陰是指其歷月以朔望月平均長度29.5306天為基礎，以朔日為每月的初一日;陽是指其歷年基本根據回歸年，以每年立春前或后的一個朔日為歲首正月初一即春節。夏歷平年12個月只有354或355天，個別年份只有353天。有閏月的年份13個月則有383或384天，個別年份長達385天，可包含25個節氣，這樣年首年尾就各有一個立春，成為雙春年，而它的下一年只有23個節氣，就沒有立春，成為無春年。

由此可知，雙春后無春，完全是歷法按一定規律編排的結果，而且經常出現。

全年無立春的情況，在19年中便會出現7次，例如1991年羊年、1994年狗年、1997年牛年、2000年龍年、2002年馬年、2005年雞年、2008年鼠年、2010年虎年、2013年蛇年、2016年猴年、2019年豬年、2021年牛年、2024年龍年、2027年羊年都是無春年。

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2018年2月14星期三臘月廿九

宜祭祀祈福求嗣齋醮入殮除服成服

忌嫁娶動土開光造屋破土

立春禁忌

立春習俗禁忌一：

傳統上認為，立春當天天氣晴朗，則來年豐收，如果當天陰天則來年收成欠豐，諸事不吉。

立春習俗禁忌二：

忌諱吵架、罵人、看病、理發、搬遷等等。

立春習俗禁忌三：

在立春的時辰不可以躺著。因為這天是陽氣開始起步、起升的時刻，應該站立或者坐著來迎接美好的時刻，有午覺習慣的朋友有必要注意一下，為自己討個吉祥。

立春習俗禁忌四：

不要做口舌之爭，這是老傳統了，也是美德，不口出污穢言語。和和氣氣，歡度節日。

立春習俗禁忌五：

立春這天建議大家去田地公園，吸收新鮮空氣，感受自然，迎來立春，為自己的明年討個吉利。

立春習俗禁忌六：

忌諱吵架、不口出污穢言語、不要做口舌之爭，和和氣氣，喜迎春之至。這是好傳統，也是美德。立春乃一年之始，在這第一天，本來氣雜而交，人容易情緒不穩，要是在此日就把美德忘了，那一年不知道你能記得幾天啊，這是在提醒大家，牢記我們民族的好傳統，立春口舌，全年不吉，是非麻煩，諸事不利，因此奉勸我的朋友們，在立春日做好自我調劑，開開心心迎接新的一年。

立春習俗禁忌七：

立春之日莫搬遷。這個習慣我的認識是應該遵守的，做易學的朋友也應該注意，不要選擇時選在四立八節上，這是交接之時，氣息駁雜，搬遷自然不宜，一年之始，便動蕩搬遷，新的一年何來安穩日子，要相信日月運行，五行流轉，相信數中之一的神秘內涵，順應天地者，天人和諧，必然自天佑之，吉無不利。

立春習俗禁忌八：

立春這一天，出嫁了的閨女不能回娘家。為什么呢?春乃一年之始，古時女子出嫁便是婆家人了，那就不能把婆家的運氣帶回娘家啦，再就是，春歸娘家去，來年又一春，就是要再嫁人了。所有這些都是沒有道理的說法，今天男女都有獨立的人格，無需再去拘泥這些胡說八道了。春回娘家去，娘家婆家一樣親啦。

立春習俗禁忌九：

立春之日不看病，如果看病就意味著一年都沒有好運氣。這個說法不過是去討個好彩頭，就像大年初一不看病一樣，小毛病耽誤一下倒也沒有什么，那大病難道不要看嗎?人秉五行之氣，此日交接春暖，人生病也是正?，F象，去看醫生那是對身體負責，不要拘泥這樣的說法，看好病身體健康才是硬道理。

立春習俗禁忌十：

立春之日不理發，理發則不吉利。對于這一禁忌，倒是值得考慮，發乃人身之草木，立春回暖，草木出生，剛出生的草木去損害，這是不合天地運行草木生長之理的，再說了，一年四季365天，為什么非要選在這一天去理發呢?這個習慣應該堅持，這是提醒世人為人處事都要遵循自然五行之道啊!

立春習俗禁忌十一：

立春之日不要躺著，要坐坐或者站起來走走：這是說春暖大地，這天是陽氣開始起步、起升的時刻，應該站立或者坐著喜迎新春的到來，對于健康的人而言，迎春是個好習慣，民間有很多迎春的習俗，我還是贊成對有價值的予以繼承。今日立春，我上到樓上，沐浴陽光，親自感受春回大地的溫暖，的確是心情舒暢，渾身通泰，希望朋友們把這個習慣繼承下來，建議大家去田地公園，吸收新鮮空氣，感受自然，迎來立春，為自己新的一年討個吉利。

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2018年2月4星期日

丁酉年【雞年】

臘月十九

立春是農歷二

打春的含義

1、立春(舊時府縣官在立春前一天迎接用泥土做的春牛，放在衙門前，立春日用紅綠鞭抽打，因此俗稱立春為打春)。

2、舊風俗，指立春那天用鞭子抽打泥做的春牛以祈豐年或是敲打小鑼、竹板等，唱著歌詞，挨戶索取錢財的習俗。

打春的風俗，最早來自皇宮，傳說立春這一天，皇宮內外都要把它當作節日一般，是要格外隆重地慶祝一番。最早有立春之日要把皇宮門前立的泥塑春牛打碎一說，史書上記載周公始制立春土牛。那樣說的話，年頭幾乎和我們中華民族一樣的老?！毒┒硷L俗志》書中曾記載：宮前東設芒神，西設春牛。禮畢散場之后，眾役打焚，故謂之打春。那時，將春牛打碎，有鞭策老牛下地耕田的催耕之意，人們紛紛將春牛的碎片搶回家，視之為吉祥的象征。

這里說的芒神，就是春神，主宰一年的農事，這在《禮記》和《左傳》里，都有記載。立春這一日，老北京的廟會里，一般都會賣春牛圖，前面牽牛的那個男人，畫的就是芒神。一般人家，哪怕已經進了城，也會把春牛圖請回家，和那些拿回家里的春牛的碎片的意義是一樣的，自己對自己祈禱，春神和春牛都是一年收獲的保佑。

彩牛繪身，鞭炮齊鳴，裝扮成春官，跑在道前接芒神，打春牛，這樣的儀式，歷史很悠久了。而且最早都是皇上親自出馬操辦這一切的，是要在宮內親自迎接芒神和春牛的。最早時皇上還要像模像樣做親自扶犁狀，剪彩一般，做個象征性的造型。宋《東京夢華錄》書中曾經記載：芒神和春牛從午門中門入，至乾清門、慈寧門恭進，內監各接奏，禮畢皆退?？芍^禮儀隆盛倍至。

這一傳統，到后來已經稍稍有一些變動，把芒神和春牛設于宮前，改為了設立在郊外，這樣的變動，在明朝的文字中已經有了記載。不過，在京城，所有的儀式照舊還是由宮廷委托順天府伊來組織完成，有些普天同慶、官民同樂的意思。

立春知識要記

十四節氣中的第一個節氣，當太陽到達黃經315時叫立春節氣。古人將立春定為24個節氣之首。立春之日，晚上七點時仰望星空，可見北斗七星的斗柄正指向東北，即方位角45度的地方，古人稱為艮(八卦之一)的方向。

立春的立表示開始，春表示季節，故立春有春之節氣已開始之意。農諺有春打六九頭、幾時霜降幾時冬，四十五天就打春之語，從冬至開始入九五九四十五天，因而立春正好是六九的開始。在這一天起，一直到立夏的這段時間，一直都被我們稱為春天。

所謂一年之計在于春，自古以來立春就是一個傳統節日。中國自官方到民間都極為重視，立春之日迎春已有三千多年歷史。立春時天子親率三公九卿、諸侯大夫去東郊迎春，祈求豐收?；貋碇?，要賞賜群臣，布德令以施惠兆民。這種活動影響到庶民，使之成為后來世世代代的全民的迎春活動。

立春這天陽和起蟄，品物皆春，過了立春，萬物復蘇生機勃勃，一年四季從此開始了。古代有這樣一個傳說：立春快到來的時候，縣官會帶著本地的知名人士去土地里挖一個坑，然后把羽毛、雞毛等輕物質放在坑里，等到了某個時辰，坑里的羽毛和雞毛會從坑里飄上來，這個時刻就是立春時辰，開始放鞭炮慶祝，預祝明年風調雨順、五谷豐登。

立春后氣溫回升，春耕大忙季節在全國大部分地區陸續開始。立春節氣，東亞南支西風急流已開始減弱，隆冬氣候已快要結束。但北支西風急流強度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，大風降溫仍是盛行的主要天氣。但在強冷空氣影響的間隙期，偏南風頻數增加，并伴有明顯的氣溫回升過程。

立春是一個時間點，也可以是一個時間段。中國傳統將立春的十五天分為三候：一候東風解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負冰，說的是東風送暖，大地開始解凍。立春五日后，蟄居的蟲類慢慢在洞中蘇醒，再過五日，河里的冰開始溶化，魚開始到水面上游動，此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負著一般浮在水面。

2023年立春幾點打春

2021年立春打春時間：

公歷(陽歷)：2021年2月3日22時58分39秒

農歷(陰歷)：2020年十二月二十二，星期三

開始時刻：2021年2月3日，22：58

結束時刻：2021年2月18日，18：43

　立春典籍記載

立春立春，正月節。立，建始也。五行之氣往者過來者續于此。而春木之氣始至，故謂之立也。立夏、秋、冬同。

東風解凍。凍結于冬，遇春風而解散;不曰春而曰東者，《呂氏春秋》曰：東方屬木，木，火母也。然氣溫，故解凍。

蟄蟲始振。蟄，藏也;振，動也。密藏之蟲，因氣至，而皆蘇動之矣。鮑氏曰：動而未出，至二月，乃大驚而走也。

魚陟負冰。陟，升也。魚當盛寒伏水底而遂暖，至正月陽氣至，則上游而近冰，故曰負。

中國古代將立春的十五天分為三候：“一候東風解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負冰”。

“立春” 不是春?！傲ⅰ?是 “將要” 的意思，雖然不是，但是快了。常言道：打春別歡喜，還有四十冷天氣。 “春寒” 也是很冷的。因此，不要因為立春到了，就忽略了氣溫的變化。

立春后穿衣原則：“春捂”四大標準

①氣溫：15℃是春捂的臨界溫度

研究表明對兒童、老人等需要“春捂”的人群來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

②溫差：日夜溫差大于8℃是捂的信號

春天的氣溫，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，“花開又被風吹落”，讓你回味冬日的肅殺。面對溫度百變的春天，父母應得隨天氣變化為孩子加減衣服。而何時加衣呢?現在認為，日夜溫差大于8℃是該捂的信號。

③時機：冷空氣到來前24-48小時未雨綢繆

醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24~48小時，晚了則猶如雨后送傘。

④持續時間：7-14天恰到好處

捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但是減衣不能太快，否則會出現沒“捂”到位的現象。怎樣才算到位?醫學家發現：氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。

2021年立春幾點打春相關文章：

2023年立春吃什么

2018年立春吃菠菜、薺菜、萵筍、韭菜、蒜苗、洋蔥

2018年2月4日 農歷臘月十九 星期日

大寒后十五日，斗指艮，為立春。立，始建也，春氣始至，故為之立也。立春是24節氣的第一個節氣，一過立春，就意味著冬季結束，進入了春天。此時地中陽氣上升，立春后南方烤炭火的火種就由在炭上改為在炭下了。古時天子要在立春日，親率諸侯、大夫迎春于東郊，行布德施惠之令。立春是一個萬物復蘇的節氣，此時要養肝氣之升，和順忌怒，助腎補肺，贍養胃氣。

春季養生要順應春天陽氣生發、萬物始生的特點，逐漸從秋冬養陰過渡到春夏養陽，注意保護陽氣。因春屬木，與肝相應，所以在春季養生上主要是護肝。中醫認為肝主情致，因此護肝要從心情著手，養肝的關鍵就是要保持心情舒暢，防止肝火上升。情緒不宜過于激動、興奮，要保持愉悅、平和，這有利于疏肝理氣。

立春傳統吃食

立春亦稱打春、咬春，又叫報春，立是開始的意思，每年2月4日或5日太陽到達黃經315度時為立春。立春位居二十四節氣之首，人們十分重視這個節氣。3000年前我國就有迎春儀式，至今已形成了許多固定的風俗習慣，有迎春行春的慶賀祭典與活動，有打春的打牛，咬春的吃春盤、春餅、春卷、咬蘿卜習俗等。

適宜：菠菜、薺菜、萵筍、韭菜、蒜苗、洋蔥

立春天氣往往乍暖還寒，這和人體正在生發的陽氣相悖，易形成肝火內郁，加之今年以《內經》五運六氣推算，水運不及，天氣比較干燥，很容易發生上火、便秘、口干、感冒發燒一類的事情。飲食應以發散食物為主，如：韭菜、蒜苗、洋蔥、蘿卜、芥菜、薺菜、豆芽、小蒜、韭黃、菜薹、香菜，意在祛散陰寒、散發五臟之氣，孫思邈在《食忌》中有正月之節，食五辛以避疬氣。魚、肉之類，春節期間也無需刻意限制，隨遇就好，也是口福，但要多配些應季的蔬菜，以防上火，只是務必不要吃到撐。

少吃：海帶、海蜇、螃蟹、山楂、芡實

正月腎氣受病，肺臟氣微，宜減咸酸(澀)，如海帶、海蜇、螃蟹、烏梅(話梅類)、山楂、芡實等。性熱辛辣刺激性食物及火鍋燒烤之類的油膩性食物會加重腸道內熱堆積，要少吃或不吃。安養胃氣、勿冒冰凍。

忌吃：各種肝、生蔥、蓼子、蛙、蛇、甲魚、龜

《金匱要略》云：春不可食肝。為肝旺時，以死氣入肝傷魂也?！肚Ы鸱健?立春、雨水)不得食生蔥、蓼子，令人面上起游風。勿食蟄藏不時之物(冬眠動物如蛙、蛇、龜、甲魚等)?！对企牌吆灐吩唬捍簹鉁?，宜食麥以涼之，不可一于溫也。禁吃熱物(如羊肉、辣椒、胡椒、白酒等)。

蕎麥茶

蕎麥茶2-3克，用200毫升開水沖泡5分鐘后即可飲用，可沖服2-3次。蕎麥又名凈腸草，由蕎麥烘煎而成。眾多糧食作物中，唯有蕎麥含有大量的蘆丁、硒及維他命等營養物質，其中黑苦蕎為上品。據《本草綱目》記載，蕎麥茶具有實腸胃，益氣力，續精神，消熱腫風痛在吃了肥甘厚味之品后飲用甚好，清腸去油膩，還能減肥。

立春養生

早春時節，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉換。在這一時期，科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。

春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃，所以春季應該適當多吃些甜味食物，少吃酸味食物。