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又是一年立春到，春風吹鳥兒鳴，當北斗七星的斗柄指向寅位時為立春。那么我們在這個時候就可以給自己的朋友們送上一條立春祝福語，與立春有關的祝福有哪些呢？請您閱讀小編輯為您編輯整理的《新疆立春節氣的注意事項》，但愿對你的學習工作帶來幫助。

注意事項

1、揉肺養生

經立春后人體的毛孔逐漸打開,風邪夾寒最容易趁虛而入導致感冒、傷風,經常鍛煉肺經可以提升皮膚抵御風寒的能力。肺經在我們手臂的內側,它經過肩窩開始向下延伸到大拇指,所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果,而且這兩個穴位比較好找,一個是在肩窩位置的中府,另一個是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

2、飲食養生

多吃些甜。春天肝氣生發,應少吃具有收斂作用的酸味食品,肝在五行屬木,肝木克脾土,所以開春以后要多注意脾胃的保養,甘甜之味適當攝入可補益脾土。

嚼點香香蔥、香菜、花生。這些很香的食物,都是很適合迎春的時候吃的,因為它們都可以促進陽氣生發,適應春天的自然規律。

3、習俗禁忌

忌諱吵架、罵人、看病、理發、搬遷等等。

在立春的時辰不可以躺著。因為這天是陽氣開始起步、起升的時刻,應該站立或者坐著來迎接美好的時刻,有午覺習慣的朋友有必要注意一下,為自己討個吉祥。

不要做口舌之爭,這是老傳統了,也是美德,不口出污穢言語。和和氣氣,歡度。

立春這天建議大家去田地公園,吸收新鮮空氣,感受,迎來立春,為自己的明年討個吉利。

忌諱吵架、不口出污穢言語、不要做口舌之爭,和和氣氣,喜迎春之至。這是好傳統,也是美德。立春乃一年之始,在這第一天,本來氣雜而交,人容易情緒不穩,要是在此日就把美德忘了,那一年不知道你能記得幾天啊,這是在提醒大家,牢記我們民族的好傳統,立春口舌,全年不吉,是非麻煩,諸事不利,因此奉勸我的朋友們,在立春日做好自我調劑,開開心心迎接新的一年。

食療食譜

1、紅棗核桃粥

紅棗等養脾甜食:我國古代名醫孫思邈說過:春日宜省酸增甘,以養脾氣。意思是說,立春宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認為立春為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食酸味食品。而人們在立春里的戶外活動比冬天增多,體力消耗較大,需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱,胃腸的消化能力較差,不適合多吃油膩的肉食,因此,熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味立春養脾佳品。

2、春筍冬菇湯

春筍:被譽為素食第一品的春筍作為美味佳肴,自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食家對它贊嘆不已,有嘗鮮無不道春筍之說。春筍筍體肥厚,美味爽口,營養豐富,可葷可素。做法不同,風味也各異,炒、燉、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春筍均占一席之地,如上海的枸杞春筍,南京的春筍白拌雞,浙江的南肉春筍。不過,北方很難吃到新鮮的春筍,如果是弗爾瑪林里泡過的就算了吧。

傳統習俗

1、祭句芒神

句芒為春神,即草木神和生命神。句芒的形象是人面鳥身,執規矩,主春事。

2、打春

又叫鞭春牛鞭土牛,起源較早,這種方式體現了人們對五谷豐登的美好期盼。因為,春牛在塑制時,往往要在肚子里塞上五谷,當牛被打爛時,五谷就流了出來。人們歡笑著拾起谷粒放回自己的倉中,預示倉滿糧足。一些農村仍有鞭春牛的風俗。

3、咬春

北方吃的食品是春餅,而南方則流行吃春卷。吃春餅和春卷,是人們對一年之計在于春的美好祝福。值得一提的是,立春這一日,中國民間咬春的另外一種食品是蘿卜。比較普遍的說法是可以解春困。其實其意義并不限于此,除解困外,蘿卜還可以解酒、通氣,具有營養、健身、祛病等功效。

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立春的習俗和注意事項有哪些

習俗

1.1、迎春:迎春是立春的重要活動,事先必須做好準備,進行預演,俗稱演春。然后才能在立春那天正式迎春。迎春是在立春前一日進行的,目的是把春天和句芒神接回來。

1.2、鞭春牛:浙江地區迎春牛有其特點。迎春牛時,依次向春牛叩頭。拜畢,百姓一擁而上,將春牛弄碎,搶春牛泥土回家,撒在牛欄內。由此看出,鞭春牛還是一種繁殖巫術,即經過迎春的春牛土,撒在牛欄內就可以促進牛的繁殖。

1.3、咬春習俗:立春時還有自己的食品,主要是春餅、咬春蘿卜、五辛盤等,在南方則流行吃春卷,街市上都有不少叫賣春卷的小販。

1.4、立春搶春:這里的牛土或牛紙是指在官署鞭春之后,也就是在土?；蚣埮１淮蛩橹?圍觀的民眾搶得的土塊或紙片。人們相信,牛土或牛紙可以帶來吉利。因為人們認為春牛是春的象征,所以爭搶牛土或牛紙的行為稱為搶春。

注意事項

1、立春這一天,出嫁了的閨女不能回娘家。為什么呢?春乃一年之始,古時女子出嫁便是婆家人了,那就不能把婆家的運氣帶回娘家啦,再就是,春歸娘家去,來年又一春,就是要再嫁人了。

2、立春之日不看病,如果看病就意味著一年都沒有好運氣。這個說法不過是去討個好彩頭,就像大年初一不看病一樣。

古人的做法對嗎?其實,氣候變化、季節交替是很多慢性病出現起伏的原因。這一點在呼吸內科疾病中體現得十分明顯,如慢性支氣管炎、慢阻肺、哮喘、肺炎等等,都容易在季節交替的時候發病。

食物

中醫認為,春季與五臟中的肝臟相對應,很容易發生肝氣過旺,對脾胃產生不良影響,妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補脾胃,而酸味入肝,其性收斂,多吃不利于春天陽氣的生發和肝氣的疏泄,還會使本來就偏旺的肝氣更旺,對脾胃造成更大傷害。

現代醫學研究表明,經常吃山藥或大棗,可以提高人體免疫力。如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥,不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發,還可以減少患流感等傳染病的幾率,因此非常適合春天食用。

除了大棗和山藥之外,甘味的食物還有:大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等,每人可根據自己的口味選擇,最好多吃一些。此外,要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品,它們會阻礙春天體內陽氣的生發;多吃大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物,能起到祛陰散寒的作用。

由來

中國古代將立春的十五天分為三候:一候東風解凍,二候蜇蟲始振,三候魚陟負冰,說的是東風送暖,大地開始解凍。立春五日后,蜇居的蟲類慢慢在洞中蘇醒,再過五日,河里的冰開始溶化,魚開始到水面上游動,此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片,如同被魚負著一般浮在水面。

自秦代以來,中國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的,而在自然界、在人們的心目中,春是溫暖,鳥語花香;春是生長,耕耘播種。在氣候學中,春季是指候(5天為一候)平均氣溫10℃至22℃的時段。

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立春養生應注意的事項

1、立春早起早睡以養肝

《黃帝內經》說：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝。意思是說立春開始后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。

2、防止舊病復發

古諺語：百草回芽，舊病萌發?？梢娏⒋汉笫羌膊《喟l的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

3、不要過早減衣

春不減衣，秋不戴帽。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

4、每天梳頭百下

《養生論》說：春三月，每朝梳頭一二百下。春季每天梳頭是很好的養生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。

5、少吃補品和鹽

很多人崇尚冬季進補，但是立春后進補要適度。一年四季有春生、夏長、秋收、冬藏的特點。人生于自然，應順應自然規律。冬季根據個人體質適量進補，符合冬藏的養生原則。但立春之后的這段時間里，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為咸味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養陽氣。

6、多吃韭菜香菜

春季陽氣初生，飲食的調養除了注意升發陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。

立春養生法

1.肝火旺要飲食清淡

春季肝火過旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出現舌紅苔黃、口苦咽干、口唇生瘡，牙齦腫痛等，因此飲食宜清淡，忌油(油炸食品)膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解里熱、滋養肝臟、補脾潤肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、薺菜、菠菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、香蕉、生梨等。

2.多甜少酸補益脾胃

春季進補還應多吃些甜味食物，少吃酸味食物。

甘味食物能滋補脾胃，但要注意的是，這里的甘味除了指食物的口感有點甜外，更重要的是要有補益脾胃的作用。在這類食物中，首推山藥和大棗。山藥味甘性平、健脾益氣，經常食用可提高機體的免疫力，平時容易出現多汗、反復感冒的氣虛患者在春季更應該格外注意適度增加山藥的攝入量。

俗話說日食五棗，長生不老，大棗不僅對脾臟有益處，還能補氣養血，尤其適合女性在春天多食用。龍眼玉竹排骨湯由百合、山藥、龍眼、蓮子、薏仁、玉竹、芡實、蜜棗組成;山藥枸杞水鴨湯百合、山藥、龍眼、枸杞子、陳皮組成，都是藥食兩用的甘味食材組成，能夠補脾益肺，滋補肝腎，并能滋陰養顏。

3.辛甘之品助春陽

中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃。

唐朝的《千金方》里有一句話叫做二三月易食韭，就是說蔥、生姜、韭菜、蒜苗等這類性溫味辛的食物對于人體春季陽氣生發很有好處，類似的食物還有洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生姜等，在疏散風寒的同時，又能抑殺潮濕環境下孳生的病菌。

4.防春困多吃黃綠蔬菜

春困使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力有益，應季的野菜如馬蘭頭、枸杞頭等可以提高身體的抵抗力。

5.對霉變食物格外當心

春季氣溫逐漸升高后，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發作，所以在飲食上應攝取足夠的維生素和礦物質。塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果(水果食品)，富含維生素C，具有抗病毒作用;胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲，還要注意冬季腌制的酸菜、咸菜、發芽的土豆、四季豆、霉變甘蔗等這類容易滋生細菌病毒的食品要格外當心。

6.立春養生重點護肝

按自然界屬性，春屬木，與肝相應，中醫認為肝主情致，因此在立春養生方面主要是護肝，調節心情為主，保持心情舒暢，防止肝火上升。

心情舒暢，既可防止肝火上越，又有利于陽氣生長。要力戒暴怒，更忌心情憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態，都有利于疏肝理氣。中醫認為，春季應該特別注意對肝臟進行保養，以順應天時。所以，在飲食調養時要考慮到春季屬于陽氣開始升發的特點，適合多吃一些具有辛甘發散性質的食物。如油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿卜、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等具有辛甘發散的特點。

立春養生注意事項

首先，是慢性肝病。中醫講，肝木逢春，這個時節是治療肝病最好的時節，但是如果不做好護理的話，立春的時候也容易加重肝病的癥狀。肝病患者要注意早睡早起，穿著寬松，平時多做做戶外運動，舒展身體。增強對氣候的適應能力。

第二，高血壓。高血壓是很常見的一種病癥，中醫言，高血壓的人是因為肝陽升發。春天，有肝陽亢奮的人就容易出現頭昏，甚至是眩暈。立春時節，如果出現頭暈腦脹、天旋地轉的情況，要注意反復測量自己的血壓，在醫生的指導下及時降壓。平時飲食要注意盡量清淡，而且不要抽煙喝酒。

第三，精神疾病。春季要嚴格的監督精神病患者，這個時節精神病的患者都比較興奮，我們民間有菜花黃，癡子忙的說法。菜花黃指的就是立春時候油菜花開的時節。

第四，消化道潰瘍。春天對脾胃要全面調養。一些脾胃疾病比如說胃潰瘍、腸潰瘍等等容易在春天發作，引發很多不好的癥狀。以上這些都是立春養生的注意事項。

立春養生要做的事

1、多吃些甜

春天肝氣生發，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以后要多注意脾胃的保養，甘甜之味適當攝入可補益脾土。

2、嚼點香香蔥、香菜、花生

這些很香的食物，都是很適合迎春的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生發，適應春天的自然規律。

3、揉肺

經立春后人體的毛孔逐漸打開，風邪夾寒最容易趁虛而入導致感冒、傷風，經常鍛煉肺經可以提升皮膚抵御風寒的能力。肺經在我們手臂的內側，它經過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果，而且這兩個穴位比較好找，一個是在肩窩位置的中府，另一個是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

4、多看喜劇

春天肝氣生發，肝在情緒主怒，所以很多女士會在近期出現火氣漸長，爆發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，并順勢保持下去。

5、梳頭頂

頭部為諸陽之匯，以牛角梳梳理頭部可以助陽氣生發，沒有牛角梳的話，手指甲就是最好的替代品，每天早起以手指甲從前發際梳到后發際一百遍，堅持下去，自會發質光亮、還有助黑發生發、神清氣爽，并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。時至立春，人們明顯地感覺到白晝長了，太陽暖了。春生、夏長、秋收、冬藏，春季的養生要注重 生字，要順應陽氣的升發，保護陽氣。

立春養生飲食注意事項

立春后飲食忌辣

立春后要少吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春后麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗yang氣，導致上火。

多吃升發食物

在飲食調養時要考慮到春季屬于yang氣開始升發的特點，適合多吃一些具有辛甘發散xing質的食物。

具有辛甘發散xing質的蔬菜有：油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿卜、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黃花菜、蕨菜、萵苣、茭白、竹筍、黃瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜、茄子等。

適宜的調味食物有：生姜、蔥、大蒜、胡椒、豆豉、香菜等

宜吃的甘味食物有：大棗、百合、荸薺、梨、桂圓、銀耳等。

立春后飲食忌酸

立春后的飲食調養要考慮春季養氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于養氣的生發和肝氣的疏泄。

具有酸收性質的蔬菜有：西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。

有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等，靈活地進行配方選膳。

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立春節氣的由來

立春的由來

立春不僅是二十四節氣中的第一個節氣，而且還是一個重要的節日。在天文意義上它標志著春季的開始。

對立春的理解，古籍《群芳譜》中這樣解釋的：立，始建也。春氣始而建立也。立春期間，氣溫、日照、降雨，開始趨于上升、增多。但這一切對全國大多數地方來說僅僅是春天的前奏，春天的序幕還沒有真正地拉開。

中國古代將立春的十五天分為三候：一候東風解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負冰，說的是東風送暖，大地開始解凍。立春五日后，蟄居的蟲類慢慢在洞中蘇醒，再過五日，河里的冰開始融化，魚開始到水面上游動，此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負著一般浮在水面。

自秦代以來，我國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的，而在自然界、在人們的心目中，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。在氣候學中，春季是指候(5天為一候)平均氣溫10℃至22℃的時段。

立春后氣溫回升，春耕大忙季節在全國大部分地區陸續開始。立春節氣，東亞南支西風急流已開始減弱，隆冬氣候已快要結束。但北支西風急流強度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，大風降溫仍是盛行的主要天氣。但在強冷空氣影響的間隙期，偏南風頻數增加，并伴有明顯的氣溫回升過程。

立春三侯

[一候東風解凍]:說的是東風送暖，大地開始解凍。

[二候蜇蟲始振]:立春五日后，蟄居的蟲類慢慢在洞中蘇醒

[三候魚陟負冰]:再過五日，河里的冰開始融化，魚開始到水面上游動，此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負著一般浮在水面。

立春古詩

詠柳(唐代)

賀知章

碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。

不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。

題望苑驛

(唐代)溫庭筠

弱柳千條杏一枝，半含春雨半垂絲。

景陽寒井人難到，長樂晨鐘鳥自知。

花影至今通博望，樹名從此號相思。

分明十二樓前月，不向西陵照盛姬。

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立春節氣的諺語有哪些

立春一日，水暖三分。

吃了立春飯，一天暖一天。

打春凍人不凍水。

立春一日，百草回芽。

二、預測天氣變化：

臘月立春春水早，正月立春春水遲。

立春晴，一春晴;立春下，一春下。

最好立春晴一日，風調雨順好種田。

立春晴，雨水多。

立春晴，雨水勻。

立春寒，一春暖。

打春下大雪，百日還大雨。

雷打立春節，驚蟄雨不歇。

立春晴一日，耕田不費力。

立春不晴，還要冷一月零。

立春熱過勁，轉冷雪紛紛。

立春東風回暖早、立春西風回暖遲。

春脖短，早回暖，常常出現倒春寒;

春脖長，回春晚，一般少有倒春寒。

立春不下是旱年。

水淋春牛頭，農夫百日憂。

三、與農業有關：

立春一年端，種地早盤算。

立春雨水到，早起晚睡覺。

春爭日，夏爭時，一年大事不宜遲。

立春雪水化一丈，打得麥子無處放。

春打六九頭，七九、八九就使牛。

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立春節氣的養生食譜

一、立春養生要點

1.沐浴滌塵

立春時搶占最佳時空點，使用五種草藥煎水沐浴，可以使五種草藥中的五氣借助立春天地陽氣發動、互動的強大力量，對我們的身識進行推動、溫煦、清理，達到清靜身心、健康身心的效果。

立春之日的清晨，可以用白芷、桃樹皮、扁柏葉、零陵香、青木香適量煎水洗澡。像一家人洗澡，可以各用半斤，熬一大鍋，這樣就可以利用五種植物的香氣，借著立春的那一剎那之間，由外及內，與天地能量一起震動、發動、啟動。那一刻，使五種植物的能量透過自己的體表能夠進入到體內，由外及內清理身識。立春早上，向著東方，在禮敬太陽、禮敬東方紫氣之后，再開始洗澡。為什么要如此沐浴呢?為什么立春要用白芷、桃皮、青木香三種?實際上也預示著三生萬物。

2.立春根治寒濕之病

《黃帝內經靈樞歲露論》曰：其以晝至者，萬民懈惰而皆中于虛風，故萬民多病。虛邪入客于骨而不發于外，至其立春，陽氣大發，腠理開，因立春之日，風從西方來，萬民又皆中于虛風，此兩邪相搏，經氣結代者矣。

對于醫生或者養生愛好者，如果能夠把握好立春這一天，則會有非常好的療效。凡是存在濕邪侵入到體內關節骨胳和肌肉情況的，例如關節炎、肌肉痛、腰肌勞損、肩周炎等病癥，經歷了秋天和冬天以后，治療的難度會比較大。特別是立秋立冬以后受寒的，即使經過治療，骨節寒痛表面看起來好像是治好了，其實濕邪仍難以完全透發于外，里面仍然會殘留晦氣。所以應當把握好立春這一天，運用相應的方法，祛除體內的寒氣，例如溫泉泡浴、藥袋浸浴、桑拿藥蒸等。

3.防風邪致病

朱自清的散文中形容春風說：吹面不寒楊柳風。春風怡人，但是也多變，在多風的春天，需要注意防止風邪致病。人體的正氣不足、抵抗力下降時，風、寒、暑、濕、燥、火會乘虛而入，導致人體發生疾病，這種情況下的六氣是不正之氣，所以又稱為六邪。

傳導、幅射、對流是各種能量相互作用的主要方式，而風是其中最強大的媒介?！饵S帝內經素問生氣通天論》曰：故風者，百病之始也，清靜則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害，此因時之序也。風邪是多種疾病的誘發因素，而其他五邪(寒、暑、濕、燥、火)往往是依附于風邪來襲擊人體的。

尤其是在立春節氣，風邪能通過侵犯體表，使毛孔打開而進入人體，特別容易攻擊人體陽氣聚集的部位，如背部、頭部、上肢等。如果風邪竄到人體表面，會引起蕁麻疹、皮疹、皮膚瘙癢等問題;如果竄到頭部，就會使人頭痛，整天發困;如果竄到關節上，會引發關節疼痛;如果竄到肌肉里，就會導致肌肉酸痛，等等。所以，很多人在春季里容易感覺到腿重、乏力。

防風邪致病，平日要注意防風避風，適時增添衣物，夜間一定要關好門窗;通過修身和養生的實踐，主動提升體表的衛氣，是最佳的防治方法。再者，要適當增加蛋白質和維生素的攝入量，以增強人體抵抗力。沐浴或者泡腳后，要及時穿好衣服，避免被風邪襲擊。

4.夜臥早起

立春以后就可以比冬季時睡得晚一點。如果在冬季時晚上九、十點就睡，那么在春季可以到十點、十點半再睡，睡覺前最好堅持調息靜養一段時間，最晚也要在晚上十一點之前上床睡覺。早晨可以比冬季時起得早一些，六點鐘起床，到戶外去散散步，并做一些體能鍛煉。

有一部分人一到春天，經常會睡到半夜就醒來，好半天睡不著，到了早上反倒困得起不來床。造成這種情況的原因很簡單，就是肝臓氣血不足。到了春天，人的陽氣與氣血都是從里往外調動。陽氣白天行于外，晚上歸于內，如果肝血充盈，到了晚上陽氣容易蟄伏起來，人的睡眠就會比較好;如果肝臓的氣血不足，氣的推動力弱而造成血不歸經，那么陽氣就找不到藏身之處，到了晚上人就會睡不著覺，或是睡著了也容易醒。而到了清晨五點左右肺經當令的時候，血液推陳出新，人就又能再小睡一會兒了。肝喜潤不喜燥，水生木，腎水智德能量的強弱，腎水能否滋養肝木，決定著人在春天里是否焦燥不安和失眠，所以，解決春天不宜入睡或是睡著易醒的問題，關鍵是要滋補肝腎。

5.經常運動

一年之中，人體內的氣血在五運六氣的強大作用力下，經歷了冬季的收斂藏伏，而進入生發的春季。伴隨著一陽來復，二陽降臨，以及三陽開泰的天地自然運氣，人體內的活力重新萌發，春季也就是進行運動養生的最佳時機。一天之中，清晨又是陽氣始生之時，最適合運動。太極修身、經絡韻拍操、太極拳、體操、慢跑、散步、郊游、登山及騎腳踏車等，都可以給我們的身心帶來活力。從立春至春分，人體的經氣分別運行于肝膽脾胃，如果以上臟腑素有舊疾，則可能在春季復發，所以立春期間的保健運動格外重要。春季運動調養到位，氣血充沛而且活躍，全年就會很少罹患呼吸系統疾病，對傳染病的抵抗力也會增強。

6.春捂秋凍

春捂秋凍是婦孺皆知的養生保健常識。初春時節，乍暖還寒，寒邪容易乘風襲人成疾，因而不要過早地減少衣物，要以保暖防止風寒侵襲為預防。通常來說，當氣溫低于15℃時，都要注意春捂，等溫度超過這一臨界值后，再考慮穿薄一些的衣服。

《攝生消息》中說：天氣寒暄不一，不可頓去緜衣。老人氣弱，骨疏體怯，風冷易傷腠里，時備夾衣，遇暖易之，一重漸減一重，不可暴去。初春時候，天氣寒暖不一致，不適合立刻減衣服;特別是一些老人，氣虛血弱，骨頭疏松，身體怯弱而很容易受風寒。不可令背寒，寒即傷肺，令鼻塞咳嗽。身覺熱甚。少去上衣，稍冷莫強忍，即便加服。肺腧五臓之表，胃腧經絡之長，二處不可失寒熱之節，諺云避風如避箭，避色如避亂。加減逐時衣，少餐申后飯是也。人的背部很容易受寒，用背心、夾衣、小棉襖將后背保護好，否則容易招致寒氣傷肺。

現在有的年輕女子為了趕時髦，剛開春就穿上裙子和薄絲襪，覺得自己特別美，實際卻為了滿足一點虛榮心而在不知不覺當中傷害了自己的健康。所以，我們要引導自己的孩子、父母，千萬不要違背節氣特點，而去做傷損身體的傻事。

二、立春身識養生

《攝生消息》：春日融和，當眺園林亭閣虛敞之處，用攄滯懷，以暢生氣，不可兀坐以生他郁。 春天風和日麗之時，應當主動登高望遠，用外環境調適肝木喜疏達的需求，舒暢體內的生氣，使其活躍而生機盎然。肝開竅于目，應主動開闊視野，多視空曠之地，并且關注疏肝理氣，主動吸收天地間的生氣，使木德能量進入到自己體內。穿著應當選擇寬松的衣服，不要為了愛美而穿得束腰緊帶的，那樣將會影響生氣的生發和運動，而且不可以久坐，影響體內氣機的運行。所謂生氣就是一種動態的能量，《黃帝四經》中說動有害，要想動而不生害，就需像老子所說的正善治，進行正確的有為而治的動，才能與自然界的信度數高度吻合。

1.【干臟】導引法(正、二月、三月行之)

《遵生八箋》：治肝以兩手相重，按肩上，徐徐緩捩身，左右各三遍。又可正坐，兩手相叉，翻覆向胸三五遍。此能去肝家積聚風邪毒氣，不令病作。一春早暮，須念念為之，不可懈惰，使一曝十寒，方有成效。

⒉《靈劍子》導引法式(補肝藏三勢春用之)

一勢。以兩手掩口，取熱汗及津液摩面，上下三五十遍。食后為之，令人華潤。又以兩手摩拭面，使極熱，令人光澤不皺。行之三年，色如少女，兼明目，散諸故疾。從肝藏中出肩背，然引元和，補肝臓入下元。行導引之法，皆閉氣為之。先使血脈通流，從徧身中出，百病皆痊。慎勿開口，舒氣為之。用力之際，勿以外邪氣所入於臓腑中，返招禍害，慎護之。

二勢，平身正坐，兩手相叉，爭力為之。治肝中風，掩項后，使面仰視之。使項與手爭力，去熱毒、肩疼痛、目視不明。積聚風氣，不散元和，心氣焚之，令出散。然調沖和之氣補肝，下氣海，添內珠爾。

三勢。以兩手相重，按陛拔去左右，極力去腰間風毒之氣及胸膈，補肝兼能明目。

3.陳希夷孟春二氣導引坐功圖勢立春

運主：厥陰初氣。

時配：手少陽三焦相火。

坐功：宜每日子、丑時，疊手按髀，轉身拗頸，左右聳引，各三五度，叩齒，吐納，漱咽三次。

即：每天23時至凌晨3時之間，盤坐。兩手相疊按左大腿上。上體連頭向右轉，目視右后上方，呈聳引勢，略停幾秒鐘，再緩緩轉向左方，動作如右。左右各十五次。然后上下牙齒相叩，即叩齒三十六次，漱津數次，待津液滿口分三次咽下，觀想把津液送至下丹田。如此漱津三次，一呼一吸為一息，三十六息而止。

治?。猴L氣積滯，頂痛、耳后痛、肩臑痛、背痛、肘臂痛，諸痛悉治。

三、立春口識養生

1.立春宜食

我國幅員遼闊，由于地域氣候差異很大，使得各地出產的應時新鮮果蔬也有很大差異。例如，在內蒙古，傳統上在冬季和早春時節，只有土豆、大白菜、蘿卜等冬儲菜，水果也是冬儲的蘋果和梨子等。人們把大蒜種在花盆里，或者放在盤子里浸上水，生一些蒜苗;或者用黃豆、綠豆生些豆芽，就是最新鮮的綠色蔬菜了。而到了南方，立春時節不僅能種植一些新鮮蔬菜，而且還有一些應季的水果，如在臺灣地區，立春就是吃草莓的好時節。

飲食養生講究食用當季果蔬，南方的果蔬可以通過交通運輸而運到北方，在選擇時，也可以選擇這一類果蔬，如此才符合養生之道。香菇、木耳之類的干貨，則另當別論，只要是在當季進行曬干加工貯存并且是在保質期內的，也可以作為養生食材。

從傳統養生的角度而言，春季飲食，以保肝護肝為要，應順應天時吃一些養肝益腎、疏肝理氣的草藥和食物。春季陽氣開始升發。還適宜吃一些具有辛甘發散性質的食物。

具有辛甘發散性質的適宜蔬菜，有油菜、香菜、白菜、菠菜、芥菜、白蘿卜、大頭菜、蕨菜、竹筍、黃花菜、韭菜、洋蔥等。

適宜的調味食物，有胡椒、豆豉、香菜、生姜、蔥、大蒜等。

適宜吃的甘味食物，如大棗、百合、荸薺、梨、桂圓、銀耳、花生等。

適宜食用的藥材，有枸杞、郁金、丹參、元胡、砂仁、桂皮等。

自古以來我國各地就有吃春盤的習俗，所謂春盤就是將春餅與春菜同放在一個盤子里，贈送親友或者自家食用。春盤里最佳的蔬菜是豆芽，取其升發之性;最不適宜的食材是肉類，因為春天的重要任務是消化一冬積攢下的能量，不能再使勁兒吃肉加重肝與膽的工作負擔了。宋代詩人朱淑貞用詩句形象地描述了春盤的吃法：生菜乍挑宜卷餅，羅幡旋剪稱聯釵。

立春節，民間還習慣吃蘿卜、姜、蔥、面餅，稱為咬春，有的地方也叫做啃春。老北京有一句俗話大紅門的蘿卜叫京城，說的是過去在立春時節，小販常常挑著蘿卜串胡同叫賣，待人們挑好蘿卜后，一些小販還會用小刀把蘿卜雕成一朵盛開的牡丹花，用來裝飾春盤。這時的傳統美食還有炸春卷，古時候常用香椿芽做餡料，現在人多以豆芽、韭黃替代，外焦里鮮。

《千金方》中記載，春季七十二日，少吃酸的食物，多吃甜的食品，可以調養脾臟之氣?！肚G楚歲時記》說，正月初一這天喝桃仁湯，可壓服各種邪氣。

立春時注意少吃生冷粘雜、過于辛辣以及油炸燒烤的食物，以防傷及脾胃。酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的升發和肝氣的疏泄，所以不適宜使用。具有酸收性質的食物，有柑、橙子、橘、柚、杏、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。

2. 養生食譜

唐代孫思邈《千金月令》：正月宜食粥一曰地黃粥，以補腎。二曰防風粥，用以祛四肢之風。取防風一份，煎湯去汁煮粥。三曰紫蘇粥制作春季藥膳粥品，可以幫助我們養護身心。

枸杞黨參粳米粥：

食材：枸杞子15克，黨參15克，粳米120克。

做法：將黨參洗凈切末，枸杞子洗凈。與淘洗干凈的粳米一同放入砂鍋，加水適量，共煮成粥即可。

功效：補肝健脾益腎。

地黃粥：

食材：鮮地黃150克，粳米60克，冰糖適量。

做法：將鮮地黃泡軟切碎，搗汁備用;粳米洗凈，冰糖適量，同入鍋中加適量水，煮成粥后，將鮮地黃汁倒入粥內，文火煮二十分鐘即好。

功效：滋陰補腎。

防風粥：

食材：防風50克，粳米70克。

做法：將防風用水洗干凈，浸泡軟以后，與粳米同煮成粥。

功效：去除四肢、骨頭、肌肉、關節、肌腱內的寒風。

紫蘇粥：

食材：紫蘇160克。

做法：將紫蘇在鍋內焙炒到微黃，略有香氣時，煎汁煮粥。

功效：降血脂，抗衰老。

【節氣】立春飲食養生攻略：加些甜嚼點香忌酸辣

加些甜

春天肝氣生發，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以后要多注意脾胃的保養，多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、百合、荸薺、梨、桂圓、銀耳等。

嚼點香

香蔥、香菜、花生這些很香的食物，都是很適合迎春的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生發，適應春天的自然規律。立春之后重養肝，立春養生當然也是以保肝護肝為主，多食用綠色蔬菜，不僅能達到調養自身體質，還能提升自身陽氣，達到健康養生的目的。

忌酸辣

立春后的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。具有辛甘發散性質的蔬菜有：油菜、香菜、韭菜、洋蔥等。具有酸收性質的果蔬有：西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏等。少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春后要少吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春后麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。

民間向來有咬春的習俗，吃春餅、吃春卷、嚼蘿卜。春季有陽氣開始升發的特點，未來一年的健康身體也需要在春日里打下堅實的基礎。下面推薦的春季菜品，充分考慮到春日養生的特點，集美味與養生為一體，還等什么，和我們一起咬春吧!

1立春養生菜推薦：韭菜

韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。

2立春養生菜推薦：蘿卜

冬春交替時節，吃蘿卜再合適不過了。初春時節，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質虛弱之人，此時容易感受寒邪而引發感冒。再加上過節期間腸胃負擔重，多少有些積滯，也是容易誘發感冒發熱的原因。其實巧用蘿卜煲水當茶喝，也可防治感冒，需要特別提醒的是，由于蘿卜性寒，脾胃虛寒或陰盛偏寒體質者不宜多食。

3立春養生菜推薦：紅棗

人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

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關于立春節氣的祝福

1. 立春時節，為了帶給你一絲溫暖，我特意為你定制了一條短信，從我的手機出發，繞道南半球，補充了大量熱量，直達你的心田，幫你把寒冷趕跑!

2. 人間二月立春到，二月春風是剪刀，為你剪去煩惱;二月春水蕩輕舟，為你蕩去憂愁;二月春山綻新綠，為你綻放甜蜜;二月春雨洗天地，為你洗出福氣。

3. 春風春雨福滿樓，好人好夢情牽手，財運亨通春潮漲，萬事順利春花開，春華秋實播種愛，事業愛情成功摘。送你立春好彩頭，愿你有個好年頭。

4. 立春養生有門道，狀元美食來護航，雞肉煲湯最營養，土豆同燉補身棒，紅薯增甘促消化，緩解春困就靠它，蜂蜜潤腸除燥熱，早晚一杯放紅棗，溫馨關懷已送到，愿你快樂安康繞!

5. 立春養生有門道，貼心分享請記牢，著裝適宜防受涼，空氣流通常換氣，適當增加運動量，游山玩水心情暢，食味宜減酸益甘，韭菜菠菜多補給，適當運動護肝臟，慢跑踏青都適宜，溫馨關懷已送到，愿你健康身體好!

6. 立春節氣又將至，春回大地多美麗，我來送你小短信，溫暖如春心如意，春意盎然好生活，春暖花開愛情蜜，春風得意事業發，長春不老好運續，滿面春風日日具，立春快樂多順利!

7. 短信帶給了你問候，文字帶給了你祝福，春風帶給了你溫暖，星月帶給了你浪漫，佳肴帶給了你美滿，朋友帶給了你關愛。立春節氣，祝福你開心快樂幸福無限!

8. 立春養生有禁忌，分享給你請牢記，香蕉和梨不宜吃，寒氣聚集致脾虛，春捂有度不過汗，根據氣溫添減衣，不宜過早穿單鞋，腿腳保暖護陽氣，霧天盡量別鍛煉，有害物質傷肺氣，溫馨關懷送給你，快樂安康身邊聚!

9. 立春陽氣初生季，養生抓住好時機，棉衣莫要急脫去，乍暖還寒需保暖，樂觀開朗笑容聚，疏肝理氣是第一，少酸多甜養脾氣，新鮮蔬果多攝取，多多開窗勤換氣，空氣清新病毒離，慢跑快走多運動，提高免疫才可以。溫馨關懷送給

10. 牽掛能讓友情更持久;關愛能讓親情更溫暖;真誠能讓朋友更貼心;問候能讓生活更幸福;祝福能讓節日更快樂;短信能讓親愛的你更開心。祝愿立春愉快!

11. 立春節氣悄然至，編條短信發出去，祝愿朋友心真誠，互尊互愛春花開。立春節氣祝福你，心情春暖多浪漫，生活春光大無限，事業春華滿秋實。立春節氣祝朋友快樂幸福喜洋洋!

12. 一年四季春領先，天地方圓人作主，長治久安民歡喜，春歸大地福積聚。今日節氣是立春，祝友春來幸福轉，滿面春風得意行，猴年大運橫著旺，財富福祿滾滾來，日子越過越牛逼!

13. 立春養生三要點，時刻裝在心里面，乍暖還寒要春捂，黨參枸杞湯里煲，粥類飲食養脾胃，山藥大棗都是寶，戒怒護肝心情爽，芹菜豆芽多補給。溫馨關懷送給你，快樂安康都聚齊!

14. 春寒料峭立春早，二月春風似剪刀。嫩寒鎖困因春冷，半部紅樓滌心境。機關算盡太聰明，留得殘荷聽雨聲。毫端蘊秀芳千古，口齒噙香吐祝福。新年伊始，立春快樂!

15. 立春到，問候來報道。讓春暖花開的生活伴著你，讓春風得意的事業隨著你，讓春意盎然的心情跟著你，讓春華秋實的幸福屬于你。祝立春快樂!

關于立春節氣的祝福(熱門)

1. 立春悄然將至，信息關懷趕早;乍暖還寒慎減裝，多變氣候注健康;早睡早起防春困，加強鍛煉精神好;保持快樂好心情，沒有煩惱和憂傷!愿好友健健康康，開開心心每一天!

2. 立春活動真熱鬧，福字盈門齊歡笑，四季祥和春風暖，來年瑞雪兆豐年，吃出春卷好味道，嚼著蘿卜脆又甜，和和美美又一年!

3. 立春到，雨飛飄，短信祝福忙送到。莫嫌吵，莫嫌鬧，吉祥話要趁早。祝你每一年春意都盎然，祝你每一分春風迎滿面，祝你每一秒春花燦爛心情好!

4. 裝滿暖暖的陽光，裝滿暖暖的春風，裝滿淡淡的花香，裝滿輕輕的問候。立春到了，吹響幸福的號角，收集春日的祝福，祝愿你幸福到永遠!

5. 皚皚白雪化開層層白霧，暖暖春風捎來絲絲春雨。春雨滋潤，萬物復蘇，陽光普照，百花盛開，那一縷燦爛暖入人心，暖暖的祝福送給你。立春快樂!

6. 年初二，逢立春?；啬锛遥教接H。攜禮物，滿歡心。卷春餅，慶立春。吃蘿卜，咬咬春。白晝長，天生溫。勤換衣，宜捂春。祝福你，開開心心滿園春!

7. 小麥拔節鋒正銳，魚兒游動情舒暢，燕子筑巢剛開忙，綠芽初長現茂盛，萬物生長趁春旺，人為理想開始闖;祝立春快樂!前途似錦!

8. 又是一年立春到，春風吹鳥兒鳴，搖曳柳枝扯情絲，春雨柔情添思念，短信熱情傳問候。立春了祝你立春快樂!前途似錦!

9. 燕子聲聲報春到，花兒朵朵迎春風，柳葉片片傳春意，春風絲絲展春暖，春雨滴滴傳真情，短信字字送祝福;祝立春快樂!

10. 春節未到，春天的腳步就迫不急待地向我們走來。立春了，祝你生活春風得意，事業春意昂然，愛情春暖花開，年年春光明媚，歲歲春色滿園!

11. 立春日，相宴請;綠蔬菜，卷春餅;從頭吃，有頭尾;一年中，好運行;天無常，忽冷暖，少脫衣;陽氣升，肝氣盛;多散步，少生氣;吃蘿卜，咬咬春;蔥姜蒜，升發品，宜多吃;橘楂柑，酸收物，要少食;一年計，在于春。祝福你，永開心!

12. 最是一年春好處，立春祝福有無數;春眠天天不覺曉，時時快樂無煩惱;春風不度玉門關，今年收入翻幾番;一江春水向東流，平安如意無憂愁;立春快樂!

13. 春光照，幸福來開道。春花俏，心情不寂寥。春風跑，開心將你繞。春雨飄，吉祥將你罩。立春到，春天來擁抱。關懷到，忙把祝福捎。天天快樂!

14. 春日臨，暖意馨。山水綠，早燕歸。笑容燦，腰肢展。身康健，福綿延。神奕奕，運連連。重情誼，心永安。愿立春之日是你鵬飛之時!

15. 美麗從春天開始，準備好了嗎?早晨起來練練操，新鮮空氣精神爽。早餐一定要吃好，聚集能量疲勞跑?一杯白水莫忘掉，排毒養顏立功勞!

關于立春節氣的祝福(經典)

1. 一年之計在于春。愿春風陪伴你事事成功，春光照耀你前程輝煌，春雨帶給你一生福氣，春意點綴你美妙心情，春花燦爛你幸福生活。立春快樂!

2. 大年初二，春天的腳步就迫不急待地向我們走來。立春了，祝你生活春風得意，事業春意昂然，愛情春暖花開，年年春光明媚，歲歲春色滿園!

3. 聽到了花蕾開放的聲音，那是世界上最美的樂曲，感受到了陽光照耀在身上，那是世界上最幸福的感覺，立春的時候，一切都是美的，愿你也有一個好心情

4. 寧靜的小道，吹來輕輕的風;美妙的琴弦，撥動無限思念;抬頭仰望青天，已是一片湛藍，新的一年，新的祝愿，都在立春實現。立春快樂!

5. 春天的花兒開遍田野，快樂的花兒開在笑臉，幸福的花兒開在心田，祝福的花兒伴隨溫暖，牽掛的花兒綻放情誼。立春了，愿你快樂始于春天，幸福相伴永遠!

6. 是冬的執著，感動了春天。是春的渴望，滋潤了心田。是風花雪月，烙印著浪漫。是春色滿園，預示著明天。迎著明媚的春光，請收下我一年的祝愿!

7. 立春來到，春陽趕走了寒冷，春風帶來了花香，春雨蘊育了嫩綠，春雷復蘇了美夢，春意觸動了真情，我為你送來了綠色的祝福，愿你立春節氣開始萌生快樂的幼芽，哺育，生長，祝你快快樂樂又一年。

8. 把煩惱丟在冬天里，凍死;把憂傷放在冰雪里，融化;把快樂播種在春天，發芽;把幸福播種在心田，長大;把立春的祝福送你，樂吧;愿你事業愛情如意，笑納。

9. 立春節氣，乍寒乍暖，保暖之要，衣莫驟減，下體穿厚，上體可薄，養陽生氣;起居之要，早睡早起，室外活動，舒展形體，倦懶思眠，盡量克制;飲食之要，辛溫發散，多食益肝，酸味少食，利氣疏泄。如此三要，努力實行，立春健康有把握。

10. 立春者，萬物立也。祝你：事業立，春暖花開;學業立，桃李春風;感情立，春風得意;心情立，滿面春光;生活立，如登春臺。春的開始，新的未來!

11. 立春到，百花開;萬物興，好運來;身體健，得康泰;人氣旺，發大財;心情好，顯神采!立春時節，樂哉!妙哉!立春快樂!

12. 立春到，萬物鬧，鶯飛燕舞枝頭俏;溫暖飄，天氣燥，飲水護膚要做到;膳食妙，肝養好，飲食合理健康到;短信發，祝福到，幸福永久樂逍遙。祝立春快樂，身體健康，萬事如意!

13. 一風一雨知天氣，一冷一暖是換季，一點一滴立春跡，一絲一縷聽花語，一心一意心愿許，一生一世祝福你。倒掉殘冬的冷炙，換上春日的盛裝，祝你立春快樂!

14. 立春到，化春妝，化上梅花妝，意志更堅強;化上桃花腮，知心知己來;化上點絳唇，愛情更堅貞;化出柳葉眉，幸福永相隨!

15. 立春了，愿你的心情永遠春光明媚，愿你的事業永遠春華秋實，愿你的生活永遠春分滿面，愿你的愛情永遠春宵一刻，在這春色撩人的季節里，請接受我春夏秋冬的心愿：永遠長春不老，春和景明!

16. 剪一匹春光做成彩衣，采兩朵春花做成紐扣，求三生春福藏在衣袋，把四季春暖縫進衣領，立春大吉，送你錦衣一件，祝你吉祥快樂，幸福到永遠!

17. 立春到，春意鬧，我的祝福早送到，一祝如意一園春，二祝吉祥再逢春，三祝歡樂三陽春，四祝健康四季春，五祝萬安五福春，六祝風順六合春，七祝靈巧七喜春，八祝發財八方春，九祝長遠九洲春，十祝完美十全春!

18. 立春雖到，寒冷還未退潮，過早去衣脫帽，仍然容易感冒，問候短信及時送到，教你一條妙招，堅持鍛煉運動保健，多素少葷合理膳食，開心快樂時常圍繞。祝幸?？鞓贰⑷缫饧?。

19. 春花燦爛春來早，陽光明媚福星照，又是一年春來到，百花為你笑，一笑祝你工作順，二笑祝你永不老，三笑祝你身體好。愿你笑口常開心情好。立春快樂!

20. 春寒料峭，祝你的幸福如芳草，春風吹又生;春暖花開，祝你的好運如大海，潮起永不落。思念的心如春雨，祝福的話如春風，祝你立春快樂!