裁判的方法讀后感（分享十篇）。

裁判的方法讀后感 篇1

泰勒·本-沙哈爾，被稱為“最受歡迎的人生導師”。他所作的《幸福的方法》成了《紐約時報》暢銷書排行榜的最佳暢銷書，作為20種文字翻譯、風靡26個國家和地區的精神洗禮，并成為被中國中央政府政治局委員、廣東省委書記汪洋推薦的“幸福書”，其為何具有如此巨大的魅力呢?

好奇心驅使我認真地讀下去，可惡了解其奧秘……

細細的品讀這本書，無論在讀的過程還是讀完之后都讓我感悟良多。的確，對于幸福，人生在世，人人都在追求，都渴望擁有。而書中作者的認為幸福應該是快樂與意義的結合，而我想大部分人都會承認幸福是一種感覺，是心靈的一種愉悅，是一種愜意的感受與狀態。即幸福主要是精神的范疇，影響的因素包羅萬千，但有時可能就因為一兩個因素而讓人感到幸福。物質的的多寡并不是幸福的決定因素，錦華衣服，鐘鳴鼎食的人，未必就是很幸福;粗布衣履，粗茶談飯的人，也未必不幸?！瓕τ谛腋＿@個概念，每個人都有自己的理解，每個人都會問自己是否幸福?對此，作者認為我們永遠都可以更幸福，幸福是一個長期追求、永不間斷的過程中的某一段。與其因為沒有達到幸福境界而垂頭喪氣，與其浪費力氣去苦思冥想自己到底有多幸福，不如認真地去體會和挖掘幸福這一無窮無盡的寶藏，同時去爭取得到更多。要記得，追求幸福應該是我們的終生目標。我認為，這就是作者見解的高明之處。

幸福是什么?這是作者擺給我們的第一個問題，是一種情緒?就像快樂一樣?還是沒有痛苦?還是好運氣?快樂、運氣、滿足等字眼經常被當做幸福的代名詞，但是這些情緒上的東西都會像時間一樣飛逝，感覺很好，卻無法成為幸福的標準，更不能成為幸福的支柱。書中闡述一個漢堡模型，四種漢堡類型代表了四種人生模式。即享樂主義型、忙碌奔波型、虛無主義型和幸福型。享樂主義注重的是眼前的快樂，不為任何可能發生的負面后果而擔憂。忙碌奔波型是犧牲眼前的幸福，為的是追求未來的幸福。虛無主義型是既不享受眼前的幸福對未來也沒有任何期望。而幸福型則是享受當下所從事的事情，而且通過目前的行動為他們獲得更加滿意的未來。前三種是與幸福相對立的三種人生態度，我們肯定不能要，而幸福的人生態度就是為了有意義的目標奮斗，既享受當下又為了更加滿意的未來，既重視過程也重視結果，你做到了嗎?

我們都是思想者，而這本書無疑讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一時之渴，但我知道，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲，真正的幸福，需要我們為了一個有意義的目標去快樂地努力與奮斗。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下瞎轉;幸福是向山頂攀登過程中的種種經歷和感受。

對于幸福，我很贊同這樣一種說法：“幸福是保持一種積極的人生態度”?？鞓肥浅B，而痛苦都是小插曲。要想獲得真正的幸福，我們必須明白無論我們遇到怎樣的悲傷、考驗還是波折，我們都應該為活著本身而感到由衷的快樂。

幸福與否取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活。有些人無論生活、工作的再好也感覺不幸福，仍堅持認為外在因素可以改變內在體驗。有錢人經常不開心的一大原因就是對“有錢就應該開心”的壓力，一旦不開心就覺得內疚，覺得對不起自己的財富。而我們通過學習，去追求快樂且有意義的生活方式并提高內在品格，真正去沉浸其中感受快樂和意義，享受努力實現目標的過程。我們可以把學習轉變成一種迷人、美好的旅程，貫穿在整個生命中的對幸福的追求。

我想說，幸福不僅僅是個體的感受，更大層面上應是社會層面的整體感覺。以這種幸福觀來理解，“幸福廣東”就不只是個抽象的概念，而是個共建共享的具體過程。

我們今天理解“建設幸福廣東”，首先想到的是建立有效的社會保障體系和服務體系，但是這還不夠，一個人的幸福取決于一個人的價值觀。無論一個幸福的社會，或者一個和諧的社會，它們都是一個文化價值的社會。其實，我們每個人在為自己創造幸福的同時，也會享受到他人為自己所創造的幸福。也就是說，每個個體，一方面是創造幸福的主體，另一方面也是享受幸福的客體，二者是統一的。幸福的藍圖令人期待，但幸福不是一個筐兒，什么都可以往里裝?！靶腋V東”也不是什么政績工程，而是可以看得見、摸得著的實實在在的民生工程。因而，當前所要做的就是切切實實地加快轉型升級，為“幸?！焙粚嵒A。

其實，幸福很簡單。只要你留意，我們每個人都生活在幸福里。一句話、一個眼神、一個微笑的表情、一個健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉。只是，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛。藏于濃霧背后的幸福，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無埃的眼睛才能看清。

幸福是一份閑適，一份輕松，一種放棄，一份超然和豁達。幸福是口渴時，一杯清淡的白開水;幸福是疲憊時，一個可以休憩的港灣;幸福是悲傷時，有人聽你傾訴;幸福是快樂時，有人一同分享。

歸根結底，幸福是一種精神的追求，是超越物質的。用心感受生活，悅納自然，體會生命，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就會悄然而至，這就是幸福的真諦。

從這本書中，我認識到，幸福，是可以通過學習和練習獲得的。只要你有信心，幸福就在你我手中!好好把握吧!

裁判的方法讀后感 篇2

不知不覺已經過了一年，自然也是在裁判組學習了一年。對于我這個從小就你是踢野球來的孩子，從來都是不顧及什么足球規則，到了裁判組之后，才逐漸了解各種足球規則，也發現真正意義上的一場足球賽，裁判就是場上的靈魂。當出現犯規時，隊員總是最先看向裁判。既然自己喜歡踢足球，那也應該懂得最全面的規則，不僅做一名優秀的業余足球運動員，也要做一名好的足球裁判。所以我一直在努力完善自己。

在當裁判之前，我們幾個人去上了李老師的理論課，由于當時真的是什么規則都不懂，又對足球很熱愛，所以聽得特別認真。李老師的理論知識特別豐富，在以后的體育課上也了解了很多，這也是我能夠迅速上手裁判的原因。

記得剛去當裁判的時候，是大一上學期七人制的時候。由于自己帶著一個隊，所以我很想去來了解更多的裁判的規則。裁判組的規則，每個新裁判都是從助理裁判員做起。于是最先就是去學會助理裁判員的各種手勢，比如邊界球指向進攻方向、越位球先上舉，然后指出越位位置等等。當我第一次拿著旗子的時候那是一個緊張和好奇，當然也并避免不了各種錯誤。說實話，雖然我踢球這么多年，但一直不了解什么是越位球。在第一次當助理裁判員的時候，越位球搞錯，最多的是邊界球指錯方向，還好場上有主裁判員，可以糾正各種錯誤。那個時候我就想當一個主裁判員多好啊，可以根據自己的判斷再結合助理裁判員的判斷隨自己來做出各種判罰。其實在七人制的時候我也沒坐過很多次助理裁判員，相反做的較少，當我盡力做好一個助理裁判員。

到了下學期，全校足球運動員矚目的十一人制男子足球比賽和女子七人制足球比賽也如期舉行。在十一人制的時候，由于比賽都很關鍵，所以我們都只能作為助理裁判員上場，也真正的體會到了一個助理裁判遠的重要性，因為越位球助理裁判員一定要做出迅速而準確的判斷，要不然就會使進攻方有可能進球而出現糾紛。也是在那時，要求助理裁判員幫助主裁判員注意犯規動作，如果有犯規動作要及時搖旗并指向進攻方向。隨著十一人制的結束，女子七人制開始了。這也是個鍛煉我們作為主裁判員的機會。由于之前自己學院舉辦了足球賽，我也做過了很多場主裁判員，所以當女子裁判員的時候沒有那么緊張，反而當的很從容，也注意要做到裁判的公平、公正、公開。當然也避免不了各種錯誤，比如跑位錯

誤和判罰錯誤等等。那個時候李老師也給予了很多糾正。因為那個時候我有字兒規則還不是很熟悉，這個也在之后的裁判考試中的到了升華啊。

其實做為裁判也是蠻辛苦和委屈的，每次比賽都要比運動員早到，擺好標志盤和角旗，抬座子和計記分牌等等各種準備工作。再就是作為主裁判員要跟著運動員跑全場，判斷出錯還得忍受場上運動員的指責和場下觀眾的不好聽的言語。當然這個更說明了要當就當就當一個完美的裁判，讓場上的運動員和場下的觀眾都沒話說，也考驗了一個裁判的心理素質。

做一個好的裁判不是那么容易，我還在努力，努力做到更好！

裁判的方法讀后感 篇3

今日讀此書，沒有很多新的觀點，但有些好的思考點和筆記零散的方法，算是摘抄整理如下：

生命很短暫。在選擇道路前，先確定自己能做的事。在其中想那些你想做的。然后再細化，找出你真正想做的。最好把那些你真正想做的事付諸行動。

什么是幸福?亞里士多德說，幸福是生命的目的和意義是人類生存的終極目標。幸福并不完全取決于我們得到了什么或身處何種境地，而是取決于我們選擇什么樣的視角去看待生活，幸福是內在的體驗。人類活著就是為了更幸福。怎么能更幸福?什么樣的生活習慣能讓你更幸福?比如，早睡早起， 每周三次運動，每次30分鐘;有規律的冥想，可以給你的生活帶來巨大的改變，開始時每天早餐，午餐或晚上用10分鐘冥想，之后可能只需要2-3分鐘，辦公室，出租車里等都可以;每月看兩場電影;沒周二出去和伴侶逛逛;一周閱讀些有趣的讀物;每天寫下三件你感激的事;三件你感到快樂的事;每天做三件幫助別人的事;每周周末計劃下周的重要的事;每月底計劃下個月重要的事;每個年底看下一年有沒有希望完成或付諸實施的兩件事.....,每次創造新的習慣不要太多，一兩個足矣，等習慣固定下來再試圖增加。通常30填內可以固化一個習慣，亞里斯多德說：“我們的習慣造就了我們，卓越不是一次行動，而是一種習慣”。

泰勒總結了四種類型的人，忙碌奔波型是未來的奴隸，享樂主義型是現在的奴隸，虛無主義型是過去的奴隸，幸福型是平衡了現在的快樂和未來的意義，再加入一些投入。他建議花四天時間分別記錄一個類型的你的典型事例和經理，來總結你在每個類型的得失，感受。關于目標和意義的關系，要過真正有意義的生活，目標應該是自發的，為實現自我存在的意義，而不是為了滿足社會標準，迎合他人的期望。這是真我的呼喚即使命感。哪些事你認為是有意義的?它們給你帶來什么使命感?當生命賦予了意義，它就不是支離破碎的片段，是樂章。在追尋的過程中，潛力的充分發揮會帶來滿足感。目標是的追求而不是目標的達到才是帶來幸福和積極情感的要素。什么樣的目標曾經給你帶來幸福?你認為什么樣的目標可以給你未來帶來幸福?

泰勒建議把每日的事物記錄下來，包括它們用的時間，用1-5來標定對意義和快樂的強度和感受，用“++”，“+”，“=”，“-”，“--”來記錄你希望在此類事物上增加，保持還是減少時間。這樣可以幫助你找到并集中在快樂和有意義的事物上，生活規律化，習慣化。有很多人都不明白，幸福是目標，金錢，名利是手段。它們并不排斥。在決斷的時候，人們常常把物質放在精神前面考慮，可能是物質比較容易衡量。那你會不會因為過分在意名利而影響幸福感?如果是，是怎么影響的?

福樂就是個體完全沉浸于體驗本身，行為和察覺融為一體，在難度和技能成恰當匹配時，福樂體驗才有可能出現，對孩子的教育可以把握或尋找事物本身的難度和技能的匹配，這樣孩子會在過程中有福樂的體驗，員工也一樣。

最成功的人都是活到老學到老，不停的探索者奇妙的世界。發問才會有答案，當我們質疑自己時，才能去探索和征服自己。好的學習計劃可以幫助成功，包括個人成長和專業成長兩方面。心理日記有利于個人成長，領域導師和關注自己的專業領域有利于專業成長。同時，永遠不要放棄在困境中學習的機會。

心理學家亞伯拉罕.馬洛斯曾寫道：“人類最美麗的命運，最美妙的運氣，就是做自己喜歡的事情同時獲得報酬?！?把工作作為事業的人，除了注重財富的積累外，也關注權利和聲望，如果工作不是自己想要的，他期盼的除了薪水之外，就是節假日。把工作看出使命感的人，工作本身就是目標，他們的力量來源于內在，在工作上也感到充實。你把工作當什么?合適的工作能夠發揮我們的優勢和熱情，通常問三個問題，什么帶給我快樂，什么有意義，我的使命是什么，我的優勢在哪里?這三個問題的交集可以幫助找到讓你有幸福感的工作。M(Meaning)P(Passion)S(Strength)，MPS還可以用于找到員工感興趣的任務。另外，工作職位越高，使命感越強，工作中塑造使命感會增加幸福感，同樣，對工作的認同有時比工作更重要。

與關心我們的和我們關心的人在一起分享我們生命力的經歷,想法以及感受可以增加生活的意義并安撫我們的痛苦，讓我們感到這個世界的快樂。

裁判的方法讀后感 篇4

在這個暑假里，我讀了一本有意義的課外——《愛的教育》。它是你蕩滌心靈的一泓清泉。

這是一本以日記形式寫的書。它不但可以給你帶來溫暖，而且可以驅散你的種種不快。只需一個簡簡單單的“愛”字，不需要令人厭煩的說教，就能讓你學會愛——愛家長、愛老師、愛同學、愛祖國。這本書最為神奇的是作者以一個四年級小學生的視角，向大家介紹了自己的小伙伴們——品學兼優的德羅西、正直的卡羅納、熱情的科列帝、刻苦的波列科西等人。而書的另一部分則是爸爸、媽媽和姐姐寫給這位四年級學生的信。信的內容十分豐富，每封信都透出家人那份真摯的愛，讓你感到家的溫馨。除此之外，老師布置的“每月故事”又是蕩滌心靈的優秀作品。從一個個故事中，讓我們和主人公一起，學會勇敢、學會堅強、學會熱愛自己的祖國。這里有個故事很讓我感動：是講一個“小抄寫員”，因為他的家境很貧困，盡管父親多年來一直辛苦工作，也沒改變。他的父親除了白天在鐵路上工作以外，晚上還從別處接一些抄寫文件的活，每天都要工作到很晚。有一天，作者讓父親歇歇，并說自己可以代他抄文件。父親不讓，怕影響孩子的學業。于是，每次等父親睡熟時，他就悄悄地起床，幫父親抄寫文件。時間一長，父親就知道了，他沒說什么，只是摸了摸孩子的頭。是的，一切盡在不言中啊!

一成不變的閱讀，會讓生活變得枯燥無味，而有選擇地閱讀一些有意義的書籍，會讓生活變得多姿多彩，更會給人帶來全新的面貌，終身受益。

裁判的方法讀后感 篇5

淺談學習籃球裁判心得

籃球運動，既是一種體育運動，也是一種娛樂游戲。除了場上的運動員和場外的觀眾，裁判也是籃球運動不可或缺的組成部分。打球是一種樂趣，看球是一種樂趣，同樣，擔任籃球裁判，也是一種樂趣。我喜歡籃球裁判這項工作，我喜歡享受籃球裁判的樂趣。

當年，十幾歲的我正在讀高中，和同學打籃球，有時候場上缺個人吹哨，我便自告奮勇地拿起哨子，充當裁判。其實那時候的我，對擔任籃球裁判員這項活動還很陌生，僅僅憑平時看體育老師吃裁判時的印象去吹吹哨子做做手勢。工多手熟，吹過幾次以后，慢慢地也有點樣子，后來在老師平時上體育課的指點下我略知一二，也慢慢的愛上了籃球裁判。回想當年，年輕的我其實對籃球裁判員這項活動的認識并不深，不熟悉規則，不理解規則，僅憑一股熱情。后來，我來到了遵義師范學院南百分院，在通過專業老師的指導和在實踐中不斷的積累，我掌握了一些裁判方法和技巧，對裁判工作也有了自己對籃球裁判的認識和理解。 在籃球運動中，裁判員是一個特殊的角色，比賽場上，裁判員執法控制比賽，實際上，裁判員的工作也是一種表演，是球場上的一道風景線，觀眾欣賞籃球比賽的同時也欣賞裁判員的風采。

籃球裁判員，從行業來說，我個人覺得屬于業余性質，只有業余裁判，沒有專業裁判，更沒有職業裁判。即使是我們非常熟悉的CBA、NBA等職業聯賽，裁判員也是業余性質的（關于這一點一定有不少人產生疑問），事實上，許多的體育運動都是業余性質，像奧運會，亞運會及各種級別的運動會、錦標賽等等，都屬于業余性質的比賽，各類賽事的裁判員自然也屬業余性質。

另外，即使是象NBA這種高度職業化的體育運動，賽事也很有限，而且不同的比賽場次同不同的裁判員執法，同一場比賽，也有若干名裁判供選擇，對于每一名裁判員來說，一年中執法的場次就相當有限了，裁判員的工作不可能成為他的職業。

在籃球比賽中，裁判員的工作就是執行競賽規則，控制比賽，使比賽雙方受到相同的規則限制和約束，在公平的競爭環境下進行比賽

要做好一名籃球裁判員，就要熱愛這項運動，喜歡裁判員這項工作，要有敬業精神。熱愛這項運動，才能在比賽中找到裁判員的樂趣，喜歡這項工作，具有敬業精神，才有做好裁判員這項工作的動力。

籃球競賽規則是裁判員執法最基本的準則，籃球運動不斷在發展，為了適應發展的趨勢和不斷提高的要求，籃球競賽規則也在不斷修訂和完善，籃球裁判員的執法方法和技巧要求也越來越高。裁判員要做到執法公正、公平、準確，成為一名更高等級、更高水平的籃球裁判員，必須熟悉籃球規則，熟練掌握籃球裁判的工作方法和執法技巧，不斷提高執法水平，因此，不斷地學習對于一名裁判員來說尤為重要，一是理論學習，學習《籃球競賽規則》，學習《籃球裁判員手冊》；二是在實踐中學習，摸索裁判執法方法和技巧，不斷積累經驗，裁判員之間經常溝通，互相學習。

有一句話叫“態度決定一切”，這句話同樣適用于籃球裁判員，在比賽中執法，裁判員的執法態度一定要端正，嚴肅認真地對待比賽，牢記自己的職責和權利，裁判員一定要有飽滿的精神面貌，裁判員對執法工作的態度決定比賽中的執法水平和控制比賽的質量。

就拿我自己來說，在20xx年春節我們村子舉行一個名叫“金秋種業”杯的籃球比賽。我就報名參加了籃球裁判工作，在我第一次吹這種像樣一點的比賽的時候，說實話，自己感到非常的驕傲，但在驕傲的背后我又有些許擔心和害怕，我害怕在比賽中，自己吹錯或是自己緊張漏吹而造成比賽的中斷對整個比賽的影響。但最后我還是憑著我在學校老師所教我的方法大膽的去吹，最后還是把這次比賽順利的吹完。在這期間我學到了很多東西。在比賽中要膽大心細，果斷，即使吹錯了也要把比賽順利的進行。還有就是要有氣質。至少不要讓場上的運動員小看你，自己的氣勢要壓過場上的運動員，要讓他們對你另眼相看。

裁判員執法比賽，最主要的工作就是控制比賽過程，保證比賽順利進行，為觀眾貢獻一場精彩的表演。裁判員執法過程中，所有的判罰都只是控制比賽的手段，而不是目的，裁判員不能為判罰而判罰，比賽場上的情況瞬息萬變，裁判員必須準確地把握場上的形勢，對發生的每一個比賽事件，根據場上的實際情況處理。在比賽中裁判員需要根據場上的實際情況認真去把握，既要遵守規則，又要靈活處置。另外，籃球比賽作為一項娛樂游戲，自然有游戲的規則，但籃球比賽要具有一定的觀賞性，因此，裁判員在嚴格執法的同時，還要注意保持比賽的觀賞性，盡量使比賽流暢不中斷。這就是對裁判員對比賽的控制能力考驗。

裁判的方法讀后感 篇6

20xx年8月20日——25日我有幸參與了瑞安市中小教籃球裁判員培訓。本次培訓分兩個階段進止：第一階段是20、21日的在瑞安進建教校的理論進建由浙師大的薛嵐教授給我們講有閉的籃球鍛煉圓法戰裁判法則；第二階段是23——25日在浙師猛進止的有閉籃球比賽理論把持部分的進建由朱旭光副教授主講。

經過過程那次培訓我體味到鄙人層做一個及格的籃球裁判必須做到以下三點：

1、要做好一個籃球裁判員，起首要親愛籃球那項勾當，喜悲裁判員那項工作，要有敬業。親愛那項勾當，才能在比賽中找到裁判員的樂趣，喜悲那項工作，具有敬業精神，才有做好裁判員那項工作的動力。

2、必須熟悉法則不竭進建新法則?；@球比賽法則是裁判員法令最基本的準則，籃球勾當不竭在發展，為了適應發展的趨勢戰不竭進步的要供，籃球比賽法則也在不竭建訂戰完擅，籃球裁判員的法令圓法戰才氣要供也愈來愈高。裁判員要做到法令平正、平正、精確，必須熟悉籃球法則，諳練把握籃球裁判的工作圓法戰法令才氣，不竭進步法令水平，果而，不竭地進建對付一名裁判員來道特別首要，一是理論進建，進建《籃球比賽法則》，進建《籃球裁判員手冊》；二是在理論中進建，摸索裁判法令圓法戰才氣，不竭積散經驗，裁判員之間經常溝通，彼此進建。

3、裁判員的法令態度必然要端方，峻厲賣力地看待比賽，謹記本身的職責戰權益，裁判員必然要有歉滿的肉體里孔，裁判員對法令工作的態度決定比賽中的法令水安然沉靜控造比賽的質量。

裁判的方法讀后感 篇7

一名優秀的裁判員必須具備多種素質和能力。比賽中執法的過程，就是他們綜合能力和綜合素質的反應。那么，裁判員應該具備哪些素質和能力呢？應該具備，職業素質、心理素質、分析問題和解決問題的能力、管理和組織能力、交流和協調能力、團隊配合能力。

職業素質表現在，你對工作的態度是否認真是否投入，比賽中經常會發生很多問題或很多錯漏判，很多是因為缺乏認真的工作態度，如對工作投入的不夠、關注的不夠、注意力不集中所造成的。裁判員在執法中的所有表現必須要專業。

心理素質表現在，執裁中的心里承受能力好與壞，對自己情緒的控制和調整，對場上教練員、運動員和場外的觀眾抗干擾能力強與弱。這些都直接關系到執裁中心里波動的大與小，能力越強波動越小。

分析問題和解決問題的能力表現在，裁判員對比賽中出現的問題和戰例能夠快速的細致的作出分析和反應。從而，能夠快速的找出解決問題的方法，使宣判更加及時果斷。

管理和組織能力表現在，執裁中，你即是位裁判員同時也是管理者和組織者，執裁的過程也是管理和組織的過程。裁判員即是導演又是演員，要不斷的轉換演員和導演的角色關系。

協調和交流能力表現在，當比賽需要的時候，你要和隊員、教練員進行交流和溝通，這是非常必要的。更重要的是要不斷的及時的和同伴進行交流和溝通，包括賽前溝通交流、賽中交流溝通和賽后總結提高。在交流的過程中語言的交流、目光的聯絡、手勢的配合同等重要。

團隊配合能力表現在，當同伴需要你幫助的時候你要勇敢的及時的給予幫助，要敢于承擔責任。同伴不需要幫助的時候，你要用手勢語言給予同伴肯定與鼓勵。

以上的這些能力和素質是我們多年來不斷提倡和鼓勵的。很多裁判員都在努力的去做，都在努力的達到或者盡可能的達到這些能力和素質。但是，一個優秀的裁判員除了具備上述能力和素質之外，在執法中更重要的是要具備閱讀比賽的能力。提高裁判員閱讀比賽的能力是近幾年來裁判非常時髦的一句話，也是近幾年國際籃聯所倡導的，同時也是我們所有的裁判員所追求的目標和達到的境界。 閱讀比賽的能力就是需要我們裁判員讀懂比賽，也就是通常所說的對比賽要建立一種良好感覺。感覺是閱讀比賽的基礎，只有感覺得到才能讀懂比賽。為什么說會打籃球的人作裁判感覺就會很好呢？其實就是這個道理。因為會打籃球的人知道運動員在想什么，運動員所做的每一個動作和所表現的每一個行為的目的是什么，從而決定這個哨子吹還是不吹，是快速做出反應還是晚半拍做出反應，是需要管理還是需要警告、還是需要判罰。這些，都需要我們對比賽有一個很好的理解和感悟。 作為一名優秀的裁判員必需不斷的學習和掌握國際籃聯的最新規則和判罰的最新動態，也就是最新的吹法。在閱讀比賽建立執裁感覺的過程中必需具有捕捉和洞察能力，知道目前國際籃聯限制什么、鼓勵什么，對國際籃聯新的執裁有一下正確的認識，并盡快的堅決的在每一場執裁中貫徹和執行。只有這樣才能做到同國際籃球接軌，才能使我們的運動員在國際比賽中不吃虧，才能使我們的裁判員在國際大賽的執法中，同世界的優秀裁判員保持同樣的標準、同樣的尺度和同樣的感覺。

通過北京奧運會的執裁情況和考特來巴先生在天津的講課以及多年來CBA聯賽中的執裁情況，綜合分析：現在國際籃聯的執裁精神的核心是提高閱讀比賽的能力，建立良好的執裁感覺。手部犯規、違體犯規、技術犯規、攜帶球、假摔和罰球違例是目前國際籃聯要解決的判罰重點。提高閱讀比賽的能力，建立良好的執裁感覺體現在每一個判罰重點之中。每一個判罰重點，必須通過建立良好的比賽感覺來加以解決，因此我們首先要在國際籃聯要解決的重點判罰上建立良好的執裁感覺。

一、嚴格吹罰非法用手是鼓勵身體對抗的基礎。

作為一名優秀的裁判員必需對籃球正確的技術動作有所感覺和理解，什么樣的動作是正確的，什么樣的動作是錯誤的，什么樣的動作是受限制的，什么的動作是受鼓勵的，在大腦皮層中形成正確的動力定型。當隊員的錯誤動作出現時就會做出條件反射，做出正確判罰。

對于防守隊員來說最有效的阻礙進攻的方法是通過不斷的移動和降低重心，始終在進攻隊員朝向球籃的路徑上保持一個新的、合法的防守位置，去防住進攻隊員。而不應該在進攻隊員的側面和后面

利用手拉、攔、抱和推從而獲得不合法的利益，同樣也包括進攻隊員的用手犯規和無球隊員的用手犯規。非法用手的犯規在我們的聯賽中很多，應該說近一年來解決的較好，但不是不夠，有一些明顯的手部犯規被漏掉。什么原因呢？是角度不好沒看清楚還是對動作感覺沒有到位，或者干脆就是不想吹。非法用手的犯規是阻礙身體對抗的根源，要想讓運動員達到激烈的身體對抗就必需吹罰掉不合理的用手犯規，只有這樣才能逼迫運動員積極的移動。千萬不要這樣理解：鼓勵身體對抗就是鼓勵非法用手，身體對抗和非法用手完全是兩碼事。下面一起來分析一下比賽中都有哪些非法用手的犯規。

1、防有球隊員：

① 當防守隊員面對持球隊員正面的打球、搶球附帶的接觸了一點手可不吹犯規；當防守隊員抻出手臂搶打球時，持球隊員雙手持球去故意的找防守隊員的手臂而造成的接觸不要吹防守隊員犯規。 ② 當持球隊員突破時，防守隊員努力的通過移動在持球隊員前獲得一個合法的防守位置是正常的籃球動作。但是如果他沒有移動到位或者是根本沒有移動而在側面用手臂去攔、拉、推進攻隊員阻礙了運球隊員進攻并且獲得了利益，這就是一起犯規。

③ 當持球隊員突破時，防守隊員在移動過程中用雙手放在突破隊員身上也是一起犯規的發生。 ④ 當持球突破隊員已經超過了防守隊員，防守隊員從背后掏打球，如果打在球上或者附帶接觸了手不是犯規，如果打在身上或者手臂上一次犯規發生。

⑤ 防守中鋒時，曲臂彎肘的防守動作是正確的防守動作，但如果在中鋒隊員沒有向后靠、頂的情況下，防守隊員運用此動作用力的頂開中鋒也是犯規。防守中鋒時雙手放在進攻隊員身上和直臂放在身上都是犯規。

⑥ 搶到籃板球后，防守隊員為了阻止持球隊員的長傳，反搶球時用手打、拉持球隊員的手臂和身體。這種犯規必需要判，如果不判，接下來就會有更大的犯規發生。

2、防守無球隊員，當防守無球隊員時，非法用手的犯規不能不吹、不能不判

① 當進攻隊員擺脫防守想要達到他所要達到的位置時，防守隊員用手拉、攔、阻和推開這名隊員，從而妨礙了他的行動自由并且獲得了利益就是一起犯規發生。

② 無球區的非法用手動作如果不被吹罰會導致接觸動作的進一步升級。防守隊員總是用手阻礙進攻隊員而獲得利益，裁判員如果不吹，進攻隊員就會用更大的動作去報復防守隊員，無球區的犯規是導致打架的一個重要因素。

③ 對于無球區的中鋒要位和防中鋒的拉、推動作要給予足夠的重視，有時是由于中鋒要位而用一雙或雙手擴大圓柱體所造成的犯規，有時是由于防守隊員的繞前防守而用手拉到對方。這時一定要建立一種良好感覺來判斷第一動作所造成的犯規，等到雙方的手和身體都纏繞在一起而無法判斷時就很難判罰了，裁判員判罰一個雙方犯規總是下策。

3、控制球隊員非法用手的犯規；

① 運球隊員為了獲得不正當利益用手臂或肘鉤住或纏繞防守隊員，這是一起進攻犯規。當防守隊員搶打球時手臂伸進了正在運球隊員的腋下的空間，運球隊員邊運球邊用自己的手臂夾住防守隊員的手臂。這種情況在CBA中會經常發生，但有時我們還會吹成了防守犯規。

② 為了阻止防守隊員防守或試圖搶球，或者在他和防守隊員之間創造更大的空間，推開防守隊員。運球時用伸展前臂或用手去阻止對方隊員獲得控制球。

③ 同隊隊員擺脫防守去接球時推開防守隊員。或為了在他和防守隊員之間創造更大的空間而推開防守隊員。

④ 隊員上籃時，用手和臂擋住或支開防守隊員，這是一起控球隊員的犯規。

4、搶籃板球時非法用手的犯規。

① 隊員為了獲得不正當的利益，用手拉住對方搶籃板球隊員的肩膀。

② 隊員為了獲得球，在不利的位置上用肘頂開對方搶籃板球的隊員，這種動作非常隱蔽，讓你無法感覺得到。

③ 處于不利位置的搶籃板球隊員用一雙或雙手推開對方的搶籃板球隊員，目的是獲得球。

④ 在搶籃板球過程中，隊員用手臂夾住或鉤掛住對方隊員，使兩人纏繞在一起。這時，判斷第一動作非常重要。

⑤ 當隊員在搶籃板球中已經獲得球的同時，對方隊員用手臂順勢下壓的動作使得拿球的隊員落地并造成了失去重心，應判罰一次犯規。

5、對投籃隊員的手部犯規。

① 為了阻礙對方隊員的得分，在對方投籃和行進間上籃時的拉人、打人、推人的犯規必需判罰。 ② 要建立一種感覺，考慮防守和進攻隊員的能力。防守隊員身體瘦小、進攻隊員身材高大，防守隊員的能力顯然不夠，犯規可能性就大。反之犯規的可能性就小。同時還要考慮防守隊員處于什么位置，當防守隊員位于投籃隊員的后、側方時犯規的可能性就大。

③ 對投籃動作的認定必需要有感覺，如果處理不好就會引起隊員和教練員的抱怨和不滿，因為他是決定罰與不罰算與不算的重要依據，在做這樣的判罰時你的感覺是最重要的。無論是持球突破上籃、轉身投籃、側身投籃、切入接傳球投籃、補籃、扣籃等等，規則說的很清楚：確定投籃動作的開始是球在投籃隊員的一手或雙手停留的一剎那，一直到球離開投籃隊員的手，或者跳投隊員的雙腳回到地面時即結束。在這個過程中一直都是投籃動作。所以說只要球在手中停留（拿住球），只要是連續向球籃運動的動作，不管是拿球后的轉身還是側身拿球，還是拿球連續跑了一步或兩步都是投籃動作，在投籃過程中發生的犯規都應該判罰球。

二、違反體育道德的犯規。

執裁中要想建立一種良好的感覺，裁判員必需了解運動員、動作的目的性，也就是要感覺到他們所做的動作出發點是什么，要理解運動員的意圖，這對閱讀比賽非常重要。

1、隊員不是為了去搶球而是主動去和對方隊員發生身體接觸，去“搞”對方隊員，這就是一起違體犯規?？杀憩F在不顧忌球的與對方發生身體接觸；遠離球的身體接觸，而且是用肩和肘頂開對方隊員；失球后從后面抱住對方隊員等。

2、防守隊員已不可能防住上籃隊員，在背后推、拉、打上籃隊員，目的是阻止得分。快攻時，要判斷防守隊員目的是為了破壞快攻而阻止得分還是為了搶斷球或者是為了防投籃。那么當前面沒有防守隊員時，從側面和后面造成一起犯規往往是被認為是一起違體犯規，從正面搶打球時造成的犯規往往被認為是一起普通犯規，但還要看動作的性質和動作的大小。

3、隊員已經不再是打球不再是正常的籃球動作，而是一起惡意的犯規，其目的完全是為了傷害對方或者是威脅對方，給對方一個“下馬威”，這種動作在任意時間任意地點都是一起違反體育道德的犯規有時，根據性質可直接判罰取消比賽資格的犯規。比如，隊員突破時防守隊員用伸腿或下拌的動作去傷害對方隊員；防守隊員倒地后，用腳勾住進攻隊員；持球隊員用肘擊打對方的臉部或身體；防守無球隊員時或搶籃板球時用肘去擊打對方；隊員在移動過程中用手臂的慣性去甩打對方的臉部。

4、擲球入界時，在球離開擲界外球隊員的手之前，如果要吹防守隊員犯規那一定要吹違反體育道德的犯規。一名有經驗的裁判在這種情況下應該是先容忍或鳴哨后告知防守隊員“再這樣做將被判罰違體犯規”或者鳴哨后分開防守隊員等，場面就會得到很好的控制；進攻隊的同隊隊員為了擺脫推開防守隊員應該是一起普通犯規，這也是對比賽的一種感覺；當球離開擲界外球隊員的手后，防守隊員的正常犯規就不是違體犯規了。

5、規則明確規定“違體犯規的標準貫穿于整場的始終”，在比賽的最后階段，落后幾分的隊往往都會用犯規的方法而使比賽計時鐘停止，從而更快的重新獲得控制球。做為一名優秀的裁判員在這種情況下應盡量的避免違體犯規的發生，要理解運動員此時意圖，首先應對這種犯規有預見性，當發生身體接觸并且已夠成侵人犯規時，要盡快的做出宣判，此時千萬不要容忍犯規，千萬不要考慮有利無利和使比賽流暢的原則。一次犯規不宣判，兩次犯規不宣判，運動員就會想“我想犯規你不給，不想犯規時你瞎吹”，再晚下去就會有一個很重的犯規在等待著你，到時裁判就會很被動，一個好的裁判員千萬不要給自己找麻煩。

三、對運動員和教練員的管理。

現代籃球，不管是國際比賽還是國內比賽，對運動員和教練員行為規范的管理是非常重要的問題。運動員和教練員對裁判的不尊重、不理解，過分的夸張做秀；當裁判員宣判犯規時，隊員在裁判員的身后做一些抱怨和不尊重的手勢；口吐臟字甚至使用刺激性的語言和動作扇動觀眾鬧事；對對方隊員不禮貌等等。要記住裁判員在比賽中必須具有絕對的權威，裁判員的權力不容侵犯。

在我們的比賽中經常會有上述情況的發生甚至還有更嚴重的情況發生，有時裁判員卻不敢管、不敢罰，到底是什么原因呢？

1、對運動員和教練員所表現的行為沒有很好的感覺，在處理技術犯規時感覺同樣非常重要。有時運動員的做秀和不理解真的是由于我們判罰的不準確，而造成的自然反應，這種情況可以盡量的容忍，但決不允許過分，更不允許無視裁判員的存在，不能因為裁判員的判罰不準確就可以做為違反行為規范的一種理由。但有時是由于運動員的故意做秀和不服從的表現，明知是一起正確的宣判而故意的做秀，其目的是威脅和恐嚇裁判員，特別是對于年輕裁判、級別低的`裁判員，這是決對不能容忍和遷就的，裁判員決不能被這種行為所嚇到，有時可以直接判罰技術犯規。

2、管理要有預見性，在比賽中大部分運動員和教練員的各種行為表現已經成為自然和習慣，平時要多積累、多收集，同伴之間要多交流、多溝通。例如，有些隊員經常會和對方隊員制造摩擦和沖突；有些隊員容易口吐臟字或罵裁判；有些隊員和教練員經常會做秀來干擾和威脅裁判；有些教練員經常會給裁判制造麻煩；有些教練員經常到記錄臺前找技術代表鬧事；有些隊員經常會做揮肘的動作等等。有了這些心里準備，當發生情況時，就會在第一時間做出正確的反應。另外，要注意發現“苗頭”，當隊員之間發生口角時，當兩個隊員 經常會貼靠在一起時，當隊員和教練員已經對你的連續判罰產生不滿的情緒時，接下來就有可能有更嚴重的情況發生。

3、管理要大膽、果斷，比賽中，往往都是那些所謂的大牌球星和大牌教練經常會有

超出行為規范的情況發生。首先應該從管理好他們下手，沒有什么可怕的，只有管理好這些大牌明星和大牌教練，才能管理好其他隊員，才能控制好比賽。要想控制好比賽，首先應從管理好主隊運動員和教練員下手，當主隊出現問題時，必須嚴格管理和判罰，有時必須頂著主場觀眾所帶來的壓力去管理去判罰，會收到非常好的效果。同時，管理不能優柔寡斷，必須及時果斷的作出反應，有時在管理上裁判員必須要強硬。

4、管理和判罰技術犯規要講究程序、技巧和方法。

①比賽中對運動員和教練員的行為表現大部分是在管理，一小部分是在警告，及少部分是判罰，這就是判罰技術犯規的三部曲。管理也就是以教育幫助為主，你能因為隊員的背心偶爾的放在短褲外就直接判技術犯規嗎？你能因為教練員偶爾的越過球隊席區域而判罰技術犯規嗎？不能。有時裁判員一個眼睛的注視，一個語言的交流，一個擺手的手勢甚至在隊員、教練員面前觀察注視片刻都能夠起到很好的管理作用。裁判員必須使用最好的交流方式和手段，交流必須專業并要有禮貌，必須不帶有刺激的語言。在裁判員與隊員和教練員交流后他們不應該再有明顯的不滿，這是最重要的，如果再有就必須警告甚至判罰。在裁判員與剛剛被判違犯的隊員進行交談中任何其他隊員不能參與到討論中，這一點是非常重要的。請我們注意不要過多過長的和隊員、教練員進行解釋。交流要選擇不影響比賽的時候，也就是球成死球期間；更不要和隊員、教練員拍拍打打，這是非常重要的。

②第二步是警告：警告只存在于比賽中的少部分，警告是管理后的升級，警告是判罰的鋪墊。同時，也是杜絕判罰技術犯規的一種手段。要記住，警告后如再犯將被判罰技術犯規，所以警告必須慎重。如果通過警告能夠減少甚至杜絕類似行為的發生，這時你的目的就已經達到了。當不同性質和不同類別的行為發生時裁判員要分別給予警告。比如，隊員假摔時給予警告，隨后發生了過分做秀的行為判技術犯規不合理，因為假摔和做秀是兩碼事。警告一個人等于警告全隊，其程序是；當隊員和教練員違反了規則的行為并有必要提出警告時，先警告這名隊員并做出“如再犯將被判罰技術犯規”的手勢，然后跑到球隊席的前面警告教練員，同樣做出“如這個隊再犯將被判罰技術犯規”的手勢，讓所有的人都看清并且意識到你已經做出了警告，因為這是你下步判罰的依據。警告時一定配合語言，這樣會使你的警告更加清楚，更加有力，才能夠達到警告的目的和效果。

③第三步是判罰技術犯規，通過對相同性質和相同類別的行為表現警告后如再犯將被判罰技術犯規，判罰只會在極少數情況下發生。如果一場比賽判罰了多個技術犯規，說明你的管理存在問題，相信通過你的管理和警告技術犯規會很少甚至不會發生。同時，不能在同樣的性質和類別的行為表現上連續不斷的警告，這樣就會大大降低你的威信和權威性。根據判斷和感覺有些行為的發生可直接判罰技術犯規，無須管理和警告，無須按步驟去執行。例如當你判罰一起違犯時隊員或者教練員大聲辱罵裁判員；教練員突然沖進場內指責裁判員的判罰或者沖到記錄臺前找技術代表鬧事；隊員故意的將球

扔在對方隊的身上等等，對于這些行為如果還是一味遷就和容忍那就失去了裁判的權威性。判罰技術犯規要堅決果斷，并且態度強硬，給人的感覺是裁判員的權威不容侵犯，你的判罰毋庸置疑。但不一定非要通過你的面部表情表現出來，在這些過程中面部表情拿捏的好與壞對宣判會產生至關重要的效果。在判罰技術犯規的過程中配合語言表述效果會更好，宣判時運用語言大聲的表述會使宣判更加清楚，會產生意想不到的效果。

5、管理、警告和判罰技術犯規一定要有團隊配合，這是非常重要的。要想到三個人

是一個整體，當同伴遇到困難時必須給予幫助，特別是當年輕裁判須要幫助時主裁判一定要挺身而出。但是，一定要注意幫助同伴的時機，例如，當同伴宣判了一起違犯，隊員或教練員有一些反應時，要主動過去用語言或手勢給予管理或警告；教練員或運動員過分的做秀，通過管理和警告后又出現相同性質的錯誤需要判罰技術犯規時由另一名裁判去判罰技術犯規效果會更好。如果在旁邊看同伴的熱鬧或者隊員和你抱怨時你說“不清楚”“不知道”這是團隊配合的大忌。幫助同伴一定要注意幫助的時機，判斷時機要靠你對比賽的良好感覺要及時到位、要“畫龍點睛”、“要雪中送炭”，千萬不要“火上澆油”。有時需要用溫和的態度，有時需要用強硬的態度，但是必須堅決、肯定、果斷。

四、假摔。

隊員假裝倒下或者做一些假動作，其目的是試圖欺騙裁判員，獲得一起并沒有犯規的犯規，這就是一起假摔的發生。近年來，無論在國際上，還是在我們的CBA比賽中，假摔和假動作實有發生、層出不窮。它屬于運動員行為規范的范疇，有時做假摔的隊員甚至會抱怨。有些隊員的假摔和假動作已經成為一種習慣，危害很大，它不僅僅是一種欺騙行為，有時還會引起同隊隊員和教練員的抱怨和觀眾的不理解甚至會引起球場混亂、導致更加嚴重的問題發生。一場比賽會有大量身體接觸的發生，但沒有理由都要判罰個人犯規。首先，要求我們必需看清楚同時利用良好的感覺來判斷這次接觸后的隊員倒地或者失去重心的一個動作是不是夠成犯規。下面我們來分析一下假摔和假動作容易在什么情況下發生。

1、持球隊員上籃，防守隊員突然在進攻隊員前面獲得一個合法的防守位置，他等在那里，等著進攻隊員向他撞來，在接觸的瞬間，主動發力向后倒地；或者是迎上防守后再主動倒地。

2、運球隊員在運球過程中有一個向前伸展手臂或向前探肩的動作，防守隊員借著這個動作順勢倒地。

3、進攻隊員突破分球，在球傳出后與前面的防守隊員發生了身體接觸，防守隊員倒地。

4、中鋒隊員運球貼靠防守隊員，防守隊員迎上后順勢向后倒地，有時倒地后還會用腳勾住進攻隊員的腿。

5、中鋒隊員用手臂接觸他后面的防守隊員時防守隊員順勢向后倒地。

6、進攻隊員的同隊隊員在擺脫防守接球時與防守他的隊員有一個輕微的貼靠，在接觸的一剎那防守隊員的身體突然后仰或向后倒地。

7、除了防守隊員會用假摔來騙取裁判外，進攻隊員有時也會用逼真的假動作來騙取一次防守犯規。如；持球突破時防守隊員試圖搶斷球，在接觸的瞬間運球隊員會用漂亮的假動作來騙取裁判；持球隊員在防守隊員揮臂打球的一剎那突然捂住自己的臉，以騙取一次犯規或者是騙取一次違反體育道德的犯規；搶籃板球時，在后面隊員接觸的一剎那，前面的隊員突然前傾假裝失去中心，以騙取一次后面隊員的推人犯規。

在處理假摔和假動作的過程中，裁判員的首要任務是決不能被這些假摔和假動作所欺騙，從而判罰了一次不該判的犯規，這是非常重要的。由于防守隊員的順勢摔倒而判罰了一次進攻隊員的撞人；由于防守隊員的一起形像逼真的動作，而判罰了一起進攻犯規；由于運球隊員的一起漂亮的假動作而判罰一起防守隊員的拉手、或者阻擋等等，裁判員被運動員所欺騙是裁判員的最大失敗。同時裁判員在判斷時一定要感覺得到接觸的力度和接觸動作的大小，這是非常重要的。

在判斷假摔和假動作時要靠裁判員的豐富經驗和敏銳的判斷力，也就是對比賽的良好感覺。如果通過你的判斷確定是一起假摔以騙取對方一次犯規時就必需處理假摔。如果這次摔倒和接觸有，。那就必需宣判一起犯規，反之也是對防守隊員的不公平。前提是你必需要拿準，當你拿不準時最好是不予理會。有時用語言給予提醒是必要的，不要輕易的給予隊員警告，要記住當你警告后就意味著將要

裁判的方法讀后感 篇8

看了泰勒·本-沙哈爾的《幸福的方法》之后，想到許多，學到許多。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。其實，幸福很簡單。只要你留意，我們每個人都生活在幸福里。一句話、一個眼神、一個微笑的表情、一個健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉。

泰勒·本-沙哈爾說，快樂學習、開心工作和美滿婚姻是實現幸福的基礎與根本。幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地，而是取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活。作為一名教師，我是幸福的。在我的工作中，孩子們的成長、孩子們的進步都讓感到由衷的幸福。

三年三班有一名眾所周知的女孩——__。剛教三年級時，我發現她性格十分內向，很少說話，單詞認得不多，平時課堂上也不愛動腦筋思考，從不主動舉手發言。記得一次英語課上，我們照例進行以小組為單位開小火車練句型的活動，讀了好幾遍，結果輪到她時她又不會讀了，我經不住大聲地批評了她，但當我看到她看我的那雙畏懼的眼睛時，我覺得自己好像一個可惡的巫婆，傷害了這么一顆稚嫩的心。她的嘴巴似乎想說些什么，但是卻又緊緊地閉了起來。為此我的心里很難過，也很后悔，為什么不控制一下自己的情緒呢?我想，任何一個孩子，只要用真心、愛心、耐心，就一定會開啟她的心靈之門的。為了幫助她重新樹立自信，我下課找她聊天談心。除此之外，上課的時候，我也特別關照她，我常有意無意地讓她回答一些問題，就算有的時候她回答的聲音很小，我也鼓勵她、獎勵她。慢慢的她面對我時，不再像一只受傷的小鹿。有一天聽寫英語單詞，她寫出了一個正確的單詞，我就及時表揚她“今天小鳳能準確地寫出一個單詞，讓老師看到了她的進步，很是欣喜，老師相信通過她的努力，還會對兩個、三個甚至更多的單詞!咱們一起給小風一些掌聲好嗎?”結果小鳳在全班同學熱情的掌聲中不好意思的低下了頭?？墒?，我卻不知道，我不經意地表揚，卻能給孩子帶來如此巨大的改變……

第二次上課聽寫時，小鳳竟寫出了所有單詞!我又適時地表揚了她“今天小風讓老師很是激動，更多的是感動，你們知道她寫對幾個單詞嗎?——所有七個單詞都寫對了!”全班孩子立刻報以雷鳴般的掌聲，小風也在掌聲中不由自主地坐直了身子，臉上露出喜悅的微笑?！澳愕倪M步這么大，老師喜歡你!希望你持之以恒、保持下去，并且向更大進步進軍——朗讀和背誦課文，好嗎?”她看著我狠狠的點了點頭。令我意外的是，下一次上她班課之前在走廊上小風看到我就雀躍著跑到我跟前說：“MissLiang，我已經背會課文了!”“真的嗎?那你太棒了!老師真的太喜歡你了!”上課時，小風在全班同學驚訝的目光中背誦了課文，雖然不是很熟練，也有些單詞發音不是很準確，但較以前已經是進了很大一步，我當然不吝表揚，并且獎勵了她五顆學習星。從此以后小風變了，上課時不時能主動舉手發言了，下課有事沒事愿意圍著我轉，在她的臉上能看見笑容了……教師節前夕，我收到了她的賀卡，上面寫道：老師，您辛苦了!因為您，我覺得上英語課是一件幸福的事!

我的心靈受到了震撼，感覺到自己也擁有了一份小小的偉大，還有一種強烈的幸福感油然而生。只要有愛的陽光，只要有愛的雨露，總有一天，每一株稚嫩的幼苗都會成為參天大樹，那時就是我作為一名幸福的教師最幸福的時候!

歸根結底，幸福是一種精神的追求，是超越物質的。用心感受生活，悅納自然，體會生命，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就會悄然而至，這就是幸福的真諦。

裁判的方法讀后感 篇9

寒假期間，我讀了《三毛流浪記》這本書。

書中描寫三毛悲慘的童年生活，三毛的善良使感動;三毛的遭遇讓我同情。是那個年代使三毛這樣，那么現在的我生活在新時代，我們學習生活的條件要比三毛好很多，我們更應該珍惜今天的幸福生活，好好學習，掌握本領，長大以后幫助別人，回報社會。

現在我已經上二年級了，在學校我要遵守紀律，熱愛老師，團結同學，在家里我要孝敬父母，做一個懂事的孩子。

裁判的方法讀后感 篇10

追求幸福是每個人的權利，是人生所有目標的終點站。人們總是把“不要失去時才懂得珍惜”這樣一句話掛在嘴邊，而現實當中往往在不經意間就與幸福擦肩而過。

什么是幸福?每個人對幸福的理解和感受都有著自己的觀點，可對于自己來說，生活中所經歷的每一件事，不管它的過程是多么的艱難，多么的容易，多么的快樂，多么的悲傷，所有這些經歷都是自己成長的足跡。

在拜讀這本書時，我最喜歡的是對第一篇中《表達感激》的講解。書上說到每天晚上在入睡前，寫下五件讓你感到快樂的事，一些讓你感激的事，雖然這些事情會是重復一遍又一遍甚至會很乏味，當你記下它們的同時還要去想象每一件事的當時體驗和感受，你會更珍惜生活的美好。真的那么有意義么?于是，自己便按著書上所講，臨睡前把讓自己感到快樂的事情或是感激的事情在腦子里過一遍，當自己真正的去回味每件事情的時刻，真的會如同書上所說，自己是如此的幸福。請大家一定要堅持做一做，會給你的人生帶來一個全新的體驗。

記得，自己在住院期間老師們對自己的關愛，不僅僅是精神層面的問候與安慰，更有那香噴噴的飯菜，那純美的湯羹。每次想起幸福的感覺沖刺著我的整個神經，這份濃濃的愛意讓我享受幸福終生。由此，我總是感覺自己命好，每當遇到困難或不如意的事情，總會有這麼多好人來到我的身邊，幫助自己使自己輕松度過困境，正因為我的身邊有這么多的好姐妹，我每天的幸福指數非常的高。謝謝大家多年來對我工作的支持，對我的包容與理解，能與大家繼續攜手就是我人生中最大的幸福。

由此想到我們老師的幸福感受，真是時時事事，無處不在，就看你是怎莫想的。記得__老師的大一班經典語錄吧，字里行間充滿了幸福與喜悅;__老師的“幸福九點半”“張老師我都想你了，你怎么才來啊?”……甜甜的微笑，暖暖的絮語，類似的話語有好多好多。當你坐下來時，孩子們會一個搶著一個的為你捶背，當你嗓子疼時，三歲的孩子會要求爸爸、媽媽給你帶來含片等等?？赡墚敃r你沒有什么感覺，可當你細細的回味時，你會感到非常的幸福。這種甜甜的幸福是你們用真心的愛和孩子們互換的果實。記得，女兒上班沒幾天，就給我帶來了許多她和孩子們的故事，這些故事無不體現了一位年輕教師對職業的幸福感。聽著她的敘述，看著她表現出的自豪與快樂，你一定會被她的情緒所感染，這就是幸福。這也是教師獨享的幸福。

在工作中如果不快樂會感染身邊的人，特別是對于一名身處幼兒教育的工作者來說，每天的工作都會很忙碌或是出現各種各樣的情況，如果你討厭這些煩瑣的工作，那么你的不快樂會導致你對工作的松懈，你更會影響你的孩子，因為你的一切是畫在一張純潔而干凈的白紙上，你會影響孩子們對快樂的理解和對幸福的追求。

通過對《幸福的方法》的閱讀，使我對幸福的概念有了一個全新的理解，感謝《幸福的方法》教會了我很多幸福的方法，正如書中所寫——“幸福得靠自己”。與幸福的人交往，與智慧的人交往，將健康延長到心里，你就一定會獲得恒久的幸福!