大學生培訓總結報告

大學生培訓總結報告(推薦七篇)。

總結在一個時期、一個年度、一個階段對學習和工作生活等情況加以回顧和分析的一種書面材料，它可以給我們下一階段的學習和工作生活做指導，讓我們好好寫一份總結吧。那么我們該怎么去寫總結呢？以下是小編為大家收集的培訓總結報告范文，希望對大家有所幫助。

大學生培訓總結報告 篇1

生活就是這樣的，美好的東西總是那樣的急匆，暑假大學生骨干軍訓在不經意就要結束了。

7月5日，結束了江西省大學生社會實踐出征儀式后，在第二天我們也開始了三天的軍政科目訓練，我很高興分配到了軍訓部分，能接受我人生的第三次學軍，讓我進一步了解基本的軍隊理論知識，掌握基礎的軍姿動作。作為一名大學生，特別是青年馬克思主義學習者，我們要不斷學習各方面的理論知識，掌握基礎實踐技能，了解我國人民解放軍，為今后人生發展奠定基礎。

軍事理論和基本軍事技能的學習，對于大學生骨干培訓具有重要的意義，我們要不斷學習軍人的艱苦作風，感受軍隊的嚴格組織紀律性，了解軍隊知識；最重要的是我們要在自己的親身體會中尋找軍人的價值觀念，清楚我們當代青年大學生的歷史使命；我們還要發揚井岡山精神，磨練意志，將軍訓中所學習要的知識運用到今后的生活，學習和工作中，做一名合格的青年馬克思接班人。軍訓科目由我校國防生學院09級大骨班學員林，劉擔任教官，從他們的身上，我可以看到很多不屬于這個年齡的痕跡，也許這就是他們作為國防生和普通大學生不同的，在動員大會上，我們就可以感受他們做事的嚴肅和認真，在三天的軍訓中，他們一直踐行著自己的承諾，堅決完成任務。訓練后，軍歌飄揚，同樣，我們能感受鐵血男兒也有情，三天里，他們是我們的軍訓教官，他們更是我們永遠的朋友。

清晨的校園格外清靜，為了完成三天兩訓的任務，我們要求在軍訓期間早上一律出操。這天早上，操場上整隊，報數。我們的激情驅趕了往日的睡意，學員的勤奮認真從始至終都是那樣，我們能在最短的時間里最好的完成訓練任務，這是所有人都有目共睹的。在跑步是摔倒了，爬起來繼續，在炎炎烈日下，她中暑了，休息下繼續，汗水濕透了所有人的衣背，閉上眼，軍訓的一幕幕仿佛還在剛剛，一切似乎是那樣的難以想象又是那樣的戀戀不舍，但不可否認的是我們有著同樣的目標，求知和進步，我們是一個整體，誰也不愿意放棄，再苦再累，因為彼此的存在，一切困苦變得那樣的渺小。（勵志的句子 dJZ525.cOM）

軍訓結束了，但我們的友誼卻剛剛開始，這三天我從中認識到自己的`很多不足，我能代表體育學院參加大骨班，我是非常的榮幸，但責任重大，我的一言一行所代表的是整個體院，我作為體院的引線人，我要多和其他學院的學員交流，相互提高相互進步，本次軍訓，同樣包含著這樣的的深層作用。

三天的軍訓，汗水后都是因為團結而堅持，結交了這么多的好朋友，學到了更多的軍隊知識，讓我滿載而歸，更重要的是堅定了我對馬克思主義的信仰，讓我知道了作為一名大學生學生干部的責任，在今后的學習和工作中，我要弘揚井岡山精神，艱苦奮斗，做一名合格的井岡山學子。

大學生培訓總結報告 篇2

轉眼間培訓班的課程已經接近結束，經過十一天的學習，我想我們每一位學員都有不同的但很大的收獲。對于我個人，我認為這次培訓班舉辦的非常有意義，非常有必要，因為它不僅讓我充實了更多的理論知識，更讓我開闊了視野，解放了思想，打動了內心。無論是從黨校到復旦，從聽課到交談，還是從所聽到所聞，每時每刻、每一堂課，都讓我有所感動和收獲，許多不可言語表達的收獲。加之與來自不同縣市區、不同工作崗位的同學們聚集一堂，相互交流借鑒工作經驗、思路方法，較全面的提高了自己的理論水平和工作能力。以下是這些天的幾點體會：

一、多種形式的學習，提高了理論水平。

作為一名年輕的基層干部，我有了一定的理論知識和工作經驗，但既不夠系統也不夠豐富。通過老師深入淺出的講授，感覺豁然開朗，許多問題從理論上找到了依據，對原來在工作實踐中覺得不好解決的棘手問題找到了切入點，感覺收獲很大。通過系統地學習十七大精神，讓我強化了服務大局的意識，同時讓我更清晰更全面地看到了加快鄉鎮政府職能有管理型向服務型轉變的意義。

總的來說，各位老師們以樸實無華的語言為我們授課解惑，對我們來說是一次難得的學習機會，更是一次書本知識與具體工作相結合的鍛煉機會。

二、不同地域的學習，開闊了視野。

這一次培訓給了我們接受高端教育的機會，讓我們開闊了眼界，豐富了知識，打開了思路，不僅對本地本土有了更加深入的認識，也對開放先進的城市、理念有了進一步的了解。

復旦、同濟大學教授的五堂課，讓我們站在了更高的臺階上重新地認識、學習各方面的理論知識，這樣讓我們站在更高的層次上看待我們的工作，看待我們的缺點和不足。

昆山一天的考察讓我有很大的感觸——一個地方的發展如此驚人。當我們感嘆她現在的發展成果時，我們更應想到當初為了現在的成果有多少人付出了多少的努力。我們不認同“人有多大膽，有多大產”，但一味的甘于落后、甘于現狀是絕不能有現在全新的現代化的昆山。對寶鋼的參觀，讓我們感受了世界五百強企業的生命力和自身文化。更認識到一個企業并非一開始就是大企業、強企業，而都是要從小從弱做起來的，堅強的毅力、創新的思維和團結的合作是每個企業做強作大的前提。通過對一個企業的發展過程的了解，讓我們看到了自己的影子，我們不能一直夢想著晉升、提拔，而是要在精神上更高。每個人的人生都不是一帆風順或布滿荊棘的，所以我們要一顆健康、樂觀的心來看待人生路上所有的酸甜苦辣，只有這樣才能贏來美好的明天和輝煌的未來。

三、案例的分析，警惕了自我。

培訓第二天陳淑英老師給了我們一個具體的吻合我們當前身份的虛擬人物——章明，通過“‘夾縫’中的年輕副鎮長”這個故事，讓我們認識了公章明，并為他惋惜，同時更提醒了我們自己。章明本身業務素質、政治素質有很高，但是缺乏組織協調能力，有沒有很好的心理素質，這樣兩個致命的缺點讓他在工作上寸步難行。

通過對案例的分析，讓我們以旁觀者的身份認清問題的本質所在，也讓我們看到章明的同時看看自己。給別人找問題的`時候比較容易，但給自己找問題的時候往往比較難，所以老師讓我們通過查找別人問題的方式來提醒自己不要犯類似的錯誤。正確處理各種關系是干好工作的前提之一。事例也告訴我們沒有好的上下級關系、群眾關系，最終會導致工作無法開展，所以我們要著重注意自己的言行舉止，處理好各種關系，在陽光心態下工作。

四、前輩的座談，找準了差距。

在諸城市的考察，讓我學到了很多，無論是城市的變化、社區的建設還是兩位鄉鎮黨委書記的講話，都讓我受益匪淺。

在與兩位鄉鎮黨委書記的座談過程中，我們學到了作為一名年輕的基層領導干部如何把所學的理論知識應用于實際工作中去，如何在平日的工作和生活中積累自己的工作經驗和理論知識，如何處理工作中棘手的復雜的問題等等。同時也讓我們看到了相比之下自己的不足和差距。當然找出差距并非要生搬硬套別人工作的方式方法，而是借鑒別人的方法來完善自己的方法。

結合這幾天老師所講的內容，總結出了干好工作應具備的六種能力：

一是科學決策能力，就是面對錯綜復雜的局面和瞬間變化的形勢要有善于做出正確抉擇的能力。

二是貫徹執行能力，就是面對問題能拿出行之有效的方案與計劃，貫徹下去并做到全面準確、得當有力。

三是綜合協調能力，就是在工作中能把握大局、權衡協調、統籌兼顧。

四是組織管理能力，就是善于社會交往，有較高的管理水平，組織得當。

五是開拓創新能力，就是要以大無畏的精神，在舊有的經驗基礎上大膽嘗試，做到與時俱進、科學合理。

六是學習實踐能力，就是每個人要把學習當成是畢生的任務。要想把工作干得有聲有色那么必須具備這六個能力，因為作為新世紀的干部人才就要順應時代的發展、跟上時代的步伐，只有這樣社會才能科學的進步。

這次培訓無論是課堂學習還是參觀考察，使師生互動還是所見所聞，都讓我從沒個角度獲得了知識，感謝組織部給了我們年輕干部這次學習的機會、鍛煉的機會。今后，我將盡自己所能把所學到的知識用于實際工作中，保證在政治上、思想上、組織紀律上、工作責任上始終保持一個共產黨員的先進性，用一份做人的真誠和愛心、一份政治責任完成好組織交給的每一項工作。如上是我對這次培訓學習的己點膚淺的心得，如有不當請領導批評指正。

大學生培訓總結報告 篇3

今天，市級培訓已結束，明天還要進行集團培訓?？傆^本次培訓，形式比較豐富，已有相當多的感慨，故先擇其一二略談。

現在很多教師缺少精神追求，總是自我滿足，進取心不強，工作態度懈怠。對待科研更是敬而遠之，畏而拒之?？娊淌诘闹v座給大家指明了教師專業成長的途徑以及意義：要通過重視科研來發展自我，不要自我滿足、不思進取。我認為說的真好。像我們人到中年，高級職稱已評到，特級教師、教授級教師好像遙不可及；其實，缺少的真是毅力、目標、態度。上午，從繆老師的書中讀到：他的老師——曹津源老師，從教xx年，公開發表了3000多篇論文；這是一個何其驚人的數字，讓人折服、嘆服；所以才成就南通一代名師。我們離目標遠點沒關系，但是腳步不能原地踏步總能做一些事。

下午李主任講解課堂教學要重視教師的指導作用，本人比較贊同。現在很多課過分強調學生的主體地位，忽視了教師的重要作用。物極必反，這個規律大家都懂。另外，要尊重文本。這點也是當前課堂教育容易忽略的問題。很多人認為，現在的考試書本上的知識總考不到，教的仔細沒意思。不料今年中考試題中就有與《陋室銘》關聯度高的題目。所以，要在平時的教學中重視文本的使用。我們在教一篇課文時，不能淺嘗輒止，而要字酌句斟，牢牢抓住語言的鑒賞，方能回歸語文教學的本真，方能切實提高學生的鑒賞水平，方能加強學生的應試技能，從而提高教學質量。最近幾年，大家都重視了試題的研究，這是一件好事，有的放矢，對學生最有益，當然也能提高教師的業務能力；但是要避免又走進題海，要跳出來，要歸納方法。試題研究很能激發大家的思考，很能鍛煉人。這種培訓方向對頭，當然有效。

大學生培訓總結報告 篇4

今年3月30日至7月30日，根據國網公司安排，我有幸參加了國網技術學院舉辦的繼電保護培訓班。能成為首批培訓員工中的一份子，我感到十分的榮幸，同時也感謝江西省電力公司以及九江供電公司的領導給我這樣一次不斷完善和提高自己能力的機會。

這次培訓是在國家電網技術學院進行的。這里是國家電網公司為大力轉變公司和電網發展方式，加快建設“一強三優”現代公司而組建的高素質應用型技術人才與技能人才培養基地，電網實用新技術與新技能應用示范中心。

培訓期間，先后學習了公共基礎課如《國網企業文化》、《團隊建設與溝通協調》、《員工職業生涯規劃》等，專業知識課如《安全規程》、《電力系統繼電保護》、《二次回路》、《電力系統故障分析》、《兩票管理》等，并在繼保實訓室對主變保護屏、線路保護屏、母線保護屏、斷路器保護屏等進行了校驗和故障查找消除。在這4個月的培訓生活中，我的感受很多，收獲也很大，以下從學習，生活等幾個方面總結此次學員培訓。

專業知識理論方面

(一)對《電力系統故障分析》的學習。

這是繼電保護專業的最基礎的部分，要掌握故障分析，首先要對電力系統正常運行有深刻的理解，所以可以說繼電保護是一門綜合性的課程。通過對故障分析的重新學習，我對電力系統常見故障有了全面的認識，通過對各種故障的特點進行總結，我發現了故障的規律性，以及繼電保護在這些故障的針對性。

(二)對《電力系統繼電保護原理》進行學習。

繼電保護原理也是繼電保護專業的基礎，這門課通過對各種故障的特點進行總結分類，講述了保護的構成原理，以(!)及各種原理的保護的使用范圍，優點和缺點，以及系統中各種保護的配合使用問題。由于我們這些同志絕大部分來自地區供電公司，所以我們主要學習了220kV及以下電壓等級的保護原理。

(三)對電流互感器、電壓互感器(以下簡稱CT、PT)的學習。

CT和PT是繼電保護專業必須掌握的部分，因為繼電保護對一次系統的保護是建立在對一次系統的監視上的，CT、PT將一次的大電流、高電壓變為繼電保護能夠使用的小電流、低電壓。通過學習，我掌握了CT二次繞組有好幾個，分別供保護、測量、計量用，以及零序電流的采集方法;CT、PT的極性接線正確與否直接關系到保護是否能可靠工作。

(四)二次回路對我來說是一個陌生的知識點。

以前學校重視原理教學，二次回路部分并沒有講。這個月在開始講二次回路前，我對其進行了惡補，有什么不會的問題，找老師和有工作經驗的同學請教，在后來通過上課學習，我對二次回路有了一定程度的掌握，二次回路分為控制回路、測量回路、信號回路、調節回路、繼電保護和自動裝置回路以及操作電源系統，現在我掌握比較好的是電源系統、測量回路和信號回路，其他的回路我正在不斷的學習中。

(五)學習北京博電繼電保護測試儀的使用。

在學習中，既溫習了各種繼電保護原理，還掌握了測試儀的使用方法以及對各種保護的測試方法。

繼保實訓室涵蓋了變電站所有的繼電保護。它的最大優點在于可以讓我們親自隨意動手學習。讓我門可以清楚以后自己將從事怎么樣的一個工作，對今后的工作有一個初步的了解。比如做母線差動保護實驗時，我們可以把所有的跳閘出口壓板和失靈壓板全部投上，然后給某條母線加故障，同時使母聯開關失靈，然后觀察跳閘現象。這個實驗在幾面保護屏上都有工作，如果在實際變電站里，是不允許這樣做的。但在實訓室，我們可以放心的做，這樣通過觀察現象，然后進行分析，總結就可以學到很多，形成面得知識，而不是單個獨立的知識點。

通過這2個月實訓學習，讓我又從新了解和認識了繼電保護這個專業。不僅僅是專業知識的了解，更多的是對于從事繼電保護的人員應當具有的專業精神和素質。繼電保護要求的是快速，準確和精確，不能出一點差錯，這就要求我門在以后的工作當中認真的.對待，仔細在仔細，小心在小心，一點點疏忽都可能讓整個電網受到巨大的傷害，讓企業受到巨大的損失。

企業文化方面

在培訓期間，我們學習了國家電網公司的歷史及發展、公司的企業文化、國網職工職業道德，電力法律法規，安全生產規程等。通過學習，我明白了什么是國家電網公司的企業文化和發展戰略，它涵蓋著核心價值觀(企業宗旨、企業精神、企業理念、奮斗方向)、戰略目標(一強三優)、工作思路(三抓一創)、戰略實施舉措(兩個轉變)、發展要求(內質外形)等。我覺得國網企業文化可以給電力員工以導向、約束、凝聚、激勵的作用。而發展成現代公司是國網上下統一思想的基礎，統一行動的指南，是公司總部、區域電網公司、省公司及各市縣公司的統一目標和共同任務，是每一個電力人義不容辭的責任和使命。

團隊建設對企業是非常重要的。在參加了拓展訓練和學習了《團隊建設與溝通協調》后，我明白實際工作中沒有任何一項工作是個人能夠獨立完成的，大家要通過良好的溝通協調配合，激發工作的積極性，提高工作效率，才能產生1+1遠遠大于2的效應。

牢記國網公司的企業文化、發展戰略，讓我相信在這樣一個充滿生機的企業努力工作，一定會有光明的發展前途，企業也能為我們提供一個施展才華的平臺。明白了這些，我體會到本次培訓注入了國網公司對我們的期望，同時也是自己將來能夠更好地服務企業，實現自我價值的一次寶貴機會。

紀律方面

本次的培訓，國網技術學院實施的是半軍事管理，制定了詳細的紀律，并將每個學員在紀律方面的表現作為量化考核成績的一部分。5月初，全世界范圍的甲型H1N1流感蔓延，學校響應號召，實施了封校和嚴禁離開濟南的政策，我嚴格要求自己，服從班主任、班委會的管理，服從學校的各種規定，絕不外出。嚴格遵守國網技術學院得各項規章制度，對每天的早操、上課、晚自習做到不遲到、不早退、不曠課。培訓期間采取了封閉式，全過程，半軍事化管理，這就要求我們學員在學習和生活紀律上都要嚴格要求自己，適應從職工到學員的轉變，從平時工作散漫的生活向節奏緊張的學習生活轉變。良好的紀律也是我們取得好成績的保證。

大學生培訓總結報告 篇5

自進入公司以來，我持之以恒貫徹落實“建設學習型公司、培養學習型干部、培育學習型員工”的精神，牢固樹立“培訓是公司的長效投入，是發展的后勁，是員工的福利”的理念，以狠抓內涵管理、提高人的素質為重點，正潛移默化地提高科室員工的整體素質，為公司的發展提供人才和智力支持。

一、做得比較滿意的。

圍繞“狠抓內涵管理，以培養人的素質為重點”的原則，針對個人的需求或企業發展中某人的短板現象，強化了外出培訓效果的跟蹤管理，相關人員填寫了改善報告并作了內化培訓，但效果不佳，沒有真正把轉化為企業的生產力。

二、做得不夠好的。

對于培訓學習的時間，在員工對培訓的意識都沒有轉變的情況下，占用員工休息時間培訓，員工不能接受，加之有兩次未安排車輛和就餐，對培訓工作有較大影響?，F在培訓時間更改，有助于培訓工作的推進。對于內部培訓學習，大家不夠重視，很容易被日常工作所沖淡。當工作、會議、家庭瑣事與學習發生矛盾的時候，往往是學習讓路，使學習很難堅持不懈，見不到理想效果。主要是因為觀念和態度的課題沒有做到位。

三、對遠航培訓工作的認識。

在公司快速發展的'形勢下，培訓必須認清公司面臨的xx大幅度降價的生存危機，課題在觀念、團隊建設和協作、成本控制、生產現場管理做引導。全面提升員工隊伍素質、適應加工貿易行業的本質。必須改良工藝流程，依靠新工藝新技術，著力解決品質問題。在速度的世紀，知識的“保鮮期”日益縮短，“折舊率”日益加快，“老化率”日益提高，昨天的飽學之士如果不是今日的勤學之人，將必然落伍。勢必培養“下一刻比上一刻更值錢”的增值理念，創建學習型公司。

要求各級員工真正把學習作為一種生活習慣、一種生存需要、一種事業根基、一種企業責任、一種精神追求、一種思想境界，實現學習的制度化、規范化、自覺化和長期化。各部門的培訓，只有安全生產小組啟動了，其他部門沒有行動。這是公司未來的發展的隱患。公司應本著“淘汰不是目的，提高才是初衷，決不讓一個員工掉隊”的思想。在育才手段上，堅持“從基層中來、到基層中去”的原則，突出學以致用，著眼高層和生產現場，在育才方式上，堅持抓“骨干”帶“一般”，注重“梯次”培訓，對基層員工的學習深造大開“綠燈”，用以解決企業像采購、行政、財務人才配置的青黃不接問題。針對生產急需課題實施現場教學。

通過觀察，能洞察企業培訓需要什么，能認真的做好培訓課題，正追求著效果。為了更好的開展培訓工作，為了更好的把高層愿望解碼成培訓內容，希望能看到公司的會議記錄或紀要，或者直接參加公司的非機密性會議。

四、培訓工作的努力方向。

培訓制度的推行，培訓隊伍的組建，培訓體系的建立。在培訓過程中，做到理論培訓“五有”，即有培訓計劃、有培訓教材、有培訓教員、有培訓教室、有培訓考勤。實際操作訓練做到“四有”，即有培訓計劃、有操作項目、有訓練記錄、有考核。日常培訓做到“三個突出”，即突出重點崗位要害崗位培訓，突出標準化操作培訓，突出新工藝、新技術培訓。確保“兩個提高”，提高員工技術業務素質和中高層管理水平。落實“一課”，落實每周一課的工作。進一步改進和加強員工培訓工作方式、方法，提高培訓針對性和有效性。

實行公司員工培訓兼職教師聘任制，建立健全責、權、利相統一的考核機制，著力培養和造就一支比較穩定的兼職教師隊伍。加強入職培訓和繼續教育培訓，使經營管理人員和專業技術人員能夠較好的適應本崗位工作的實際需要。嚴格實行“三不”原則，即未經培訓的新員工不能上崗、未經培訓合格的轉崗工人不能頂崗、未能取得培訓資格的要害崗位工人不能上崗。采取集中授課與自學相結合、課堂教學與實際操作相結合的方法，實施分層次、分等級、分崗位的技能培訓，著力培養和造就“轉崗能上崗，上崗能勝任”和“一崗精、二崗通、三崗會”的復合型崗位優秀人才。

大學生培訓總結報告 篇6

銷售重要4步，取得客戶信任，探詢客戶需求，對客戶進行產品介紹，完成簽單。

一、取得客戶信任

1、提前做好去客戶那里的準備。

了解客戶所在機構的基本信息：面談時間，地點，規模，老師人數，負責人，客單價，課程內容，目前主推課程情況，其所在細分領域的優劣勢，機構在跟誰學主頁上的信息完整情況，同類型機構中最優秀機構的跟誰學主頁基本情況，其臨近的一家使用跟誰學平臺的基本情況，公司宣傳資料，禮品。

2、將客戶進行區分，通過客戶的推廣需求情況（包括網上推廣和線下活動推廣），跟誰學主頁完善情況，配合度，POS需求情況進行區分，找對能更愿意使用跟誰學資金管理系統的機構，然后再逐一拜訪。

3、到了客戶那里，不要急于推薦自己的產品，需要花40%的時間與客戶進行破冰，詢問機構的歷史，負責人來自哪里等問題，少涉及產品，以多提問的方式和贊揚的方式與負責人破冰。

二、探詢客戶需求

簡單的破冰之后，可以進一步詢問負責人對跟誰學的了解（方便介紹自己的公司），機構的招生情況，招生方式，最近有沒有什么活動，學生的繳費使用POS機的概率等問題，這個環節還是多問為主，讓負責多說，從而找到客戶的主要痛點和難點。

三、產品介紹，解決方案

針對之前挖掘出的問題，直接打開機構的后臺，邊講解后臺功能，邊解決客戶痛點。

四、簽單，pos下載和使用

現場演示POS機的使用，并讓客戶也嘗試操作，同時講解使用的好處，如：免手續費，吸引更多學生線上報名，增加機構在平臺的曝光量，協助機構版面置頂等，同時與機構負責人互留聯系方式，為后期維護最準備。

個別技巧：

1、當機構詢問平臺招不到生源時，舉例：漢正街做批發的例子。

2、當機構表示使用效果不好時，用機構臨近商家的主頁做介紹。

3、以多問為主，少說，更多的去發掘機構的需求，再進行產品介紹，機構維護等。

大學生培訓總結報告 篇7

x月10日至11日在xx南校區參加了xx實訓營xx班，在為期兩天的課程中同學們明顯反映說感觸很多，給我們帶來很多靈魂深處的震撼和警醒。

在早上說7點半在b教集合，大家一起趕班車，否則就只能自己去。在平時，自己很少六點半起床的，因為自己想參加，便要為之做好全面的準備，準時醒來，照顧好自己，吃完早餐，認認真真去上課了。從那一刻起，我就決定要好好照顧自己的飲食起居，早睡早起，按時按量吃飯，保持充足精神上課。

在課程中，我看到了自己，更為完整的自己。在解繩扣時，怎么解怎么想都想不出來，繞來繞去就有繞進來，跳來跳去還是原來的樣子。很多時候我們在生活中也是這樣，面對棘手的情況，不知從何處打開局面，找不到突破口，原來只是讓繩子本身套出來就好，我們總是用很復雜自認為很正確的思維觀點來看待事情，沒有理清事情本來的頭緒，這讓我面對現在的困境時，有一種很自然的感覺，事情本身是怎樣的就是怎樣的，越糾越纏反而沒有頭緒。上午學習區分愛和喜歡，將焦點放在對方身上，我覺得對于任何人都要學會跳出自己，將焦點放在對方身上，這樣才能更好的體會對方跟你溝通時所帶的情緒和目的、出發點。在xx老師介紹教練技術的四個方法：聆聽、區分、發問、回應時，對照現實中的自己，做的還不夠。聆聽是將焦點放在對方身上聽，心無旁騖得聽，這真的需要修煉。我自認為自己的悟性不是很出眾，這個很不容易做到?。?/p>

下午時分析演繹的可怕力量，不同的人看到同一種結果會有不同的反映，而這反映在不恰當的時候會造成不可挽回的結果，這是我在平時生活中經常犯的錯誤，以為聽到了弦外之音，實際上卻是自己對自己的解釋，沒有求證真相，自己的演繹說服的還是自己，自己想要創造什么世界，就會演繹出什么樣的解釋。人的自欺能力還是很強大的，在不自覺的情況下就發生了，哇，我需要時時刻刻保持我的覺察力啊!

還有在傳話過程中，教練教會了我們一個重要方法：復述，以前知道這個方法，沒有體驗過這樣做原來會讓事情更高效更快捷。很多東西在我們的生活中都會有所體現，只是我們缺少發現的眼睛，同時也要謝謝教練和其他的幕后人員，是他們的努力讓我們能夠覺醒，能夠發現。第一天，是發現的一天！

第二天，上午看傳統文化的視頻，給我印象最深的是：無心非，名為過，有心非，名為錯。過能改，歸于無，倘掩飾，增一辜。真的是很對。在我身上，我身邊都有這種情況的出現，我們都討厭不承認自身錯誤的人，讓我們感到不舒服，喜歡與真誠的人交往，這讓我們沒有擔心和恐懼，也容易相處。

在這次的課程中，我見識到了閆教練的做人智慧，在分析問題上謹言慎行，不種惡因，不妄作評判，處事溫和，嚴謹是一種態度，優秀是一種習慣！

在下午的`領袖風采中，我看到了這一群人的擔當，看到他們身上閃爍的光環，看到他們的堅持，也明白很多時候父母總是在背后為我們遮風擋雨的，無論我們多大走的多遠，父母的一顆心總是系在我們身上的。有因必有果，過去做的必然會帶來現在的果，如果因為不能承擔就不承擔，逃避，總有一天他會以更大的果返回到你身上，天道是公平的，尤其是因果。如果我們親身不承擔，總會有人替我們承擔后果的，我們在旁邊看著，什么都不能做，這樣我們于心何忍？古語說：不知恥，妄作兇。如果讓他人替我們承擔后果我們卻無動于衷，真是無可救藥了。

在與自己掰手腕中，讓我體驗到這樣做對我沒與什么益處，如果真是想證明自己是對的要強的，就要以最終結果來呈現而不是口頭上逞強，口頭上的逞強，與自己掰手腕，與他人掰手腕，只是消耗自己的能量破壞關系，我贏得了勝利，“打勝了仗”，可是卻讓你離開了，我想這不是我們最初想要的結果。所以要控制自己的情緒，注意最終的目標。

然后是ab點的游戲，我其實在心里是想到了很多的，可是在實際上卻沒有表現出來，或者不敢表現出來，在生活中也是如此，經常有很多想法卻不敢表現出來，害怕別人的眼光，害怕別人的不好的評價，害怕自己最后會失敗，可是最終贏得的也是掌聲，即使沒有到位，給別人帶來的也是哈哈一笑，是自己把一切看得太重，有朋友跟我說過，即使你穿的再好，陌生人也是看你一眼，即使穿的再不好，也只是看你一眼，誰會記住你怎么樣？相由心生，做自己就好！在后面的環節中，我是有所抗拒的，我不喜歡被人碰觸，別人離我很近我會抗拒，因為我害怕之后的別離，有些離苦是我承擔不起的，所以抗拒，等到走近之后，我會把她放在重要的位置，不離不棄，執著著擁有追求，只是想不分離，不想再次品嘗分離的苦楚，有些人還是會選擇離去，我害怕之后的關系會慢慢變淡，我害怕周圍的人來來往往沒有人進駐心房，最后孤苦，現在明白越是害怕什么越會來什么，很多事情我都不能把握，我能把我的只有自己，我告訴自己，朋友見面還是會像以前一樣不會隨著時間空間的遠近改變，改變的只是人對感情的態度，所以調整好自己的態度就好了。其他的放下，不去想太多，過去的人和事我都不能有所改變，他們的態度我也沒辦法改變，我能改變的只有我自己。每時每刻都是全新的自己全新的世界。

我們在課間談論時，爭辯關于規則關于愛情關于三觀的問題，理不辨不明，在爭辯中我們看到了各式各樣的答案，看到背后支持我們行為的不同信念，更容易的看懂我們自己和他人。在這個過程中我學會了與人溝通時要聆聽，看到他看問題的角度和出發點?？磦鹘y文化的視頻也讓我感觸頗深，感覺自己就像是愣頭青，直來直去，沒有花花腸子，也沒有很圓融的處理好人際關系，因為耿直讓很多人沒法接受，老師有一句話說的很好“道不同”卻沒有說不相為謀，道有很多種，方法也有很多種，只是看個人選擇。